नयाँ वर्षको संकल्प सेट वा अब आशय संग बाँच्न?
सन्तुष्ट
यो हप्ता, मेरो ग्राहकले मलाई सोध्नुभयो कि मँ क्रिसमस र नयाँ बर्ष को बीच काम गरीरहेको छु। मलाई थाहा छैन। म अगाडि पूर्ण गति चार्ज गरीरहेको थियो र यसको बारे मा सोचेको थिएन। मँ मेरो कम्प्युटर बाट हेर्न को लागी मलाई प्रेरित गर्न को लागी आभारी छु र एक पल लिन २०२० को अन्त्य र २०२१ को नजिक मा प्रतिबिम्बित गर्न को लागी। मलाई आशा छ कि यो ब्लग पोष्ट तपाइँको लागी पनि एक संकेत को रूप मा सेवा गर्न सक्छ।
डिसेम्बर को अन्त्य एक संक्रमण बिन्दु को प्रतिनिधित्व गर्दछ। यो एक समय हो जब मानिसहरु आफ्नो प्रतिबिम्ब कसरी पछिल्लो बर्ष बितेको छ, उनीहरुको खुशी र दु: ख साझा गर्छन्, र आशा छ कि उनीहरु नयाँ बर्ष मा अझ राम्रो भाडामा संकल्प सेट। हामी एक राम्रो बर्ष, एक राम्रो हामी, एक राम्रो भविष्य को एक दृष्टि मा पकड। नयाँ वर्ष, नयाँ सुरुवात, नयाँ संकल्प।
संकल्प को अवधारणा र कार्यान्वयन धेरै संग जुध्न को लागी गाह्रो हुन सक्छ। यदि नयाँ बर्ष को संकल्पहरु तपाइँको लागी काम गर्दैन, मँ तपाइँलाई निमन्त्रणा दिईएको सेटि idea्ग को विचार मा विचार गर्न र अब शुरू गर्न को लागी आमन्त्रित गर्दछु।
एक पल लिनुहोस् कसरी संकल्पहरु को लागी तपाइँको लागी काम गर्दछ
हामी चीजहरु मा आधारित छ कि हामी सुधार र हाम्रो जीवन मा परिवर्तन गर्न चाहान्छौं को आधार मा संकल्प सेट। क्याम्ब्रिज डिक्शनरीले संकल्पलाई परिभाषित गर्दछ "आफैंलाई केहि गर्न वा नगर्ने वाचा।" पहिलो कुरा जुन म दिमागमा आउँछ जब म यो पढ्छु: के हुन्छ जब हामी आफैंलाई प्रतिज्ञा तोड्छौं?
यो सामान्यतया यो कसरी मेरो लागी जान्छ: जनवरी को दौरान, म ती संकल्पहरु संग बलियो जाँदैछु। मध्य फेब्रुअरी आउनुहोस्, नयाँ बर्ष को नवीनता फीका हुन्छ र यो जीवन को बढ्दो माग संग जोडीएको छ। तेसैले ती संकल्पहरु एक backseat लिन शुरू। यसले निराशा वा निराशा ल्याउँछ "सफल हुदैन", र संकल्प को एक बिस्तारै परित्याग जस्तै कि उनीहरु वास्तव मा महत्वपूर्ण कहिल्यै थिएनन्। अर्को नयाँ बर्ष सम्म, म बिर्सन्छु मेरो संकल्पहरु पहिलो स्थानमा थिए, तैपनि मैले नयाँ सेट गरें। एउटै कुरा गर्दै र फरक फरक नतिजाको अपेक्षा ...
चेतावनी: यदि नयाँ बर्ष को संकल्प सेटि you तपाइँको लागी काम गर्दछ, तब यसको लागी जानुहोस्। यो तपाइँलाई के चाहिन्छ र तपाइँ को लागी व्यक्तिगत रूप मा उपयोगी छ भनेर पत्ता लगाउने बारे मा छ।
इरादा निर्धारण
के हुन्छ यदि हामी हाम्रो फोकस को सट्टा इरादा सेट गर्न को लागी?
इरादाहरु हामी को चाहन्छौं को बारे मा छन् हुन वर्तमान क्षण मा र कसरी हामी हाम्रो जीवन मा देखाउन चाहन्छौं। इरादा हाम्रो मूल्यहरु के हो मा आधारित छन्, अर्थात्, के हाम्रो जीवन को विभिन्न क्षेत्रहरु मा हाम्रो लागि महत्वपूर्ण छ, जस्तै हाम्रो शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य, क्यारियर, शौक, परिवार, साथीहरु, साझेदारहरु, शिक्षा संग सम्बन्ध।
इरादा लक्ष्यहरु बाट फरक छन् किनकि लक्ष्य हामी के बारे मा छौं गर्नु । जे होस्, उनीहरु सम्बन्धित छन् किनकि इरादाहरु हामीलाई एक दिशा दिन्छन् र त्यो हामीलाई सेट र लक्ष्य हासिल गर्न सशक्त हुनेछ; कार्य गर्न र निर्णय लिन को लागी कि व्यक्ति को सम्मान गर्न को लागी हामी हाम्रो लागी के मा आधारित हुन चाहन्छौं। यसले हामीलाई एक सार्थक जीवन बिताउन र वर्तमान मा अरु संग र आफैं संग सम्बन्धहरु लाई पूरा गर्न को लागी सक्षम बनाउन सक्छ।
यहाँ केहि अन्य बिन्दुहरु जालहरु को बारे मा विचार गर्न को लागी छन् कि संकल्प संग आउँछ र कसरी इरादाहरु मा मद्दत गर्न को लागी कदम गर्न सक्छ।
भविष्यको प्रतीक्षा गर्नुको सट्टा अब सुरु गर्दै
संकल्प भविष्यको समय बिन्दुमा लक्ष्यहरु प्राप्त गर्न संग सम्बन्धित छन् (उदाहरण को लागी, महिना वा बर्ष को अन्त सम्म)। यो संग एक चुनौती यो हो कि नयाँ बर्ष मा संकल्प शुरू गर्न को लागी प्रतीक्षा गर्न को लागी संभावना हो कि हामी तब सम्म विपरीत तरीका बाट व्यवहार गर्न सक्छौं। उदाहरण को लागी, यदि हाम्रो संकल्प नयाँ बर्ष मा एक सन्तुलित आहार खान को लागी हो, हामी धेरै भन्दा पहिले जंक फूड मा सम्मिलित हुन सक्छौं। न केवल यो पल मा हाम्रो स्वास्थ्य को लागी महंगा हुनेछ, तर हामी नयाँ बर्ष मा स्वस्थ हुन को लागी कडा मेहनत गर्नु पर्छ। यो आत्म-पराजित हुन सक्छ किनकि यसले हाम्रो संकल्प लाई अपीलजनक र लामो अवधि मा बनाए राख्न को लागी कठिन बनाउँछ।
भविष्य केन्द्रित संकल्पहरु संग अर्को चुनौती यो हो कि यो हप्ता र महिना लाग्न सक्छ परिवर्तन को लाभहरु को अनुभव गर्न को लागी किनकि बानीहरु लाई समय र दृढता तोड्न को लागी। तेसैले, वर्तमान मा, हामी संग पर्याप्त सकारात्मक सुदृढीकरण हुन सक्दैन हामीलाई जारी राख्न को लागी। यसबाहेक, हामी धेरै भन्दा धेरै काट्न को लागी हामी चबाउन सक्छौं हामी धेरै, ठूलो नयाँ बर्ष को संकल्प को रूप मा निर्दिष्ट पर्याप्त योजनाहरु र लक्ष्यहरु लाई कसरी उनीहरु लाई प्राप्त गर्ने सन्दर्भ मा सेट गरीरहेछौं: म फिट र तौल घटाउन जाँदैछु, एक नयाँ शौक शुरू, पिउन बन्द, र एक पदोन्नति तिर काम। यो हेर्न को लागी यो कसरी भारी हुन सक्छ सजीलो छ।
यो "सप्ताहन्त को लागी बाँच्न" को विचार जस्तै छ। सप्ताहन्त योजनाहरु को बारे मा सोच्दा हामी जान को लागी प्रेरणा को एक स्रोत को रूप मा कार्य गर्न सक्छौं, यो केहि अनपेक्षित परिणाम संग आउन सक्छ। म Tuesday्गलबार सम्म हामी पहिले नै दिनहरु को गणना गरीरहेका छौं र आइतबार दिउँसो देखि बिहीबार बेलुका सम्म साँझ बाट पीडादायी महसुस गर्न सक्छौं।
प्रेरणा अनिवार्य पठन
अधिक महत्वाकांक्षी लक्ष्य कसरी सेट गर्ने
भर्खरको पोष्टहरू
एनके सेल: उनीहरु के हुन् र उनीहरुको मानव शरीर मा के प्रकार्यहरु छन्
