के माइन्डफुलनेसले मलाई केन्द्रित मानिसहरुलाई अधिक स्वार्थी बनाउँछ?
सन्तुष्ट
- मुख्य बिन्दुहरु
- हामी मलाई बनाम: के mindfulness स्वार्थ बढाउन सक्नुहुन्छ?
- Mindfulness आधारित उपचार जादुई गोलीहरु होइनन्।
- Mindfulness + individualism ≠ prosocial व्यवहार
- Mindfulness आवश्यक पठन
- ध्यान दिएर सुन्ने
मुख्य बिन्दुहरु
- Mindfulness ध्यान संस्कृतिहरु बाट मानिसहरुलाई प्रभावित गर्दछ कि पुरस्कार ब्यक्तिवाद र ती फरक फरक पारस्परिक निर्भरता।
- अधिक व्यक्तिवादी पृष्ठभूमि संग मान्छे स्वयंसेवक वा अधिक prosocial हुन को लागी कम सम्भावना हुनेछ।
- कसरी जोडिएका व्यक्तिहरु एक अर्का संग जोडिएका छन् को बारे मा अधिक सजग रहन prosociality मा कमी लाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
माइन्डफुलनेस को जरा पूर्वी, सामूहिक समाज मा छ कि "सबै को लागी एक, सबै को लागी एक" परस्पर निर्भरता लाई बढावा दिन्छ।
नयाँ अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि पश्चिमी समाजहरु मा जो सामूहिकता मा व्यक्तिगतता मा एक प्राथमिकता राख्छन्, mindfulness प्रशिक्षण "हामी केन्द्रित" स्वतन्त्रता लाई प्राथमिकता दिनेहरुलाई "हामी केन्द्रित" परस्पर निर्भरता लाई कम गर्न को लागी स्वाभाविकता बढाउन सक्छ।
"दिमागले तपाइँलाई स्वार्थी बनाउन सक्छ। यो एक योग्य तथ्य हो, तर यो पनि सही छ," पहिलो लेखक माइकल पौलिन, बफेलो विश्वविद्यालय मा मनोविज्ञान को एसोसिएट प्रोफेसर, एक अप्रिल १३ समाचार विज्ञप्ति मा भने। टीम को निष्कर्ष को एक प्रिप्रिन्ट (Poulin एट अल।, २०२१) अप्रिल on मा प्रिन्ट को अगाडि अनलाइन प्रकाशित भएको थियो; तिनीहरूको सहकर्मी समीक्षा कागज को एक आगामी मुद्दा मा देखा पर्नेछ मनोवैज्ञानिक विज्ञान।
Poulin एट अल। फेला पर्यो कि "mindfulness मानिसहरु को लागी जो आफैलाई अधिक अन्योन्याश्रित को रूप मा हेर्न को लागी सामाजिक कार्यहरु लाई बढायो।" जे होस्, फ्लिप पक्ष मा, शोधकर्ताहरु लाई पत्ता लाग्यो कि "मानिसहरु जो आफुलाई अधिक स्वतन्त्र को रूप मा हेर्ने को लागी, mindfulness वास्तव मा सामाजिक व्यवहार कम भयो।"
हामी मलाई बनाम: के mindfulness स्वार्थ बढाउन सक्नुहुन्छ?
यस बहुआयामी अध्ययन को पहिलो चरण को दौरान, शोधकर्ताहरु सहभागीहरु को सयौं मूल्यांकन '( एन = ३6) "म-केन्द्रित" स्वतन्त्रता बनाम "हामी-केन्द्रित" परस्पर निर्भरता को व्यक्तिगत स्तर पहिले उनीहरुलाई mindfulness निर्देशन दिन वा एक नियन्त्रण समूह एक प्रयोगशाला सेटिंग मा दिमाग भटकने अभ्यास प्रदर्शन गर्न।
प्रयोगशाला छोड्नु भन्दा पहिले, अध्ययन सहभागीहरुलाई एक गैर नाफामुखी संस्था को लागी स्वयंसेवक भरी लिफाफे को अवसर को बारे मा सूचित गरियो; स्वयंसेवा परोपकार र सामाजिक व्यवहार को एक पहिचान हो।
उनीहरुको डाटा को विश्लेषण पछि, शोधकर्ताहरु लाई थाहा भयो कि दिमाग को अभ्यास को रूप मा दिमाग को विचलन को विरोध मा कम स्वतन्त्रता को लागी झुकाउनेहरु को prosociality घटायो तर ती मानिसहरु जो एक धेरै अन्योन्याश्रित लेन्स को माध्यम बाट संसारलाई हेर्छन्।
दोस्रो प्रयोग मा, यसको सट्टामा मात्र स्वतन्त्रता वा अन्योन्याश्रितता को आधारभूत स्तर मापन को, शोधकर्ताहरु अनियमित primed र अध्ययन सहभागीहरुलाई प्रोत्साहित ( एन = ३२५) या त आफैंलाई बढी स्वतन्त्र (individualistic) सर्तहरु मा वा अधिक अन्योन्याश्रित (collectivist) सर्तहरु मा सोच्न को लागी।
चाखलाग्दो कुरा, ती स्वतन्त्र आत्म-निर्माण, mindfulness प्रशिक्षण को लागी प्राइम मा घट्यो 33 प्रतिशत द्वारा स्वयंसेवक को संभावना। यसको विपरित, जब कोहि परस्पर निर्भर आत्म-निर्माण को लागी प्राइम गरिएको थियो, उसको वा स्वयंसेवक को संभावना बढेको 40 प्रतिशत द्वारा।
Mindfulness आधारित उपचार जादुई गोलीहरु होइनन्।
Poulin et al. को हालैको कागज mindfulness को सार्वभौमिक लाभ मा संदेह कास्ट गर्न को लागी पहिलो होइन। केहि बर्ष पहिले, १५ माइन्डफुलनेस विद्वानहरु (वान डम एट अल।, २०१)) को एक समूह प्रकाशित भयो, "माइन्ड द हाइप: ए क्रिटिकल इवैल्युएशन एण्ड प्रिस्क्रिप्टिभ एजेन्डा फॉर रिसर्च फॉर माइन्डफुलनेस एण्ड मेडिटेशन", जसले चेतावनी दियो कि माइन्डफुलनेस overhyped थियो।
निकोलस भ्यान ड्याम र सहकर्मीहरुले लेखेका छन्, "[धेरै] लोकप्रिय मिडियाले सचेतना को वैज्ञानिक परीक्षा को सही ढंगले प्रतिनिधित्व गर्न असफल, दिमागीपन अभ्यास को सम्भावित लाभ को बारे मा बरु अतिरंजित दाबी गर्दै"।
A वाशिंगटन पोस्ट यस "माइन्ड द हाइप" कागज र सम्बन्धित विज्ञान आधारित अनुसन्धान नोट छ कि mindfulness एक अरब डलर उद्योग बनेको छ तर यो पनि भन्छन्: "यसको सबै लोकप्रियता को लागी, शोधकर्ताहरु लाई थाहा छैन के ध्यान को mindfulness संस्करण any वा कुनै ध्यान को अन्य प्रकार - मस्तिष्क को लागी गर्दछ, यो कसरी स्वास्थ्य लाई प्रभावित गर्दछ र कुन हद सम्म यो शारीरिक र मानसिक चुनौतीहरु लाई मद्दत गर्दछ। "
गत बर्ष, अर्को अध्ययन (Saltsman et al।, २०२०) मा पत्ता लाग्यो कि mindfulness मानिसहरु लाई "सानो तनाव" पनी पनी पनी पसिना आउन सक्छ यदि उनीहरु "सक्रिय तनाव" को अनुभव गर्दा mindfulness प्रविधिहरु को उपयोग गर्न को लागी। (हेर्नुहोस् "कसरी माइन्डफुलनेस तनावपूर्ण क्षणहरुमा ब्याकफायर गर्न सक्छ।")
Mindfulness + individualism ≠ prosocial व्यवहार
पौलिन र सहकर्मीहरु स्वीकार गर्छन् कि उनीहरुको हालको (२०२१) स्वतन्त्र आत्म-निर्माण भएका मानिसहरु मा सामाजिक व्यवहार कम गर्ने मानसिकता को निष्कर्ष "पप संस्कृति लाई एक स्पष्ट सकारात्मक मानसिक स्थिति को रूप मा ध्यान को पप संस्कृति दिईएको विरोधाभासी लाग्न सक्छ।" जे होस्, उनीहरु यो पनि जोड दिन्छन् कि "यहाँ सन्देश एक हो कि दिमाग को प्रभावकारिता लाई भंग गर्दैन।"
"यो एक सरलीकरण हुनेछ," पौलिन भन्छन्। "अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि माइन्डफुलनेसले काम गर्दछ, तर यो अध्ययनले देखाउँछ कि यो एक उपकरण हो, नुस्खा होइन, जसलाई प्लग-एन्ड-प्ले दृष्टिकोण भन्दा बढी आवश्यक छ यदि चिकित्सकहरु यसको सम्भावित खतराबाट बच्न चाहन्छन्।"
पश्चिमी चिकित्सकहरु द्वारा सचेतना को लागी जोगिन को लागी एक समस्या हुन सक्छ सामूहिकता को मूल्य लाई घटाउने क्रममा व्यक्तिवाद मा एक प्रीमियम राख्ने प्रवृत्ति हो। एक पार सांस्कृतिक मनोविज्ञान परिप्रेक्ष्य बाट, Poulin एट अल। व्याख्या गर्नुहोस्:
Mindfulness आवश्यक पठन
ध्यान दिएर सुन्ने
चाखलाग्दो पोष्टहरू
एक परिवर्तन को लागी बहिर्मुखी को बारे मा कुरा गरौं
