छुट्टिहरु को लागी घर?
म एक सानो उमेर बाट खाना र टेबल मा धर्म र राजनीति को बारे मा छलफल बाट बच्न को लागी सल्लाह सुनेको याद गर्दछु। मैले सुरुमा बुझिनँ किन। मैले अन्ततः थाहा पाएँ कि यी विषयहरु चाँडै चोट भावनाहरु लाई चोट पुर्याउन सक्छ, आवाज उठाईयो, र स्पष्ट शब्दहरुमा, अपच।टेक-टाउन के गर्न को लागी तपाइँ आइतबार डिनर र छुट्टी जमघट मा संघर्ष बाट बच्न सक्नुहुन्छ। असहज के छ बाट बच्न। असहमति को लागी नेतृत्व गर्न सक्ने विषयहरु बाट स्पष्ट रहँदै शान्ति राख्नुहोस्।
जबकि हामी मध्ये कोहि डिनर को समय मा नाटक गर्न चाहान्छौं, हामी केहि महत्वपूर्ण बिषयहरु बाट बचेर केहि गुमाउँछौं। हामी संग खाना र उनीहरु लाई माया गर्नेहरु संग सतही कुरा गरेर, हामी साँच्चै एक अर्कालाई थाहा पाउने र जसबाट हामी बिभिन्न दृष्टिकोणहरु छन् संग सिक्न को लागी अवसरहरु गुमाउँछौं।
यहाँ छुट्टिहरु संग, हामी मध्ये धेरै परिवारका सदस्यहरु संग पुनर्मिलन हुनेछ कि हामी अन्यथा देख्दैनौं वा धेरै समय बिताउँदैनौं। तपाइँ आरामदायक कुराकानी विषयहरु संग रहन को लागी निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ: शपिंग, मनपर्ने Netflix शो, वा पनी तपाइँको काम, केवल एक सतही स्तर मा, अवश्य।
जे होस्, यदि तपाइँ अलि बढी साहसी महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, यो छुट्टीको मौसम मँ गहिरो खन्ने को लागी तपाइँलाई चुनौती दिन चाहन्छु। हामी महाभियोग कार्यवाही को बीचमा छौं, र तपाइँ यस बारे मा राय हुन सक्छ। सायद तपाइँ भर्खरको अमेरिकी सर्वोच्च अदालत को फैसला, अमेरिकी राष्ट्रपति को लागी डेमोक्रेटिक उम्मेदवारहरु, वा क्याथोलिक चर्च मा भइरहेको मुद्दाहरु को बारे मा राय छ? यदि यी बिषयहरु मध्ये एक तपाइँको पारिवारिक जमघट मा आउँछ, मँ चाहन्छु कि तपाइँ तयार हुनुहोस्। बरु अरु बाटो हेरेर वा नाटक गरेर तपाइँ सुन्नुभएन कि के भयो, म तपाइँलाई संलग्न हुन आमन्त्रित गर्दछु। मँ तपाइँलाई केहि उपकरणहरु दिन चाहन्छु कि तपाइँ बोल्न मा मद्दत गर्दछ तर सुन्नुहोस्। म राय को एक चिल्लो मिलान प्रोत्साहित गर्दैन, बरु मँ आशा छ कि तपाइँ साहस, प्रामाणिकता, र विनम्रता संग संलग्न हुनेछ।
तर कसरी, तपाइँ सोध्न सक्नुहुन्छ। म सह-लेखक एक किताब बाट प्रेरित, यो कुरा गर्ने समय हो (र सुन्नुहोस्): कसरी एक ध्रुवीकृत संसार मा रेस, वर्ग, कामुकता, क्षमता, र लिंग को बारे मा सांस्कृतिक कुराकानी मा संलग्न गर्न को लागी , यहाँ केहि सुझावहरु तपाइँलाई मद्दत गर्न को लागी तैयार गर्न को लागी तैयार हुनुहुन्छ र डिनर टेबल मा मुश्किल संवाद प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
- तपाइँको लक्ष्य के हो सोच्नुहोस्। तपाइँ कुराकानी मा संलग्न बाट के हुन चाहानुहुन्छ? लक्ष्य को उदाहरण हो: "म आफैं को लागी उभिन चाहन्छु"; "म एक सीमान्तकृत समूह को लागी उभिन चाहन्छु"; "म एक फरक परिप्रेक्ष्य साझा गर्न चाहन्छु, छलफलमा योगदान गर्न मद्दत गर्न"। मानिसहरुको दिमाग परिवर्तन गर्ने वा अरुलाई मौन पार्ने लक्ष्यहरु बाट बच्नुहोस्। त्यो एक कुराकानी हैन, कि सामान्यतया एक तरीका बाट व्याख्यान हो।
- बाधाहरु को लागी तयारी गर्नुहोस् जुन तपाइँको बाटो मा पाउन सक्छ। यो लक्ष्य पूरा गर्न के हस्तक्षेप गर्न सक्छ? आन्तरिक बाधाहरुको सूची लिनुहोस्। के तपाइँ तपाइँको हजुरआमालाई परेशान गर्न डराउनुहुन्छ? के तपाइँ चिन्तित हुनुहुन्छ कि टेबल मा बच्चाहरु सुन्न र नकारात्मक विनिमय बाट प्रभावित हुन सक्छ? के तपाइँ चिन्तित हुनुहुन्छ कि तपाइँको रिस तपाइँ बाट सबै भन्दा राम्रो पाउन र लिन सक्छ? सम्भावित बाह्य बाधाहरु लाई पहिचान गर्नुहोस् जुन बाटो मा पनि पाउन सक्छ। पर्याप्त समय छैन? यो विशेष परिवार को सदस्य संग खराब रगत को इतिहास? के बाधाहरु साँचो कुराकानी रोक्न सक्छ थाहा गरेर, तपाइँ सफलतापूर्वक उनीहरु को माध्यम बाट काम गर्ने वा उनीहरु वरपर योजना को संभावनाहरु लाई बढाउनुहोस्।
- तपाइँ अरु संग कुरा गर्न को लागी बस्नु भन्दा पहिले आफैंलाई ग्राउन्ड गर्नुहोस्। केहि गहिरो सास लिनुहोस्। शब्दहरु आदान प्रदान गर्नु अघि शान्ति र स्पष्टताको ठाउँ बाट सुरु गर्नुहोस्। आफैंलाई एक शान्त ठाउँ मा लंगर आफैंलाई तपाइँको कोर मूल्य मा inhaling कल्पना गरेर। एक कोर मूल्य के हो, तपाइँ सोध्नुहुन्छ। कोर मानहरु तपाइँ केन्द्रित हुनुहुन्छ र तपाइँको आदर्श कम्पास हो जब तपाइँको जीवन मा निर्णय ले। मुख्य मूल्यहरु को उदाहरण ईमानदारी, साहस, विश्वास, आशा, दृढता, शक्ति, प्रामाणिकता, र प्रेम हो। म जान सक्छु, तर तपाइँ विचार पाउनुहुन्छ। तपाइँ तपाइँको परिवार को लागी माया मा आफैंलाई जरा गर्न सक्नुहुन्छ; तपाइँ उनीहरुलाई माया गर्नुहुन्छ र त्यसैले यो यो कुराकानी गर्न को लागी जोखिम लिने लायक छ। तपाइँ तपाइँको कुराकानी को मार्गदर्शन गर्न को लागी विश्वास मा भरोसा गर्न सक्नुहुन्छ; तपाइँ बिल्कुल निश्चित हुनुहुन्न कि के हुनेछ, तर तपाइँलाई विश्वास छ कि यो बाहिर काम गर्दछ। अर्को मनपर्ने मूल्य साहस हो। यो चुनौतीपूर्ण कुराकानी को माध्यम बाट प्राप्त गर्न साहस मा भरोसा गर्नुहोस्। आखिर, त्यहाँ केहि स्वादिष्ट मिठाई हुन को लागी तपाइँ पर्खिरहनु भएको छ तपाइँ कुराकानी र खाना को माध्यम बाट प्राप्त पछि!
- एक ओपनर संग स्टेज सेट गर्नुहोस्। श्रोतालाई थाहा दिनुहोस् कि तपाइँ "शान्तिमा आउनुहुन्छ।" ओपनरहरु को उदाहरण हो, "म साँच्चै तिम्रो ख्याल राख्छु, र यसैले म तिमी संग मेरो लागी धेरै मतलब को बारे मा केहि कुरा गर्न चाहन्छु," वा "म यो लाई ल्याउन को लागी एक सानो संकोच छु, तर मलाई लाग्छ कि यो महत्वपूर्ण छ, र तेसैले म यो एक प्रयास गर्न जाँदैछु, "वा" म केहि सम्बोधन गर्न चाहन्छु कि एक तातो विषय हुन सक्छ। म विश्वस्त छु कि हामी सँगै यस बारे मा कुराकानी गर्न सक्छौं। ”
- सुन्न सम्झनुहोस्। एक पटक तपाइँ तपाइँको सन्देश डेलिभर गर्नुभयो र तपाइँको विचार साझा गर्नुभयो, अब यो तपाइँको पालो सबै कान हुन को लागी। जस्तै डा। Miguel Gallardo एक भर्खरको सांस्कृतिक नम्रता पोडकास्ट साक्षात्कार मा भन्यो, "हामी दुई कान र एउटा मुख एक कारण को लागी दिइएको थियो।" रक्षात्मक नगर्नुहोस्। बन्द नगर्नुहोस्। तपाइँ के भन्नु हुन्छ योजना मा ध्यान केन्द्रित नगर्नुहोस्। साँच्चै सुन्नुहोस्। यदि तपाइँ असहमत हुनुहुन्छ भने पनी अन्य व्यक्तिको विचारहरु को लागी तपाइँको मुटु खोल्नुहोस्।
- तपाइँलाई सुन्ने, तपाइँ संग समय बिताउने, वा असहमत हुन को लागी सहमत हुन को लागी एक साँचो तरीका मा व्यक्ति लाई धन्यवाद। तपाइँलाई मन पर्दैन कि अरु व्यक्तिले के भन्यो, तर तपाइँ अझै पनी उनीहरुको उपस्थिति र कुराकानी मा तपाइँलाई भेट्न को लागी इच्छुक हुन सक्नुहुन्छ।
हात मा यी सुझावहरु संग, मँ छुट्टै हार्दिक कुराकानी को पूर्ण छुट्टिहरु चाहन्छु।
हामी सल्लाह दिन्छौ
