व्यक्तिगत असन्तुष्टि: यो किन उठ्छ र कसरी त्यो भावना लाई परास्त गर्न को लागी?

सन्तुष्ट

• असन्तुष्टि हाम्रो दैनिक दिन को अनुभव को लगभग सबै प्रभावित गर्न सक्छ।
• असन्तुष्टि जसले मद्दत गर्दैन
• यसलाई कसरी समाधान गर्ने

असन्तुष्टि हाम्रो दैनिक दिन को अनुभव को लगभग सबै प्रभावित गर्न सक्छ।

हाम्रो जीवन भर यो असन्तुष्टि महसुस गर्न को लागी स्वाभाविक छ, या त हाम्रो व्यक्तिगत, भावनात्मक वा व्यावसायिक जीवन को सम्बन्ध मा। तर, जब त्यो असन्तुष्टि धेरै लामो समय सम्म रहन्छ यो असुविधा पैदा गर्न को लागी समाप्त हुन्छ, तपाइँको जीवन लाई सीमित गर्दछ र तपाइँ आफ्नो सम्बन्ध मा वा आफै संग अधिक र अधिक कठिनाई महसुस गर्नुहुन्छ।। तपाइँ किन असन्तुष्ट वा असन्तुष्ट महसुस गर्नुहुन्छ? त्यो भावनालाई कसरी परास्त गर्ने?

सिद्धान्त मा, यो भावना, मन को स्थिति र के हुँदैछ को बारे मा पनि व्याख्या पुरा तरिकाले नकारात्मक छैन। असन्तुष्टि हाम्रो जीवन को हिस्सा हो र हामीलाई हाम्रो जीवन मा परिवर्तन गर्न को लागी के आवश्यक छ पत्ता लगाउन मद्दत गर्दछ; तर ... के त्यो परिवर्तन साँच्चै केहि तपाइँ चाहानुहुन्छ वा के तपाइँ सामना गर्न डराउनुहुन्छ? असन्तुष्टिले तपाइँलाई ठोस परिवर्तन प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ जुन तपाइँलाई चाहिन्छ, तर यदि त्यो असन्तुष्टि लगातार समाप्त हुन्छ, समस्या अर्को हो।

असन्तुष्टि जसले मद्दत गर्दैन

जब तपाइँ सन्तुष्ट वा तपाइँको जीवन को केहि पहलू संग सन्तुष्ट महसुस गर्नुहुन्न, त्यो मतलब छ तपाइँ के हुँदैछ को नकारात्मक मूल्या making्कन गर्दै हुनुहुन्छ र तपाइँ साँच्चै के गर्न चाहानुहुन्छ, लाइभ वा अनुभव मा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। यसको मतलब के हो साँच्चै के हुँदैछ बाट विच्छेदन र विकल्पहरु को एक श्रृंखला मा ध्यान केन्द्रित गरीरहेछ जो वास्तव मा हुदैन, जसले अझ बढी निराशा र असन्तुष्टि उत्पन्न गर्दछ।

निस्सन्देह, तपाइँ कुनै पनी पक्ष मा तपाइँको जीवन मा सुधार गर्न सक्नुहुन्छ, र त्यो केहि छ कि बिभिन्न कार्यहरु र स्थिरता संग आउँछ। असन्तुष्टि, सिद्धान्त मा, एक भावना हो कि तपाइँ यी परिवर्तनहरु लाई प्राप्त गर्न मा मद्दत गर्नुहुन्छ (असन्तुष्टि वास्तव मा व्यक्तिगत परिवर्तन को एक प्रक्रिया को शुरुआत हो; तपाइँ परिवर्तन गर्न चाहानुहुन्छ किनकि तपाइँ के हुँदैछ थकित हुनुहुन्छ)। समस्या तब हुन्छ जब त्यो असन्तुष्टि तपाइँ के गर्नुहुन्छ मा छैन ... तर तपाइँ वरपर के हुन्छ (तपाइँको सन्दर्भ, साथी, मान्छे, स्थिति, सहकर्मीहरु, काम, आदि)

यहाँ म बताउँछु कि त्यो असन्तुष्टि वास्तव मा हुन्छ र कसरी एक भिडियो मा यसलाई हटाउन को लागी। यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ, तपाइँ यसलाई हेर्न प्ले थिच्न सक्नुहुन्छ, यद्यपि म तल लेख को साथ जारी राख्छु।

जब तपाइँको असन्तुष्टि बाहिरी कारकहरु संग सम्बन्धित छ, जस्तै अरु को व्यवहार, तिनीहरुको विशेषताहरु, सन्दर्भ, परिस्थितिहरु, आदि, हामी एक फरक समस्या छ। किन? बस किनभने तपाइँ नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न कि तपाइँ वरपर वा मानिसहरु जस संग तपाइँ अन्तरक्रिया वा बस्नुहुन्छ के हुन्छ, एक अधिक घनिष्ठ वा सतही तरीका मा।

असन्तुष्टि एक अप्रिय भावनात्मक अवस्था हो, क्रोध र निराशा को नजिक, जो आफ्नो बारेमा एक आकलन (के तपाइँ के सोच्नुहुन्छ कि तपाइँलाई आवश्यक छ र अरुको सम्बन्ध मा योग्य हुनुहुन्छ) र वातावरण वा अरु तुलना मा आधारित बाट आउँछ: सधैं त्यहाँ हुन सक्छ " अधिक र अधिक"। तर तुलना बेकार छ। अरु सबै कुरा अर्को तिर जान्छ, र यति अनिश्चित काल सम्म। यो कसरी असन्तुष्टि समाप्त हुन्छ तपाइँको जीवन मा एक अभ्यस्त राज्य हुन: तपाइँ सँधै त्यो भावना लाई महसुस गर्न को लागी कारणहरु देख्नुहुन्छ र तपाइँ एक नकारात्मक तरिका मा तपाइँको वास्तविकता को मूल्यांकन समाप्त हुन्छ.

यो के हो कि तपाइँ कहिल्यै सन्तुष्ट वा सन्तुष्ट महसुस गर्नुहुन्न? बाहिरी दुनिया मा फोकस राख्नुहोस् र यसलाई तपाइँको भलाई को स्रोत को रूप मा मूल्य दिनुहोस्। बाहिरी संसार केहि हो जुन तपाइँ नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न, तेसैले, अपेक्षाहरु राख्नु वा यसलाई नियन्त्रण गर्ने कोशिश सधैं निराशा, चिन्ता र व्यक्तिगत सन्तुष्टि को कमी को लागी नेतृत्व गर्दछ।

यसलाई कसरी समाधान गर्ने

असन्तुष्टि दृश्य को एक बिन्दु हो, तर सबै भन्दा माथि एक अप्रिय भावना र भावनात्मक राज्य; तेसैले, समाधान बुझ्न र न केवल त्यो भावना, तर सबै सम्बन्धित भावनाहरु (असन्तुष्टि, असुरक्षा, निराशा, डर, आदि) लाई बुझ्न को लागी सिक्न को लागी हो। सबै मूल्या you्कनहरु तपाइँ भावनाहरु बाट आउनुहुन्छ कि तपाइँ भावना को तरीका मा लंगर, व्याख्या के हुन्छ र बाँच्न को लागी.

असन्तुष्टि सामान्यतया असुरक्षा संग सम्बन्धित छ (यही कारण हो कि तपाइँ तुलना को आधार मा मूल्य वा, यसको विपरित, तपाइँ व्यक्तिगत परिवर्तनहरु प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ तर तपाइँले कारबाही पूरा गर्नुहुन्न)। तपाइँको भावनाहरु तपाइँ संग दिन को प्रत्येक सेकेन्ड छन्। हामी सामाजिक प्राणी हौं र सबै भन्दा माथि भावनात्मक। सधैं उत्साहित भएको हुनाले, भावना न केवल तपाइँको दिमाग को स्थिति लाई प्रभावित गर्दछ, तर तपाइँले गर्ने प्रत्येक निर्णय, तपाइँको कार्यहरु, जसरी तपाइँ व्याख्या गर्नुहुन्छ र मूल्य के हुन्छ, आफैं र अरुलाई।

Empoderamientohumano.com मा म सामान्यतया जीवन मा यो महत्वपूर्ण र उत्कृष्ट परिवर्तन प्राप्त गर्न को लागी एक विशेष प्रस्ताव बनाउँछु: यो पहिलो कदम उठाउने बारे मा आफैलाई अझ राम्रो संग जान्न को लागी र के हुन्छ र कसरी व्यक्तिगत परिवर्तन को एक प्रक्रिया को माध्यम बाट यसलाई हल गर्न को लागी पत्ता लगाउन को लागी हो। तपाइँ यसलाई एक नि: शुल्क पहिलो अन्वेषण सत्र संग वा उत्साहित कार्यक्रम संग पाउन सक्नुहुन्छ, जहाँ तपाइँ त्यो पहिलो कदम उठाउन को लागी संसाधनहरु पाउनुहुनेछ।

तपाइँ संग काम तपाइँको जीवन को सबैभन्दा ठूलो मोड्ने बिन्दु हुनेछ, किनकि यो मात्र चीज हो जुन तपाइँ व्यवस्थापन र जान्न सक्नुहुन्छ। तपाइँ संसारलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न, मात्र यसलाई स्वीकार गर्नुहोस् र यसलाई खुलेर हेर्न को लागी सिक्नुहोस्। डर र असुरक्षा भावनाहरु हुन् कि तपाइँ केवल तपाइँ के डराउनुहुन्छ वा मन पर्दैन मा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। तपाइँको परिवर्तन पछि, अरु सबै कुरा परिवर्तन हुनेछ, तपाइँको फोकस र नजर परिवर्तन हुनेछ।