कसरी कोभिड -१ H ले एक मनोवैज्ञानिक जोखिम लाई अपहरण गर्दछ?
सन्तुष्ट
करिब एक लाख मानिसहरु को मृत्यु संग, यो प्रचुर मात्रा मा स्पष्ट छ कि COVID-19 ले हाम्रो शारीरिक स्वास्थ्य लाई प्रभावित गर्दछ। र अझै, जसरी वैज्ञानिकहरु यस भाइरस को आसपास डाटा को विश्लेषण, एक लुकेको र सम्बन्धित विषय पनि स्पष्ट भएको छ। कोभिड -१ expert ले हाम्रो मनोविज्ञानको कुशलतापूर्वक शोषण गरेको देखिन्छ। हाम्रो मनोवैज्ञानिक अवस्था, विशेष गरी पुरानो तनाव को अनुभव, गम्भीर COVID-19 जटिलताहरु को लागी एक प्रमुख जोखिम प्रस्तुत गर्न सक्छ। अझ धेरै चिन्ताजनक, कोभिड -१ the ले धेरै मानसिक ढाँचाहरु लाई बिगार्न सक्छ जुन हाम्रो वर्तमान दु: ख मा योगदान दिइरहेको छ।
हाम्रो मानसिक अवस्था र यो भाइरस बिचको सम्बन्ध बुझ्न को लागी, हामी जान्न जरुरी छ कि कोरोनाभाइरस को जटिलताहरु बाट सबैभन्दा पीडित को छ। महामारीको सुरुमा, यो सामान्यतया भनिएको थियो कि भाइरस "भेदभाव गर्दैन।" अब हामीलाई थाहा छ यो कथन गलत छ। कोभिड 19१ severe बाट गम्भीर रोग र मृत्युको उच्च दर अनुभव गर्ने मानिसहरु मुटु रोग, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, र क्यान्सर जस्ता पूर्व-अवस्थित स्वास्थ्य समस्याहरु संग हुन्छन्। प्रमाण को एक ठूलो शरीर तनाव र यी स्वास्थ्य अवस्थाहरु को विकास को बीच सम्बन्ध को प्रदर्शन गर्दछ।
सामान्यतया, मानव रोगहरु को% ०% सम्म तनाव प्रणाली को सक्रियता संग जोडिएको छ। तनाव संग बलियो जडान संग रोगहरु मधुमेह, क्यान्सर, हृदय रोग, र उच्च रक्तचाप, वस्तुतः कोभिड १ infection संक्रमण बाट खराब नतिजा संग सम्बन्धित रोगहरु को सूची दर्पण समावेश छ।
वैज्ञानिक अनुसन्धानले पुरानो तनाव र प्रतिरक्षा रोग को बीच बलियो tethers मा प्रकाश बहाउँछ। यो psychoneuroimmunology को बढ्दो क्षेत्र को एक केन्द्रीय फोकस हो। मनोवैज्ञानिक तनाव सहानुभूति तंत्रिका तंत्र र हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-एड्रेनल (HPA) अक्ष को माध्यम बाट हाम्रो प्रतिरक्षा लाई प्रभावित गर्दछ। यो सोचेको छ कि पुरानो तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली मा दुई प्रमुख प्रभाव छ। पहिले, यो हाम्रो प्रतिरक्षा को सामान्य दमन को लागी नेतृत्व गर्दछ, यो हामीलाई एक संक्रमण को लागी प्रतिक्रिया माउन्ट गर्न को लागी कठिन बनाउन को लागी। उदाहरण को लागी, यो हाम्रो प्राकृतिक हत्यारा कोषहरु को प्रकार्य लाई कम गर्न को लागी सोचेको छ, प्रतिरक्षा प्रणाली को एक हिस्सा हानिकारक छ कि भाइरस संग लड्न मा मद्दत गर्दछ।
यो अधिक व्यापक प्रतिरक्षा दमन को अतिरिक्त, पुरानो तनाव पनि कम ग्रेड सूजन को एक राज्य प्रेरित गर्न को लागी देखिन्छ। अनुहार मूल्य मा, यो विरोधाभासी देखिन्छ, तनाव हार्मोन को एक प्रमुख प्रभाव को रूप मा सूजन को एक कम छ। जे होस्, जब तनाव तीव्र देखि पुरानो सम्म संक्रमण, सूजन को स्तर बढ्न थाल्छ, सम्भवतः तनाव हार्मोन रिसेप्टर मा परिवर्तन को परिणाम को रूप मा। एलिभेटेड इन्फ्लेमेसन धेरै रोगहरु को लागी एक योगदान कारक मानिन्छ COVID-19 जटिलताहरु को लागी एक उच्च जोखिम प्रदान गर्दछ। यो पनि उल्लेखनीय छ कि "साइटोकिन तूफान" भनिने एक तीव्र भड़काऊ प्रतिक्रिया कोभिड -१ due को कारण मृत्यु मा निहित छ।
दिमागमा यी विचारहरु संग, पुरानो तनाव कोभिड -१ from बाट नराम्रो नतिजा को लागी सबैभन्दा कम प्रशंसित जोखिम कारक मध्ये एक को प्रतिनिधित्व गर्न सक्छ। दुर्भाग्यवश, यसको मतलब यो हो कि हामी विशेष गरी भाइरस को लागी अति संवेदनशील हुन सक्छौं। यसको कारण यो हो कि आधुनिक मानिसहरु पुरानो तनाव को एक धेरै अनुभव। २०१ G को ग्यालप सर्वेक्षणले देखाएको छ कि अमेरिकीहरु लाई पछिल्लो दशक मा भन्दा धेरै तनाव, क्रोध, र चिन्ता को रिपोर्ट गरीएको छ, र ती मध्ये आधा भन्दा धेरै उनीहरु पहिले धेरै दिन को समयमा तनाव को अनुभव गरेका थिए भने। यसको मतलब यो हो कि हाम्रो गरीब preexisting मनोवैज्ञानिक स्थिति सम्भवतः हामीलाई विशेष गरी भाइरस को प्रभावहरु को लागी कमजोर बनाएको छ।
यदि यो पर्याप्त नराम्रो थिएन, माउन्टि research अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि भाइरस मात्र हाम्रो गरीब मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य लाई अझ बढाउन सक्छ। अमेरिकीहरु औसत मा आफ्नो तनाव को स्तर २०२० को तुलना मा २०१ higher मा उच्च मूल्या and्कन गरे, र, आश्चर्यजनक रूपमा रिपोर्ट गरे कि COVID-१ that त्यो तनाव को एक महत्वपूर्ण स्रोत थियो। व्यापक तालाबन्दी प्रोटोकलको युगमा, त्यहाँ चिन्ता छ कि पहिले नै एक्लोपन को दर बढेको छ, र भर्खरको अनुसन्धान तनाव, अवसाद, र चिन्ता मा एक वैश्विक उत्थान को सुझाव दिन्छ। यो पनी उल्लेखनीय छ कि यी प्रभावहरु अल्पसंख्यकहरु लाई असमान असर पार्न सक्छ।
यो तस्वीर धमिलो लाग्छ। तैपनि त्यहाँ प्रोत्साहित गर्न को लागी धेरै कारणहरु छन्। सर्वप्रथम, केहि तथ्या्कले संकेत गर्दछ कि एक्लोपनले ती सबै नाटकीय रूपले बिग्रेको हुन सक्दैन र धेरैले वास्तवमा अरु बाट बढेको समर्थन बुझ्दछन्। यसबाहेक, अप्रिल देखि जुलाई सम्म, अमेरिकी तनाव को स्तर पनि गिरावट हुन सक्छ।
हामी हाम्रो मनोवैज्ञानिक अवस्था लाई अझ सुधार्न के गर्न सक्छौं? पहिलो, हामी तनाव को लागी अनावश्यक र अनुत्पादक जोखिम संग हाम्रो सम्पर्क घटाउन सक्छौं। यस उद्देश्य को लागी, हामी आफैलाई र अरु लाई सट्टा सट्टा, सनसनीखेज, र भाइरस को वरिपरि डरलाग्दो डरलाग्दो कुराकानी बाट एक ब्रेक लिन सशक्त गर्न सक्छौं। शोधकर्ताहरुको सुझाव पछि, हामीले महामारी को बारम्बार मिडिया कवरेज को लागी हाम्रो जोखिम लाई सीमित गर्न मा विचार गर्नु पर्छ, खास गरी जब यो न्यूनतम नयाँ जानकारी प्रदान गर्दछ। महामारी सम्बन्धी सामाजिक मिडिया एक्सपोजर पनि एक मुद्दा हुन सक्छ, धेरै देशहरु बाट डाटा तनाव सम्बन्धित लक्षणहरु र अत्यधिक सामाजिक मिडिया को उपयोग को बीच एक सम्बन्ध को संकेत संग।
तनाव आवश्यक पठन
तनाव राहत १०१: एक विज्ञान आधारित गाइड
पोर्टलमा लोकप्रिय
छनौट ध्यान: परिभाषा र सिद्धान्तहरु
