यथार्थवादी अपेक्षाहरु सेट गरेर Decluttering शुरू गर्नुहोस्
सन्तुष्ट
- के कारण संचय कायम राख्न को लागी हुन्छ?
- के तपाइँ संचय को समाधान बाट रोक्छ?
- अतीत बाट जान्नुहोस् र कसरी संचय शुरू भयो निर्धारण गर्नुहोस्।
- प्रत्येक राख्न आइटम को लागी स्थायी स्थान निर्णय गर्नुहोस्।
हामी क्लाइन्टहरुलाई प्रोत्साहित गर्दछौं कि एक अव्यवस्थित कार्यहरु लाई एक cludtering मा परिणत नगर्नुहोस्। जब सम्म तपाइँको स्थिति एक आसन्न स्वास्थ्य वा सुरक्षा को लागी तपाइँको वा अरु को लागी खतरा हो, यो साँच्चै प्रबन्धनीय कार्य अवधि तपाइँ हरेक एक दिन बाहिर लेआउनुहुन्छ कि तपाइँ जहाँ तपाइँ हुनु पर्छ र तपाइँ त्यहाँ राख्न को लागी पाउनुहुनेछ।
सुरु गर्न को लागी, हामी प्रत्येक दिन de-cluttering को एक १५ मिनेट को अवधि को सिफारिश गर्दछौं र मात्र यदि तपाइँ यो द्वारा ऊर्जावान महसुस गर्नुहुन्छ। त्यसपछि जोड्नुहोस् मात्र De-cluttering को 15 अधिक मिनेट।
जे होस्, हामी तपाइँलाई यो पनि सोध्छौं कि तपाइँ आफैं प्रति प्रतिबद्धता गर्न सक्नुहुन्छ कि यदि तपाइँ त्यो दोस्रो १५ मिनेटको काम अवधि शुरू गर्नुहुन्छ, तपाइँ पूरा १५ मिनेट पूरा गर्नु पर्छ। यसको लागि तर्क हाम्रो अन्तिम पोस्ट मा वर्णन गरीएको छ।
यो आत्म-विनियमन को कौशल को विकास को एक धेरै व्यवस्थित तरीका हो, जो जीवन लाई सजिलो र अधिक प्रभावकारी बनाउँछ। याद गर्नुहोस्, यदि तपाइँ कार्य एक drudge बनाउनुहुन्छ, तपाइँ यसलाई नियमित रूप मा र लगातार सफलता को लागी तपाइँ चाहानुहुन्छ पुग्न को लागी फिर्ता आउँदैन।
अब, दुई प्रश्न विचार गरौं।
के कारण संचय कायम राख्न को लागी हुन्छ?
केहि तपाइँको मूल योजना परिवर्तन गर्न को लागी प्रेरित गरियो। योजना मा परिवर्तन को लागी तपाइँको कारण पुरा तरिकाले बुझ्न को लागी हुन सक्छ तर अव्यवस्था अझै कायम छ। कसरी र किन?
के तपाइँ संचय को समाधान बाट रोक्छ?
जब तपाइँ यो ठाउँ मा हेर्नुहुन्छ, सोध्न को लागी अर्को प्रश्न हो, "मलाई यो स्थिति को समाधान बाट के राख्छ?" के तपाइँका विचारहरु, डरहरु, विश्वासहरु, वा जीवनशैली तपाइँ लाई स्थिति को समाधान बाट रोक्न? के तपाइँ तपाइँको अव्यवस्था द्वारा यति धेरै अभिभूत हुनुहुन्छ कि तपाइँ कसरी तपाइँ बाँच्न चाहानुहुन्छ अगाडि बढ्न सक्नुहुन्न? के तपाइँ निर्णयहरु लाई अझ कठिन बनाउन को लागी तपाइँ अहिले व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ? यी कारकहरु, सकारात्मक र नकारात्मक, हाम्रो नयाँ रणनीति मा कारक हुनुपर्छ।
बन्नुहोस् जो तपाइँ unapologetically तर ईमानदारी संग हुनुहुन्छ। त्यो एक यथार्थवादी योजना - स्मार्ट लक्ष्यहरु सेट गरेर र त्यसपछि उनीहरु सम्म पुग्न को लागी सबै भन्दा राम्रो तरीका हो।
हामी लक्ष्यहरु लाई प्रोत्साहित गर्दछौं कि:
- सम्मान अनुलग्नक तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ तर सीमा र ठाउँ र समय द्वारा निर्देशित सेट गर्नुहोस्।
- तपाइँ आफ्नो चीजहरु संग सम्बन्ध को सम्मान; अर्थात्, सम्झनाहरु, वैकल्पिक उपयोगहरु, व्यक्तिगत सौंदर्य आकर्षण र यसैले तपाइँको आवश्यकताहरु र प्राथमिकताहरु।
- आफ्नो गति मा काम गर्नुहोस्।
- तपाइँलाई चुनौती छ कि तपाइँ वास्तव मा के देख्नुहुन्छ जब तपाइँ एक वस्तु देख्नुहुन्छ जुन आदर्श बाट फरक हुन सक्छ।
- तपाइँलाई सोध्न को लागी तपाइँ के महसुस गर्नुहुन्छ र तपाइँ आफैंलाई के भन्नुहुन्छ जब तपाइँ वस्तुहरु लाई हेर्नुहुन्छ।
- तपाइँलाई सजग रहन मद्दत गर्नुहोस् र कदर गर्नुहोस् कि तपाइँको सम्बन्ध प्रत्येक वस्तु र जटिलताहरु को लागी तपाइँ यो महसुस गर्नुहुन्छ कि यसको लागी तपाइँको आवश्यकता लाई प्रभावित गर्दछ।
अतीत बाट जान्नुहोस् र कसरी संचय शुरू भयो निर्धारण गर्नुहोस्।
कल्पना गर्नुहोस् हामी अब तपाइँ संगै बसिरहेका छौं। पहिले हेर्न को लागी एक ठाउँ छान्नुहोस् र विचार गर्नुहोस्:
संचय के बाट बनेको छ?
के योजना थियो जब तपाइँ यी वस्तुहरु राख्नुभयो जहाँ उनीहरु छन्?
त्यहाँ विश्वास, आवश्यकता, वा त्यो योजना पछाडि एक दृष्टि थियो?
बिल्डअप दिईयो, त्यहाँ घटनाहरु वा प्रतिस्पर्धा छनौटहरु जो तपाइँ योजना परिवर्तन गर्न को लागी प्रेरित गर्नुभयो?
के तपाइँ योजना मा ध्यान गुमाउन थाल्नुभयो? यदि हो भने, कहिले र किन?
के केहि विघटनकारी समय सीमा को दौरान जब बिल्डअप शुरू भयो?
के तपाइँ ठाउँ मा योजना राख्न र बाधाहरु मुठभेड शुरू गर्नुभयो?
यदि हो भने, ती बाधाहरु के थिए/के उनीहरु अझै पनी उपस्थित छन्?
जब तपाइँ बवासीर मा देख्नुहुन्छ, के तपाइँ सामान्य मिति संग आइटमहरु को एक संग्रह (उदाहरण को लागी, कागजातहरु, खोलिएको मेल, बिल, र रसिदहरु) देख्नुहुन्छ? के यी मितिहरु कुनै पनी त्यस समयमा भएको संग सम्बन्धित छन्?
त्यहाँ केहि अन्य कारण थियो कि तपाइँ परिवर्तन गर्न वा तपाइँको योजना त्याग्न को लागी प्रेरित गर्नुभयो?
के तपाइँ धेरै चीजहरु शुरू गर्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई समाप्त गर्नुहुन्न?
के तपाइँ चीजहरु को लागी स्थायी स्थानहरु लाई नियुक्त गर्न मा कठिनाई छ? यदि हो भने, यो रणनीति को प्रयास गर्नुहोस्।
एक पहिलो कदम को रूप मा, तपाइँ यी चीजहरु सामान्यतया प्रयोग गरीन्छ जहाँ निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ?
प्रत्येक राख्न आइटम को लागी स्थायी स्थान निर्णय गर्नुहोस्।
यो प्रविधि धेरै चीजहरु राख्नु पर्छ जहाँ निर्णय गर्न को लागी उपयोगी छ। म यस रणनीति को लागी मेरो लीड क्लटर कोच, हीथर वोल्फर लाई श्रेय दिन्छु। धन्यवाद, हीथर!
प्रत्येक वस्तु समात्नुहोस् वा छुनुहोस्, त्यसपछि आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस् र सोध्नुहोस्, "यदि म तिमीलाई खोज्दै थिएँ, म कहाँ पहिलो देख्थे?" आफैलाई विश्वास गर्नुहोस्। जवाफ यसको स्थायी ठाउँ हो किनभने त्यो सधैं जहाँ तपाइँ स्वाभाविक रूप देखि पहिलो देख्नुहुनेछ। यदि आइटम अपरिवर्तनीय दूषित वा क्षतिग्रस्त छ, एक स्थायी ठाउँ मा निर्णय गर्नु अघि फरक कुराकानी गरौं।
अन्यथा, एक आइटम को लागी स्थायी ठाउँ राम्रो छ यदि यो निम्न दिशानिर्देशहरु को पालन गर्दछ:
- वस्तु को स्थायी स्थान एक समर्पित स्थान जहाँ वा को रूप मा जहाँ यो सामान्यतया प्रयोग गरीन्छ नजिक हुन आवश्यक छ।
- स्थायी ठाउँ आइटम राख्नु पर्छ ताकि यो सुलभ रहन्छ।
जब यो वांछित स्थायी स्थान निर्धारण गर्न गाह्रो छ, निम्न कोसिस गर्नुहोस्:
जब सम्म तपाइँ एक स्वास्थ्य वा सुरक्षा खतरा सिर्जना गरीरहनु भएको छैन, प्रत्येक चीज लिनुहोस् र, यदि तपाइँ यसलाई राख्न सक्नुहुन्न जहाँ तपाइँ आफ्नो स्थायी स्थान को निर्णय गरीएको छ, यसलाई त्यो ठाउँको नजिक राख्न सक्नुहुन्छ। यो लाग्न सक्छ कि तपाइँ मात्र बवासीर सार्दै हुनुहुन्छ, तर यदि तपाइँ एक स्वास्थ्य वा सुरक्षा खतरा सिर्जना गरीरहनुभएको छैन, तपाइँ त्यससँग सम्झौता गर्नुहुन्छ जब तपाइँ त्यो क्षेत्रमा पुग्नुहुन्छ।
तपाइँ लगभग त्यहाँ हुनुहुन्छ! हाम्रो रणनीति छान्ने प्रक्रिया को लागी तैयार गर्न को लागी यी रणनीतिहरु अभ्यास गर्नुहोस्, जुन हामी अर्को पोस्ट मा कभर गर्नेछौं।
लोकप्रियता प्राप्त गर्दै
तपाइँ आफ्नो सम्बन्ध मा कत्तिको सुरक्षित हुनुहुन्छ?
