अभिव्यक्ति कला को माध्यम बाट शरीर resensitizing

जबकि मानिसहरु प्राय शब्दहरु संग आफ्नो व्यक्तिगत कथाहरु लाई कुराकानी, मलाई विश्वास छ कि कथा को एक अन्य रूप हो कि मूर्त रूप छ। पीटर लेभिन, सोमैटिक एक्सपीरियन्सि of्ग को प्रवर्तक राखीएको छ कि शरीर मुद्रा, इशारा, आन्दोलन, सास, र अन्य दैहिक प्रतिक्रियाहरु को माध्यम बाट आघात को स्मृति संचार। जबकि सबै व्यक्तिहरु प्रत्येक अभिव्यक्ति कला थेरापी सत्र मा कथाहरु verbalize, आफ्नो शरीर सधैं दर्दनाक तनाव को एक कथा उनीहरुले अनुभव गरेका छन् बताउन। म यो कथा व्यक्त गर्दछु कसरी व्यक्तिको कार्यालय मा प्रवेश, एक कुर्सी मा बस्छ र शारीरिक रूप मा म संग संलग्न छ र शरीर स्क्यान चित्र को माध्यम बाट जब म सोध्छु, "मलाई रंग, आकार, रेखाहरु वा चिन्ह बनाउने संग देखाउनुहोस् जहाँ तपाइँ त्यो भावना राख्नुहुन्छ वा तिम्रो शरीरमा सनसनी। " Levine को अनुसार, यो दैहिक कथा भाषा संचालित कथाहरु मानिसहरु बताउन को रूप मा महत्वपूर्ण छ; जब यसको कहानी समय संगै परिवर्तन हुन्छ, यो कसरी मानिसहरु बोक्न र आफ्नो शरीर सार्न मा अवलोकन योग्य छ। त्यस्तै गरी, Ogden र फिशर, Sensorimotor मनोचिकित्सा प्रसिद्धि को, शरीर अनुभूतिहरु र आन्दोलनहरु अर्थ बनाउने लगातार स्रोत हुन् भन्ने जोड।

सुरक्षा, आत्म-नियमन को समर्थन र नयाँ somatosensory कथाहरु को लागी आधार हो कि शरीर मा बस्न को लागी अभ्यास। व्यक्ति मा निर्भर गर्दछ, यी कथाहरु आन्दोलन, ध्वनि, अधिनियमन वा छविहरु वा अभिव्यक्ति कला को एक संयोजन मा व्यक्त गर्न सकिन्छ। अन्ततः, जब यो पारी हुन्छ म देख्छु कि व्यक्तिहरु धेरै चंचल र सहज बन्न थाल्छन्, एक पटक फेरि जीवन्तताको आफ्नै अर्थमा सहज। जे होस्, धेरै पीडित व्यक्तिहरु को लागी यो एक गाह्रो रूपान्तरण हुन सक्छ किनकि शरीर लाई खुशी को लागी आफ्नो क्षमता लाई पुनः प्राप्त गर्न को लागी जब लामो समय सम्म आयोजित विश्वासहरु यो व्यक्तिलाई विश्वास छ कि यो दु: ख, लाज वा अपराध को कारणहरु को लागी सम्भव नहुन सक्छ। निम्न उदाहरण वर्णन गर्दछ कि कसरी एक व्यक्ति यस चुनौती संग संघर्ष गरीयो र अघिल्लो अध्यायहरुमा वर्णन गरिएका धेरै अभ्यासहरु को माध्यम बाट आफ्नो शरीर को जीवितता को पुनः प्राप्त।

शरीर मा जीवितता को पुनः दावा

एन्थोनी एक २-वर्षीय आर्मी मेडिसिन हुनुहुन्थ्यो जो मलाई चिन्ता र क्रोध र सम्बन्धहरु संग कठिनाई को रूप मा हाइपरएक्टिभेसन सहित posttraumatic तनाव प्रतिक्रियाहरु को कारणले पठाइएको थियो। उहाँ पहिले नै EMDR र टक थेरापी को कम्तीमा तीन सत्र को लागी एक अन्य मनोवैज्ञानिक संग उपचार मा हुनुहुन्थ्यो, तर उसको चिकित्सक अब उनको आफ्नै चिकित्सा समस्याहरु को कारण उहाँलाई देख्न सक्नुहुन्न। उनी क्लिनिक मा अतिरिक्त EMDR सत्रहरु को लागी पठाइएको थियो किनकि उनले महसुस गरे कि उनी यस दृष्टिकोण संग प्रगति गर्दै थिए र केहि अनुवर्ती हस्तक्षेप को आवश्यकता थियो।

जब मैले एक छोटो ईतिहास लिएँ र हामी एक अर्कालाई चिन्छौं, एन्थोनीले केहि भने जसले मलाई क्षणमा हल्लायो: "यो कसरी हुन सक्छ कि मेरो यादहरु म भन्दा धेरै जीवित छन्? म मेरो चिन्ता लाई नियन्त्रण गर्न सक्दिन, तैपनि मेरो शरीर खाली र निर्जीव लाग्छ। एक शरीर रूपरेखा मा, एन्थोनी एक तरीका मा धेरै व्यक्तिहरु जो आफ्नो शरीर को संवेदी अनुभवहरु को लागी सुन्न छन् संवेदनाहरु बाट उनको विच्छेद चित्रण मा छवि पूरा भयो।

नेत्र आन्दोलन Desensitization र Reprocessing (EMDR) संग परिचित को लागी, एक लक्षित मेमोरी जुन प्राय एक सम्बन्धित छवि, नकारात्मक विश्वास र शरीर अनुभूति छ, एक सत्र को फोकस को लागी चयन गरीएको छ। जब मैले एन्थोनीलाई सोधें कि उसको अघिल्लो सत्रहरु के मा केन्द्रित थियो, उसले रिपोर्ट गर्यो कि उसको मनोवैज्ञानिक र उसले मुख्य रूप बाट पाँच बर्षकी श्रीमती बाट उसको सम्बन्ध विच्छेद मा ध्यान केन्द्रित गर्यो; यो उसको लागि तनाव को एक प्रमुख स्रोत थियो किनकि उसले पनी धेरै सम्बन्धहरु गुमायो जब उसको विवाह भंग भयो। जसरी हामी यस बारे मा छलफल जारी राखेका थियौं, मैले यो देख्न थाले कि एक कडा चोट लागेको व्यक्ति एन्थोनी कस्तो लाग्यो, दुबै उनको कठोर मुद्रा र उनको भाषण को छिटो ताल मा। जब मैले उसलाई सोधें कि के हामी त्यो मेमोरी वा अरु केहि मा काम जारी राख्न को लागी आवश्यक छ, एन्थोनी एक पटक फेरी मलाई चकित पार्दै भने, "मलाई लाग्छ कि हामी यस पटक IED (सुधारित विस्फोटक उपकरण) विस्फोट मा काम गर्न को लागी आवश्यक छ।" मैले चाँडै महसुस गरें कि यो एक मेमोरी थियो, जुनसुकै कारण को लागी, एन्थोनी आफ्नो अघिल्लो मनोवैज्ञानिक संग सत्र मा ल्याएनन्। उहाँले यो घटना को बारे मा प्रारम्भिक विवरण प्रदान गर्न थालेपछि, म सजीलै देख्न सक्छु कसरी उनको शरीर बढ्दो तनाव र आन्दोलन संग प्रतिक्रिया।

संक्षेप मा, विस्फोटले धेरै सैनिकहरुको मृत्युको कारण बनायो किनकि यो एक असामान्य घटना थियो जसमा धेरै उपकरणहरु र दुर्घटनाहरु को एक श्रृंखला शामिल थियो। जब मैले एन्थोनीलाई सोधें कि त्यो समयमा उनको सबैभन्दा ज्वलन्त सम्झना के थियो, उनले जवाफ दिए कि ड्यूटी मा डाक्टर बाट "सैनिकहरु गएका छन्" सुनेर। जब मैले उसलाई एक शब्द अलग गर्न को लागी सोधें जुन नकारात्मक विश्वास को वर्णन गर्न सक्छ कि उसको बारे मा अब उसको बारे मा धेरै हिचकिचाहट बिना उसले भन्यो, "असक्षम। हामी छिटो हुनुपर्ने थियो। हामीले मिशनलाई हरायौं र मानिसहरु मरे। " यस बिन्दु मा, हामी एक पल को लागी रोकियो र म एन्थोनी एक पटक फेरी मलाई एक शरीर रूपरेखा मा उनी अनुभूतिहरु को अनुभव गरीरहेकी थिईन्। उसको प्रारम्भिक चित्र को समान, एन्थोनी आफ्नो नकारात्मक संघ राखे, सनसनीहरु छुरा को यो समय, सबै रूपरेखा को बाहिर को आसपास। EMDR मा, हामी पनी व्यक्तिहरु लाई एक सकारात्मक अनुभूति को लागी सोध्छौं, एक कथन कि कब्जा एक विश्वास व्यक्ति को बारे मा आफु को बारे मा हुन चाहन्छ। एन्थोनी एक लामो समय मौखिक गर्न लागे, "कि म सक्षम छु र कि मैले पल मा सबै भन्दा राम्रो गरे। तर मैले ती मानिसहरुलाई असफल गरें। ” उहाँ यो सकारात्मक विश्वास को प्रतिरोधी हुनुहुन्थ्यो, तर अन्त मा यो गर्न को लागी सहमत हुनुभयो, संकेत गर्दै कि उनले यो बिन्दु मा स्वीकार गर्न को लागी असंभव छ भन्ने संकेत।

एन्थोनी को शरीर मा यी नकारात्मक संवेदनाहरु लाई desensitize गर्न को लागी आँखा को आन्दोलन को एक श्रृंखला को माध्यम बाट, उनी यो महसुस गर्न को लागी सक्षम थिए कि उनले सबै भन्दा राम्रो गर्न सक्थे, किनकि अन्ततः मरेका पुरुषहरु लाई बाँच्ने कुनै मौका थिएन। उनले रिपोर्ट गरे कि असहज तनाव र आन्दोलन समाप्त भयो, तर बुझ्न को लागी अझै एक उदासी कायम राखी, भन्दै "म अझै म भित्र एक सुन्नता छ। असल मानिसहरु त्यस दिन मरे। " एन्थोनी को लागी, लक्षित मेमोरी संग जोडिएको शरीर सनसनी को जाने धेरै IEDs बाट साथी सैनिकहरु को मृत्यु मा ध्यान केन्द्रित एक आवश्यक पहिलो कदम थियो। तर मात्र त्यो सनसनी को छोडेर एक नयाँ कथा को लागी शरीर को आवश्यकता लाई सम्बोधन गर्दैन। एन्थोनी को लागी, संवेदनाहरु र भावनाहरु को लागी सुन्न उनको प्रमुख दैवीक कथा बन्नु भएको थियो; उनी आफ्नो चिन्ता र क्रोध रिलीज गर्ने बारे मा कुरा गर्न सक्थे, तर उनी भित्र खाली र खाली खाली महसुस गर्न जारी राखे र सामाजिक रूप मा अरु संग संलग्न हुन असमर्थ। अघिल्लो सत्रमा मैले उहाँलाई प्रस्तुत गरेको दुई दृष्टिकोण विशेष गरी "पुनःसंरचना"-आत्म-करुणा र आघात-संवेदनशील मानसिकता को प्रक्रिया को समर्थन गर्न को लागी उपयोगी थियो। दुबै अभ्यासले एन्थोनी लाई मात्र सिपाहीहरु को मृत्यु मा शोक गर्न शुरू गर्न अनुमति दिएनन्, तर यो पनि उसलाई बिस्तारै र ध्यानपूर्वक संवेदनाहरु र आफ्नो शरीर मा भावनाहरु संग पुन: संलग्न गर्न मद्दत।

एन्थोनी को लागी मेरो अन्य सिफारिश मार्शल आर्ट, ताई ची वा योग जस्तै एक अधिक शारीरिक अभ्यास को लागी उसको शरीर मा एक स्वस्थ फोकस जारी राख्न को लागी थियो। अक्सर यो सिफारिश विशेष गरी सैनिकहरु जो सक्रिय कर्तव्य को लागी आफ्नो शरीर लाई प्रशिक्षित गरीएको छ तर सामान्यतया शारीरिकता को अनुभव गर्न को लागी एक फरक तरीका बाट लाभ उठाउन सक्छ। एन्थोनी एक नियमित योग कक्षा मा सामेल र आत्म-दया अभ्यास संग संयुक्त निर्णय गरे, बिस्तारै आफ्नो शरीर दु: ख प्रक्रिया शुरू गर्न को लागी अनुमति दिन सक्षम थियो। उहाँ नयाँ शरीर कथा पुन: पत्ता लगाउन सक्षम हुनुहुन्थ्यो जसमा महारत, खुशी र अरु संग संतोषजनक सम्बन्ध को भावना शामिल थियो। धेरै आघात बचेकाहरु जस्तै, एक को शरीर मा फिर्ता एक प्रक्रिया हो कि अधिक शक्तिशाली छ यदि यो मनोचिकित्सा कार्यालय वा क्लिनिक मा सत्र भन्दा बाहिर विस्तार हुन्छ।विधि जुनसुकै होस्, बिस्तारै "जीवन्तता" को अनुभूति फिर्ता ल्याउने एक मरम्मत प्रक्रिया हो कि अनिवार्य रूपले आत्म को एक नयाँ भावना उत्पन्न गर्न मद्दत गर्दछ।