नम्रताको कला

पहिलो नजर मा, विनम्र हुन को लागी आदेश धेरै आकर्षक लाग्दैन। यो हाम्रो आत्म-सम्मान र आत्म-मूल्य को वर्तमान बहादुरी संग संघर्ष मा देखिन्छ, र सर्वव्यापी व्यक्तिगत विकास को सल्लाह को विरोधाभास छ कि हामीले हाम्रा उपलब्धिहरु लाई मनाउनु पर्छ र आफै मा गर्व गर्नु पर्छ। तर नम्रताको मतलब नम्रता होइन, र न त यो कमजोरीको बराबर छ। वास्तव मा, यो पुरातन पुण्य एक आत्म effacing वा विनम्र doormat मानसिकता अपनाउने संग केहि गर्न को लागी छ र कम आत्म सम्मान को लागी मात्र गलत हुनुहुन्न। बरु, नम्रता आध्यात्मिक विनम्रता को एक रूप हो कि चीजहरु को क्रम मा हाम्रो स्थान को एक समझ द्वारा ट्रिगर गरीन्छ।

हामी यो हाम्रो आफ्नै इच्छाहरु र डरहरु बाट एक कदम फिर्ता लिएर अभ्यास गर्न सक्छौं, र त्यो ठूलो संसार को बाहिर बाट हेर्दै जसको हामी एक हिस्सा हौं। यो हाम्रो परिप्रेक्ष्य परिवर्तन र त्यो ठूलो तस्वीर मा हाम्रो आफ्नै सीमित महत्व साकार संग गर्न को लागी छ। यसको अर्थ हाम्रो बुलबुला बाट बाहिर निस्किनु र आफैलाई एक समुदाय, एक विशेष ऐतिहासिक पल, वा यहाँ सम्म कि एक गहिरो त्रुटिपूर्ण प्रजाति को सदस्यहरु को रूप मा बुझ्नु हो। अन्तमा, सुकरात को रूप मा राम्ररी थाहा थियो, यो हामी कति थाहा छैन र हाम्रो अन्धा स्थानहरु लाई स्वीकार गरीरहेछ भनेर मान्यता संग गर्नु पर्छ।

यहाँ छ किन हामी सबै नम्रताको बारेमा ख्याल राख्नु पर्छ:

1. धेरै लेखकहरु, विगत र वर्तमान, विनम्रता मा प्रतिबिम्बित छन्, कन्फ्यूशियस सहित। प्राचीन चिनियाँ दार्शनिक मान्दथे कि एक ठूलो सामाजिक संसार मा हाम्रो स्थान जान्न को साथसाथै सामाजिक अनुष्ठानहरु र परम्पराहरु को पालन गर्न को लागी, उसको समय को बुराईहरु को उपचार थियो। उहाँको दर्शन मा, हाम्रो व्यक्तिगत आवश्यकताहरु र इच्छाहरु सधैं ठूलो मा समाज को लागी सबै भन्दा राम्रो मानीएको छ माध्यमिक छन्। विनम्रताको कन्फ्युसियन रूप गहिरो भावनामा समाज समर्थक हो, हाम्रो व्यक्तिगत आकांक्षाहरु र महत्वाकांक्षाहरु को सन्तुष्टि भन्दा धेरै सामाजिक भलाइ को मूल्यवान छ। यस रूप मा, विनम्रता धेरै सामाजिक एकता र हाम्रो सम्बन्ध को भावना लाई बढाउन सक्छ।
2. नम्रता ईसाई धर्म मा एक मुख्य मूल्य हो, जहाँ यो आत्म त्याग को रूप मा लिन्छ र भगवान को इच्छा को अधीनमा छ। जबकि नम्रता को ईसाई संस्करण-सम्बद्ध, यो, अपराध, लाज, पाप, र आत्म त्याग संग छ-सबैको स्वाद को लागी नहुन सक्छ, त्यहाँ अझै पनी धर्मशास्त्रीहरु बाट सिक्न को लागी केहि महत्वपूर्ण छ। उनीहरुले हामीलाई अहंकार र दिखावा बाट बच्न सिकाउँछन्, आफैंलाई एक प्रजाति को भाग को रूप मा देख्न को लागी जो कि एकदम टाढा छ, र आफैंलाई धेरै सीमित भूमिका को याद दिलाउन को लागी हामी प्रत्येक एक समग्र मानवता को भाग्य मा खेल्नु पर्छ।
3. हामी सबै अझै पनी धेरै सिक्न को लागी, एक अर्का बाट मात्र अन्य प्रजातिहरु बाट। यदि हामी बिरुवाहरु जस्तै धेरै बाँच्न सक्छौं, उदाहरण को लागी, हामी पत्ता लगाउन सक्छौं कि कसरी प्रकृति संग सद्भाव मा अवस्थित छ र लापरवाही बाट यसको शोषण को खोजी गर्न को लागी छैन। जनावरहरु, पनि, बुद्धिमान शिक्षकहरु हुन सक्छ। यदि हामी बिरालाहरु जस्तै धेरै जीवित रहन सक्छौं-जेन-मालिकहरु सबै-हामी अनन्त गतिविधि मा कल्याण र आत्म-हेरचाह को विशेषाधिकार गर्न सिक्न सक्छौं, र ध्यान र अनुमोदन को लागी हाम्रो व्यर्थ कोसिस रोक्न सक्छौं। यदि हामी ब्वाँसाहरु जस्तै धेरै बाँच्न सक्छौं, हामी एक वा दुई पाठ अन्तर्ज्ञान, वफादारी, र खेल को मूल्य को बारे मा सिक्न सक्छौं। (Pinkola-Estes 1992 र Radinger 2017 हेर्नुहोस्।)
4. नम्रता हाम्रा आफ्नै कमीकमजोरीहरुलाई स्वीकार गर्ने र उनीहरुलाई हटाउने प्रयास गर्ने बारे हो। यो अरु बाट उत्तम अभ्यास सिक्न को लागी तयारी को बारे मा छ। विनम्रता teachability, एक मानसिकता हो कि लगातार आत्म-सुधार र आत्म-सुधार अँगाल्छ। यो एक लामो र धनी इतिहास संग मात्र एक पुरातन गुण हैन, तर यो पनि एक विशिष्ट मनोवैज्ञानिक विशेषता हो। जस्तै डेभिड रोबसन (२०२०) देखाइएको छ, भर्खरको मनोवैज्ञानिक अनुसन्धानले प्रमाणित गरेको छ कि हामीहरु बीच अधिक विनम्र लाभ को एक ठूलो संख्या को अधिकारी। एक विनम्र मानसिकता हाम्रो संज्ञानात्मक, पारस्परिक, र निर्णय गर्ने कौशल मा महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव छ। विनम्र मानिसहरु राम्रो सिक्न र समस्या हल गर्नेहरु हुन्। विनम्र विद्यार्थीहरु जो साँच्चै प्रतिक्रिया को लागी खुला छन् अक्सर आफ्नो स्वाभाविक रूप मा अधिक प्रतिभाशाली साथीहरु जो आफ्नो क्षमता को धेरै सोच्दछन् कि उनीहरु सबै सल्लाह अस्वीकार गर्छन्। केहि अध्ययनहरु बाट थाहा भएको छ कि नम्रता IQ भन्दा एक भविष्यवाणी प्रदर्शन सूचक को रूप मा अधिक महत्वपूर्ण छ। (ब्राडली पी ओवेन्स एट अल।, २०१३; र Krumrei-Manusco एट अल।, २०१)) हाम्रा नेताहरुमा विनम्रता, यसबाहेक, विश्वास, सगाई, रचनात्मक रणनीतिक सोच, र सामान्यतया प्रदर्शन बढाउँछ। (रेगो एट अल।, २०१;; ऊ एट अल।, २०२०; Cojuharenco र करेलाया २०२०।)
5. विनम्रता तेसैले हाम्रो सिक्न को लागी क्षमता र आफैलाई सुधार गर्न को लागी एक आवश्यक शर्त को लागी महत्वपूर्ण छ। यदि हामी हाम्रो ज्ञान मा कमी वा हाम्रो चरित्र मा त्रुटिहरु लाई स्वीकार गर्न सक्दैनौं, हामी उनीहरुलाई सम्बोधन गर्न को लागी आवश्यक कदम कहिल्यै लिन सक्दैनौं।
6. अन्तमा, विनम्रता पनि narcissism को लागी मात्र प्रभावकारी मारक हो। धेरै मामिलामा हाम्रो उमेर को प्रमुख बान, narcissism एक चुनौती हो कि हामी दुबै एक व्यक्तिगत र एक व्यापक सामाजिक स्तर मा सम्बोधन गर्न छ। (Twenge 2013) नम्रता एक आत्म-सम्मान र आत्म-मूल्य को हाम्रो समस्याग्रस्त overvaluation को लागी एक सांस्कृतिक सुधारात्मक हुन सक्छ, जो मनोवैज्ञानिकहरु को एक बढ्दो संख्या कहिल्यै अधिक आलोचनात्मक देख्छन्। (रिकार्ड 2015)

विचार गरिएका सबै चीजहरु, तब, यो लाग्छ कि नम्रताको पुरातन कला लाई पुनर्जीवित गर्नु एक दबाइ आवश्यकता हो। संक्षेप मा, विनम्रता हाम्रा कमीकमजोरीहरु लाई स्वीकार गर्न को लागी एक सिक्न को लागी एक इच्छा संग स्वीकार गर्न को लागी एक तत्परता हो, मानिसहरु, अन्य संस्कृतिहरु, विगत, जनावरहरु, वा बिरुवाहरु बाट - जो कोहि केहि मा मास्टर गर्दैनन्। अवसरहरु अनन्त छन्।