किन कृतज्ञता यति गाह्रो छ

[लेख २ April अप्रिल २०२० मा संशोधित।]

कृतज्ञता हामी पुरुष र महिलाहरु लाई सजीलो संग कहिल्यै आएन, र आधुनिक समयमा एक गायब पुण्य हो।

हाम्रो उपभोक्तावादी समाज मा, हामी के अभाव मा ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी, वा अन्य मानिसहरु लाई के छ कि हामी छैन, जबकि कृतज्ञता हामी पहिले नै सबै को लागी प्रशंसा को भावना हो।

त्यो भन्दा बढि, यो मान्यता हो कि हाम्रो जीवन मा राम्रो कुनै चीज बाट आउन सक्छ कि हामी भन्दा बाहिर र हाम्रो नियन्त्रण भन्दा बाहिर छ - यो अन्य मानिसहरु, प्रकृति, वा एक उच्च शक्ति हो - र त्यो थोरै वा केहि हामीलाई owणी छ।

आफैं बाहिर केहि मा श्रद्धांजलि दिन मा, कृतज्ञता हामीलाई केहि गर्न को लागी सक्षम बनाउँछ कि न केवल हामी भन्दा ठूलो छ तर उदार, पोषण पनि।

हामीलाई बाहिर निस्केर, यो हाम्रो आँखा को चमत्कार को लागी जीवन खोल्छ, मा आश्चर्य गर्न को लागी, रमाईलो, र मनाउन को लागी, बिर्सनु भन्दा बेवास्ता, वा मानीस को लागी यो हामी बाट पारित।

कृतज्ञता हामीलाई खुशी, शान्ति, जागरूकता, उत्साह, र सहानुभूति को लागी प्रोत्साहित गर्दछ, जबकि हामीलाई चिन्ता, उदासी, अकेलापन, पछुतो, र ईर्ष्या बाट हटाउँदै, जसको साथ यो मौलिक रूपमा असंगत छ।

यो सबै गर्छ किनकि यसले हामीलाई एउटा ठूलो र राम्रो परिप्रेक्ष्यमा खोलिदिन्छ, हाम्रो फोकस हामी बाट के अभाव छ वा हामी पहिले नै भएका सबैको लागी प्रयास गर्छौं, हामीलाई वरपर रहेको इनाम, र सबै भन्दा माथि, जीवन आफैंमा, जुन सबै अवसर र सम्भावना को झरना हो।

यो ईगल वा ईश्वरीय परिप्रेक्ष्यले हामीलाई जीवन बाँच्नको लागी स्वतन्त्र गर्दछ, अब हाम्रो लागी होइन, तर जीवन को लागी।

यस कारण को लागी, सिसरो कृतज्ञता लाई गुणहरु को सबैभन्दा ठूलो भन्यो, र, त्यो भन्दा बढि, अन्य सबै गुणहरुको आमा।

तर तपाइँ यसको लागी मेरो वा Cicero को शब्द लिन को लागी आवश्यक छैन। भर्खरका अध्ययनहरु लाई बढि सन्तुष्टि, प्रेरणा, र ऊर्जा संग कृतज्ञता जोडिएको छ; राम्रो निद्रा र स्वास्थ्य; र तनाव र दु: ख कम। कृतज्ञ मानिसहरु आफ्नो वातावरण संग धेरै धेरै संलग्न, अधिक व्यक्तिगत बृद्धि र आत्म स्वीकृति को लागी नेतृत्व, र उद्देश्य, अर्थ, र connectness को बलियो भावनाहरु।

महान र धेरै फाइदाहरु को बावजूद कि यो प्रदान गर्दछ, कृतज्ञता खेती गर्न गाह्रो छ। यो केहि गहिरो जडित मानव लक्षणहरु को बिरूद्ध छ, विशेष गरी, हाम्रो भाग्य को नियन्त्रण मा महसुस गर्न को लागी हाम्रो आवश्यकता, हाम्रो असफलता को लागी अरु लाई दोषी ठानेर हाम्रो सफलता को लागी creditण को लागी हाम्रो प्रवृत्ति, र ब्रह्माण्ड समानता वा न्याय को केहि प्रकार मा हाम्रो बेहोश विश्वास। त्यो अरुको फाइदा द्वारा उल्ल्घन गरिएको छ।

आज, हामी एक सामाजिक सामूहिक को रूप मा भन्दा स्वतन्त्र व्यक्तिहरु को रूप मा अस्तित्व को लागी अधिक र अधिक खोजौं, र कृतज्ञता अलगाव, स्वायत्तता, र आत्म-प्रभावकारिता को हाम्रो भावना लाई कमजोर बनाउँछ।

जसरी मानव प्रकृति यसको लागी धेरै ठाउँ छोड्दैन, कृतज्ञता परिपक्वता को एक प्राप्ति हो, वा, अधिक सटीक, भावनात्मक परिपक्वता हो, जुन कुनै पनी उमेर मा आउन सक्छ, वा सामान्यतया, बिल्कुल छैन।

बच्चाहरु तोता "धन्यवाद" सिकाउनुभयो विरलै यसको मतलब। वयस्क को रूप मा पनि, धेरै मानिसहरु कृतज्ञता व्यक्त, वा यसको एक झलक, मात्र किनभने यो उपयोगी छ वा "गरेको काम"। कृतज्ञता राम्रो शिष्टाचार हो, र राम्रो शिष्टाचार aping गहिराई मा गहिरोपन को अभाव छ जब लक्ष्य।

साँचो कृतज्ञता, अर्कोतर्फ, एक दुर्लभ र कुशल पुण्य हो।

ईसप मा एउटा दास को बारेमा एउटा कथा छ जो सिंह को पंजा बाट काँडा निकाल्छ। केहि बर्ष पछि, दास र सिंह कब्जा गरीन्छ, र दास सिंह लाई फ्याँकिन्छ। भोकाएको सिंह दास तिर सीमा र गर्जन्छ, तर उसको साथी लाई चिनेर उसलाई fawns र एक ल्यापडग जस्तै उसको अनुहार चाट।

"कृतज्ञता" ईसपको निष्कर्ष छ, "महान आत्माहरुको चिन्ह हो।"

सबै गुणहरु जस्तै, कृतज्ञता निरन्तर खेती आवश्यक छ, यस्तो दिन सम्म हामी भन्न सक्छौं,

"केहि गर्न को लागी धन्यवाद!"

नील बर्टन लेखक हुन् स्वर्ग र नर्क: भावनाहरु को मनोविज्ञान र अन्य किताबहरु।