महामारीको बचपनलाई "सामान्य" बनाउने कोसिस बन्द गरौं

अघिल्लो महिना न्यूयोर्क टाइम्स "बालबालिकाको स्क्रिन टाइम महामारी मा बढेको छ, आमा बुबा र शोधकर्ताहरुलाई चिन्ता" शीर्षकको एक लेख प्रकाशित। यो धेरै डरलाग्दो सामान हो। टुक्रा "महाकाव्य निकासी" र "लत" र "बच्चाहरु लाई टेक्नोलोजी को लागी" जस्तै हानिकारक वाक्यांशहरु छन्। यो स्क्रीन बाट बच्चाहरु लाई बाहिर निकाल्ने तुलना "एक पट्टी मा संयम को प्रचार" संग छ।

के?!

हामी एक महामारी मा छौं।

सबै कुरा फरक छ।

अभिभावकले पहिले नै आमाबाबुको जीवन बाहिर निकालेको छ, जस्तै अर्को लेखमा हाइलाइट गरिएको छ न्यूयोर्क टाइम्स शीर्षक "तीन आमाहरु को कगार मा।"

मेरो सल्लाह मिडिया र विशेषज्ञहरु उनीहरुलाई सल्लाह दिन्छन्? आमा बुबालाई डराउन बन्द गर्नुहोस्।

हो, बच्चाहरु र किशोरहरु को बीच स्क्रीन समय २०२० र २०२१ मा पहिले भन्दा धेरै धेरै भएको छ। तर यो वर्तमान वातावरण मा एक आवश्यकता हो, एक त्रासदी हैन। स्क्रीन सिकाउने, सामाजिक रूप मा जडान, र हाम्रा बच्चाहरु को लागी रमाईलो को ग्याँस हो अहिले। बच्चाहरु र स्क्रीन को आसपास हाम्रो वर्तमान मार्गदर्शन पूर्व महामारी धारणाहरु र प्रणालीहरु मा आधारित छ। यो मार्गदर्शन अब लागू गर्ने कोशिश गरीरहेछ मौलिक रूपमा त्रुटिपूर्ण छ किनकि हामी एक बर्ष पहिले भन्दा एक बिल्कुलै फरक संसारमा छौं। यो हवाईजहाज को बारे मा गुनासो जस्तै हुनेछ किनकि हामी हाम्रो कारहरु मा एक क्रस कन्ट्री सवारी को दौरान केहि ताजा हावा प्राप्त गर्न को लागी झ्यालहरु तल रोल गर्न सक्दैनौं।

ठूलो तस्वीर लाई विचार गर्नुहोस्

ठूलो तस्वीर लाई विचार गरौं। बच्चाहरु को जीवन को हरेक भाग केहि हद सम्म यस महामारी बाट प्रभावित भएको छ-व्यक्तिगत सम्बन्ध मा सीमाहरु, सिक्ने, र खेल वैकल्पिक भएको छैन। महामारी को अस्तित्व प्राथमिकता भएको छ। डिजिटल रूप मा जोडिएको रहन बच्चाहरु लाई आफ्नो जीवन को केहि भागहरु लाई जारी राख्न को लागी अनुमति दिईएको छ, यद्यपि धेरै फरक तरीका मा। तर त्यो बिन्दु हो। यो एक बिल्कुल फरक आधार रेखा हो। पुरानो "सामान्य" अहिले अप्रासंगिक छ - यो अवस्थित छैन।

र को "ठूलो नराम्रो" भागहरु को केहि NY टाइम्स लेख, मेरो विचार मा, मात्र मूर्ख थियो। एउटा सानो केटा आफ्नो खेल मा राहत पाए जब उसको परिवार कुकुर मरे। कै त? अवश्य उहाँले गर्नुभयो। हामी सबै थोरै शान्ति र दु: ख मा आराम को लागी हेर्छौं। त्यो रोगविज्ञान होइन। दु: ख लहरहरुमा आउँछ र ठूलो छाल बाँच्न गाह्रो छ। कसले एक साथी संग कुराकानी मा सान्त्वना पाएको छैन वा कहिले काहिँ एक काम को काम, चीजहरु लाई सामान्य महसुस गर्न को लागी एक मृत्यु को शोक गर्न को लागी? र अहिले यो बच्चा एक साथीको घर जानको लागी ह्या hang्ग आउट गर्न, डिकम्प्रेस गर्न सक्दैन, त्यसैले खेल एक अनुकूली समाधान हो।

लेखमा अर्को किस्सा एक बुबा को बारे मा छ जो लाग्छ कि उसले आफ्नो बच्चा गुमाएको छ र एक आमा बुबा को रूप मा असफल भएको छ किनकि उसको १४ वर्षीय छोराले उसको फोन लाई "सम्पूर्ण जीवन" को रूपमा सोच्दछ। बच्चाहरुको जीवन महामारी भन्दा पहिले उनीहरुको फोन मा माइग्रेट भैरहेको थियो। र सेल फोन भन्दा पहिले, १४ बर्ष को बच्चाहरु को रूप मा, हामी एक हल कोठरी मा पलायन, फोन को तार झुण्डिएको संग, जबकि हामी अँध्यारो मा बसेर साथीहरु संग कुरा गर्यौं, र हाम्रा आमा बुबाले हामीलाई उनीहरु संग समय बिताउन चाहनुहुन्न भनेर हामीलाई चुपचाप अरु केहि। त्यो उमेर मा बच्चाहरु लाई साथीहरु संग जोड्न को लागी बाहिर धक्का दिनु पर्छ - उनीहरु आफ्नो स्वतन्त्र आफैं निर्माण गरीरहेका छन्। हामी उनीहरुलाई यो उमेर मा थोरै हराउन को लागी मानिन्छ। र अहिले ती साथी साथीहरु र जीवनहरु डिजिटल स्पेस मा अधिकतर छन् किनभने ती मात्र व्यवहार्य विकल्प हुन्। धन्यबाद उनीहरु यो महत्वपूर्ण विकास गतिविधि मा संलग्न हुन सक्छन्। डिजिटल ब्यवसायहरुमा यी ब्यवहारहरु लाई पलायन अनुकुल छ, डराउने छैन।

हामी सबैलाई एक रिलीज चाहिन्छ

महामारी को समयमा हानि, शोक, र डर वास्तविक हो। हाम्रो मस्तिष्क उचित रूप मा उचाई चेतावनी राज्यहरु मा छन्। यो थकाउने छ - शारीरिक, संज्ञानात्मक, र भावनात्मक रूप मा। र जति लामो समय सम्म यो चल्छ, कठिन यो रिकभरी गर्न को लागी our हाम्रो आधार रेखा जस्तै केहि मा फर्कन को लागी। हामीलाई डिकम्प्रेस गर्न को लागी समय चाहिन्छ, केहि गर्न को लागी, हामी आफैंलाई पुनः ईन्धन को अनुमति दिन को लागी। हामी सधैं हाम्रो जीवन मा यो को केहि चाहिन्छ; साँचो डाउनटाइम हाम्रो मानसिक भलाई को लागी आवश्यक छ। र हामीलाई यो पहिले भन्दा धेरै आवश्यक छ।

यो "मस्तिष्क नाली" को लागी बच्चाहरु को लागी यो वयस्कहरु को लागी भन्दा कम सत्य हो। वास्तव मा, धेरै तरिका मा, बच्चाहरु लाई अझ धेरै थकित छन्। उनीहरु मस्तिष्क र शरीर को निर्माण, भावनात्मक र व्यवहार नियमन कौशल को विकास, र बचपन र किशोरावस्था को विश्वासघाती सामाजिक पानी नेविगेट को रूप मा बढ्दै को सामान्य तनाव को सबै प्रबन्ध गर्दै छन्। र अब उनीहरु यो एक महामारी मा गरिरहेका छन्। कहिलेकाहीँ बच्चाहरु लाई मात्र एक्लै हुनु पर्छ र केहि को बारे मा धेरै कडा सोच छैन। र हुन सक्छ, मात्र हुन सक्छ, उनीहरुलाई अब यो भन्दा धेरै आवश्यक छ।

सन्दर्भ बाहिर अनुसन्धान उद्धृत गर्दै

लेख को डराउने रणनीतिहरु मा अनुसन्धान लेख को उद्धरण कि बच्चाहरु र स्क्रीन को बारे मा धेरै नराम्रो चीजहरु लाई संकेत गर्दछ। एउटा लेख उनीहरु जोड्छन् इन्टरनेट गेमिंग विकार संग वयस्कहरु मा देखीएको मस्तिष्क मा परिवर्तन को बारे मा, धेरै पहिले महामारी को प्रकाशित। जुलाई २०२० मा प्रकाशित एउटा अध्ययन पनि उल्लेख गरिएको छ कि साना बच्चाहरु स्क्रीन मा खर्च गरीरहेछन्। अन्वेषकहरूले प्रयोगको ढाँचा पनि कब्जा गरे जसमा बच्चाहरु वयस्क केन्द्रित सामग्री को उपयोग गरीरहेका थिए, जाहिरा तौर पर उनीहरुका आमा बुबाको ज्ञान बिना। यो अनुसन्धान डाटा महामारी भन्दा पहिले पनि स collected्कलन गरिएको थियो, लेख मार्च २०२० मा प्रकाशन को लागी स्वीकार गरीयो पछि।

उमेर-अनुपयुक्त सामग्री र समस्या/लत स्तर स्क्रीन उपयोग को लागी सम्भावित मुद्दाहरु छन् कि महामारी को पूर्व मिति र उपयोग को महामारी को स्तर को लागी विशिष्ट छैन। मा यो सामग्री को प्रस्तुति संग समस्या न्यूयोर्क टाइम्स लेख यो हो कि यो मानिन्छ कि COVID-19 को समयमा स्क्रीन को उपयोग को उच्च स्तर स्वतः अनुसन्धान मा वर्णित समस्याहरु को उच्च स्तर को कारण हुनेछ। हामी त्यो धारणा बनाउन सक्दैनौं। हामीसँग थाहा छैन कि प्रभाव के हुनेछ, यदि कुनै छ। वास्तव मा, हामी पनी तरीकाहरु कल्पना गर्न सक्छौं कि यी समस्याहरु लाई कम गर्न सकिन्छ। सायद आमा बुबा र बच्चाहरु घर मा अधिक र यस्तो आवृत्ति संग स्क्रीन को उपयोग अधिक समझ र डिजिटल स्पेस मा प्रवाह को लागी अनुमति दिनेछ कि या त यी समस्याहरु लाई कम गर्न को लागी र/वा उनीहरुलाई कम गर्न को लागी समाधान को लागी अनुमति दिनेछ।

छिटो छिटो विस्फोट सूचना पहुँच र स्क्रिन समय आमाबाबु, शिक्षकहरु, र बाल स्वास्थ्य पेशेवरहरु लाई पछिल्लो चौथाई शताब्दी मा चुनौतीहरु प्रस्तुत गरीएको छ, किनकि हाम्रो जेन जेड बच्चाहरु पहिलो डिजिटल मूल निवासी थिए। अत्यधिक स्क्रिन समय को जोखिम, विशेष गरी यदि यो अन्य महत्वपूर्ण विकासात्मक गतिविधिहरु जस्तै सामाजिकीकरण, शारीरिक गतिविधि प्राप्त गर्दै, र स्कुलको काम गरीरहेको छ, नोट गरीएको छ र अध्ययन को लागी महत्वपूर्ण छ। जे होस्, ती सबै गतिविधिहरु को उपलब्धता गहिरो हाम्रो संसार को वर्तमान स्थिति मा परिवर्तन भएको छ। यसको मतलब यो होइन कि हामी अन्य गतिविधिहरु को लागी आवश्यकता लाई बेवास्ता गर्छौं; यो मात्र मतलब छ कि "सामान्य" को पुरानो मानक लागू गर्न को लागी अब काम गर्न जाँदै छैन। यसको मतलब यो होइन कि यो नराम्रो वा नराम्रो हो - यो मात्र के हो अब बाँच्न को लागी हुन आवश्यक छ।

हामी सामूहिक आघात र शोकको ठाउँमा छौं। हामी अस्तित्व मोड मा छौं। परिवर्तन र हाम्रो प्रकार्य मा मतभेद समान रूप मा बच्चाहरु र वयस्कों को लागी हाम्रा सबै संसाधनहरु, आन्तरिक र बाह्य कर लगाईरहेछन्। हामी बाँच्न को नाम मा, जस्तै अधिक स्क्रीन को उपयोग गरी परिवर्तन, बनाउँछौं। हामी "बिफोर टाइम्स" मा छैनौं, र हामी आफैलाई ती समयहरुमा स्थापित अपेक्षाहरु लाई समात्न सक्दैनौं। हामी अनुकूलन गरीरहेका छौं किनकि हामीसंग छ, र त्यस्तै हाम्रा बच्चाहरु छन्।

के प्रयासमा हानि छ?

यो किन हाम्रा बच्चाहरु को लागी एक "सामान्य" बचपन बनाउन को लागी प्रयास गर्न को लागी खतरनाक हुनेछ? कोसिस गर्दा के हानि हुन्छ? धेरै। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण अपराध र निराशा आमाबाबु हो यदि हामी आफैंलाई "असफल" हाम्रा बच्चाहरु लाई परिभाषित गर्दछौं जब हामी चीजहरु लाई "सामान्य" बनाउन सक्दैनौं। यी शक्तिशाली नकारात्मक भावनाहरु हाम्रो पहिले नै धेरै विस्तारित आन्तरिक संसाधनहरु नाली, हामीलाई कम रस छोडेर हाम्रो आफ्नै भावनाहरु लाई विनियमित गर्न को लागी र समस्या को लागी आज संसार को सँधै परिवर्तन हुने परिदृश्य को हल गर्न को लागी।

अर्को गम्भीर जोखिम हाम्रा बच्चाहरु संग अनावश्यक संघर्ष बढ्दै छ। यदि हाम्रो लक्ष्य हाम्रा बच्चाहरु (र हामी) को लागी सोच्न, महसुस गर्न, र व्यवहार "सामान्य" (पूर्व महामारी को रूप मा परिभाषित) को लागी हो, यो सबै को लागी असाधारण निराशा मा समाप्त हुनेछ-चिच्याउने र दुबै पक्ष मा एक धेरै रोए पछि, केहि हामी पक्कै पनी यी दिनहरु को आवश्यकता छैन। त्यहाँ अवास्तविक अपेक्षाहरु संग यो नराम्रो बनाउन बिना ती समय को धेरै हुनेछ।

अन्त मा, यदि हामी मुख्य रूप बाट चीजहरु लाई उनीहरु को तरीका मा राख्ने मा ध्यान केन्द्रित गर्छौं, हामी नयाँ र अज्ञात को लागी अनुकूलन को लागी हाम्रो बच्चाहरु को क्षमता सीमित को जोखिम चलाउँछौं। रचनात्मकता, वृद्धि, र अनुकूलन चरम परिवर्तन र जबरदस्त तनाव को अवधि मा आवश्यक कौशल हो। चीजहरु उस्तै राख्न को लागी कोशिश - लक्ष्य को रूप मा पुरानो "सामान्य" को स्थापना - हामीलाई यी सीपहरु को निर्माण र उनीहरु को उपयोग बाट ट्र्याक बाट हटाउन सक्छ।

त्यसोभए, आमाबाबुले के गर्नु पर्छ?

आफैं र तपाइँको बच्चाहरु लाई एक ब्रेक काट्नुहोस्। महामारी मा बच्चाहरु को बारे मा अलार्मवादी हेडलाइन्स र बयानबाजी बाट नडराउनुहोस्। उनीहरु बाँचेका छन्। तिनीहरूको कथाहरु, परिभाषा द्वारा, यो युग र अघिल्लो समयरेखा र कथाहरु बाट यसको ऐतिहासिक बाधा को हिस्सा हुनेछ। यस तथ्यलाई स्वीकार गर्दै घाटा र डर हामी सबै यस युग को दौरान मा परिवर्तन गर्दैन। यो मात्र हामीलाई केहि भावनात्मक र सोच्ने ठाउँ दिन्छ जीवन बनाउन को लागी यो जस्तै प्रयोग गर्न को लागी रोक्न को लागी। दया र अनुग्रह अविश्वसनीय काम को लागी सबैले मात्र गरिरहनुभएको छ हामी सबै को लागी महत्वपूर्ण ईन्धन हो। हाम्रा बच्चाहरु को अनुभवहरु को बारे मा जिज्ञासा यो यात्रा को लागी एक energizer हुन सक्छ, जबकि कथा नियन्त्रण गर्न को लागी हामी बन्द बन्द र अनावश्यक निराशा, द्वन्द्व, र अपराध मा परिणाम।