सेप्टेम्बर राष्ट्रिय रिकभरी महिना हो
सन्तुष्ट
सेप्टेम्बर राष्ट्रिय रिकभरी महिना हो, मादक पदार्थ सेवन र मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन द्वारा शुरू गरीएको हो।
"रिकभरी महिना रोकथाम, उपचार, र मानसिक स्वास्थ्य र पदार्थ को उपयोग विकारहरु को लागी रिकभरी को सामाजिक लाभ को बढावा दिन्छ, रिकभरी मा मानिसहरुलाई मनाउँछ, उपचार र सेवा प्रदायकहरु को योगदान को सराहना गर्दछ, र सन्देश लाई बढावा दिन्छ कि यसको सबै रूप मा रिकभरी सम्भव छ। प्रत्येक सेप्टेम्बर मा आयोजित एक अमेरिकी पालन हो कि अमेरिकीहरुलाई शिक्षित गर्न को लागी कि पदार्थ को उपयोग को उपचार र मानसिक स्वास्थ्य सेवाहरु लाई मानसिक र पदार्थ को उपयोग विकारहरु संग स्वस्थ र पुरस्कृत जीवन जीउन को लागी सक्षम बनाउन सक्छ। रिकभरी। " AMसंशा
रिकभरी महिना सकारात्मक सन्देश फैलाउँछ कि व्यवहार स्वास्थ्य समग्र स्वास्थ्य को लागी आवश्यक छ, कि रोकथाम काम गर्दछ, उपचार प्रभावकारी छ, र मानिसहरु र निको पार्न सक्छन्।
नम्बर हेर्दै
अनुमानित २२ मिलियन अमेरिकीहरु ओपिओइड्स र अन्य पदार्थहरु बाट रिकभरी मा छन्। यो स "्ख्या "अनुमानित" छ किनकि राज्य र संघीय सरकारहरु रिकभरी लाई त्यति नजिक बाट ट्रैक गर्दैनन् जति उनीहरु लत को दर वा ओवरडोज ट्र्याक गर्छन्। लत संग संघर्ष व्यक्तिहरु को विशाल बहुमत एक पेशेवर इजाजतपत्र उपचार केन्द्र को आवश्यकता छ। धेरै थोरै व्यक्तिहरु कुनै हस्तक्षेप बिना शान्त हुन सक्छ।
तपाइँ रिकभरी छनौट गर्ने एक हुनु पर्छ
त्यहाँ उपचार र रिकभरी प्रक्रिया को लागी धेरै चरणहरु छन्। एक मात्र तरीकाले तपाइँ तपाइँको पदार्थ दुर्व्यवहार विकार लाई हटाउन सक्नुहुन्छ र तपाइँको रिकभरी मा सफल हुन सक्नुहुन्छ यदि तपाइँ अझ राम्रो गर्न को लागी छनौट गर्नुहुन्छ। तपाइँको जीवन मा कोहि छैन, चाहे एक मायालु एक, स्वास्थ्य सेवा पेशेवर, वा न्यायाधीश तपाइँको लागी त्यो निर्णय गर्नेछ। जब सम्म तपाइँ व्यक्तिगत छनौट तपाइँको लत लाई हटाउन को लागी, तपाइँ अझै पनी तपाइँको जीवन को सबैभन्दा कठिन लडाई लड्नुहुनेछ।
रिकभरी को चरणहरु
- प्रारम्भिक जागरूकता र समस्या को स्वीकृति। यो पूर्व चिन्तन, मनन, र तयारी चरणहरु सामेल छन्। तपाइँ सुरुमा तपाइँको व्यवहार को औचित्य र बहाना बनाउन सक्नुहुन्छ। तपाइँ चाँडै महसुस गर्नुहुनेछ कि तपाइँ स्वीकार गर्न को लागी तपाइँ एक समस्या छ, र तपाइँ एक परिवर्तन गर्न को लागी आवश्यक छ। तयारी चरण कंक्रीट योजना बनाउन समावेश छ।
- तपाइँको लत को बारे मा जानकारी स ,्कलन, संयम को एक शपथ लिने, वा पदार्थ दुर्व्यवहार उपचार केन्द्रहरु को अनुसन्धान तयारी चरण को सबै भाग हुन्।
- निर्धारण र उपचार को लागी प्रतिबद्धता। यो चरण दीर्घकालीन रिकभरी को लागी आधार हो जसमा तपाइँ एक परिवर्तन गर्न को लागी कदम चाल्दै हुनुहुन्छ। तपाइँ तपाइँको वरपर बदल्न सक्नुहुन्छ, तपाइँको cravings संग मद्दत को लागी औषधि लिनु, वा एक औषधि उपचार कार्यक्रम मा प्रवेश गर्न सक्नुहुन्छ। जब एक पदार्थ दुर्व्यवहार उपचार कार्यक्रम मा प्रवेश, तपाइँ सेवन र detoxification को माध्यम बाट जानु अघि तपाइँ थेरापी र समूह सत्र मा प्रवेश गर्नुहुनेछ।
- उपचार पछि रिकभरी मा प्रवेश र जीवन को एक नयाँ तरीका खोज्न। धेरैलाई विश्वास छ कि त्यहाँ स्वीकार गर्न एक समस्या हो र एक उपचार कार्यक्रम मा प्रवेश सबैभन्दा चुनौतीपूर्ण कदम हो। जे होस्, उपचार पूरा गरे पछि रिकभरी मा प्रवेश रिकभरी मा सबैभन्दा महत्वपूर्ण र चुनौतीपूर्ण कदम हुन सक्छ। तपाइँ अब वास्तविक संसार मा फिर्ता आउँदै हुनुहुन्छ जहाँ तपाइँ cravings र बाह्य तनाव हुनेछ। तपाइँ अब उप्रान्त कोहि तपाइँलाई हेर्दै हुनुहुन्छ वा तपाइँलाई सल्लाह दिदै हुनुहुन्छ। तपाइँ तपाइँको आफ्नै मा निर्णय गर्नु पर्छ कि तपाइँको रिकभरी लाई प्रभावित गर्दछ, त्यसैले बुद्धिमानी छनौट गर्नुहोस्। साप्ताहिक आउट पेशेंट थेरापी मा भर्ना, चाहे यो परिवार थेरापी हो, समूह थेरेपी, वा व्यक्तिगत थेरेपी रिकभरी को यो चरण को लागी फायदेमंद छ।
- एक आजीवन रिकभरी यात्रा को लागी रखरखाव थेरापी। समर्थन समूहहरु मा सामेल हुनु, एक पतन रोकथाम योजना बनाउनु, र एक स्वस्थ समुदाय को खोज लामो समय सम्म तपाइँको संयम कायम राख्न को लागी सबै आवश्यक पहलुहरु हुन्। यदि तपाइँ कुनै पनी चरण मा रिलेप्स गर्नुहुन्छ, यो एक समर्थन समूह र एक पतन उपचार योजना को लागी महत्वपूर्ण छ ताकि तपाइँ ट्रयाक मा फर्कन सक्नुहुन्छ।
आज रोचक
मानसिक स्वास्थ्य र रोजगार हानि
