अल्जाइमर रोग र निद्रा बीच एक चौंकाउने लिंक

सन्तुष्ट

• निद्रा आवश्यक पढे
• पेशेवरहरु र तपाइँको घरपालुवा जनावर संग सुत्न को विपक्ष

यदि तपाइँ केहि समय को लागी मलाई पछी राख्नु भएको छ, तपाइँ जान्नुहुन्छ कि म कसरी निद्रा र यसको स्वास्थ्य लाभ को बारे मा प्राप्त गर्न सक्छु, तपाइँको मानसिक स्वास्थ्य बाट बढेको उर्जा र अझ राम्रो छाला को लागी। तर अब, पहिले भन्दा धेरै, त्यहाँ एक विशेष गरी महत्वपूर्ण कारण छ कि निन्द्रा यति महत्त्वपूर्ण छ: निद्रा र अल्जाइमर रोग को बीच आश्चर्यजनक लि links्क।

निद्रा मा उमेर सम्बन्धी परिवर्तन सामान्य हो, र हामी सबै अब र त्यसपछि निद्रा को कमी बाट ग्रस्त छौं, खास गरी यदि हामी तनावमा छौं वा राती स्मार्टफोन प्रयोग गरीरहेका छौं। तर अत्यधिक सुत्ने, वा दिन को समयमा निद्रा लाग्ने, सम्भावित अल्जाइमर को संकेत गर्न सक्छ।

तपाइँ धेरै चिन्ता गर्नु भन्दा पहिले, जे होस्, मँ तपाइँलाई सुत्न र अल्जाइमर रोग को बीच सम्बन्ध को बारे मा जान्न आवश्यक सबै कुरा बताउन जाँदैछु, कार्य कदम तपाइँ वा एक प्रियजन तपाइँको जोखिम कम गर्न, र निद्रा मा परिवर्तन हुन सक्छ। अल्जाइमर को लक्षण।

अल्जाइमर रोग के हो?

निस्सन्देह तपाइँ अल्जाइमर रोग को बारे मा सुन्नुभएको छ, र निस्सन्देह तपाइँ यसलाई नर्सि homes घरहरु र बूढो हुँदै संग संबद्ध हुन्छन्। जबकि दुबै सत्य हुन सक्छन्, यो पूरै तस्वीर होइन। वास्तव मा, अल्जाइमर रोग बिल्कुल हुन सक्दैन के तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि यो हो वा तरीका यो चलचित्र मा चित्रण गरीएको छ।

डिमेन्शिया बनाम अल्जाइमर रोग

डिमेन्शियाले संज्ञानात्मक कार्यमा सामान्य गिरावटको वर्णन गर्दछ र हल्का देखि गम्भीर हानि सम्मको दायरा हुन सक्छ। केहि अवस्थामा, डिमेन्शिया वास्तव मा धेरै सूक्ष्म छ। जे होस्, डिमेन्शिया सामान्य उमेर भन्दा बाहिर जान्छ। मेमोरी हानि र मूड मा परिवर्तन दैनिक कामकाज लाई प्रभावित गर्न थाल्छ। अन्य शब्दहरुमा, तपाइँको साँचो हराउनु सामान्य छ; तपाइँ सधैं संगठित भएको बेला हरेक दिन उनीहरुलाई गुमाउनु हुँदैन।

अल्जाइमर रोग एक विशेष प्रकारको डिमेन्शिया हो। यो प्रगतिशील छ, र यस समयमा, उल्टो हुन असमर्थ। रोग बिस्तारै स्मृति, दैनिक अनुभूति, संचार, र दैनिक कार्यहरु गर्न को लागी क्षमता परिवर्तन गर्दछ।

अल्जाइमर रोग को लागी जोखिम कारक

जो कोहि अल्जाइमर रोग को विकास गर्न सक्छन्, तर हामी धेरै जोखिम कारकहरु को बारे मा जान्दछौं कि यो अधिक संभावना बनाउँछ।

उमेर। हामी उमेर संगै, हामी सबै डिमेन्शिया को सबै प्रकार को लागी जोखिम मा छौं। अल्जाइमर एसोसिएसनका अनुसार over५ भन्दा माथिका नौ जनामध्ये एक जनालाई अल्जाइमर छ। जे होस्, त्यहाँ पनी धेरै दुर्लभ प्रारम्भिक शुरुआत अल्जाइमर, जो 50 बर्ष भन्दा कम उमेरका मानिसहरु मा हुन सक्छ।

जेनेटिक्स। पारिवारिक इतिहास - यदि तपाइँको आमा वा हजुरआमा यो थियो - तपाइँलाई अधिक संवेदनशील बनाउँछ। शोधकर्ताहरु अझै पनी विशिष्ट जीन खोज्न को लागी कोशिश गर्दै छन्; सबैभन्दा सफलता एक दुर्लभ प्रारम्भिक शुरुआत अल्जाइमर संग जोडिएको एक जीन रिसेप्टर को पहिचान मा भएको छ।

जीवनशैली। म धेरै पटक तनाव गर्छु मात्र कसरी महत्वपूर्ण जीवनशैली कारकहरु राम्रो निद्रा र स्वास्थ्य को लागी हो, दैनिक व्यायाम मा राम्रो खाना खान को लागी र आराम गर्न को लागी समय लिने सम्म। कुनै पनि प्रकारको डिमेन्शिया, धूम्रपान, एक गतिहीन जीवनशैली, अत्यधिक रक्सी, र एक उच्च बोसो, उच्च चिनी को आहार, जो कोलेस्ट्रॉल र टाइप II मधुमेह संग जोडिएको छ, तपाइँ जोखिम मा राख्न सक्नुहुन्छ।

कसरी अल्जाइमर को मिमिक निद्रा को अभाव को लक्षण

पागलपन र निद्रा को अभाव को सबै भन्दा साधारण रूप को बीच एक आकर्षक लि is्क कसरी लक्षण एक अर्का को नक्कल गर्न सक्नुहुन्छ। अल्जाइमर को प्रारम्भिक चरणहरु संग, बिरामीहरु छोटो अवधिको मेमोरी हानि (जस्तै बिर्सनु भएको छ जहाँ तपाइँ आफ्नो वालेट राखीएको) बाट पीडित हुन सक्छ, चिडचिडापन बढ्न सक्छ, र ध्यान केन्द्रित गर्न मा कठिनाई।

अल्जाइमर भएको कसैको लागी, यी लक्षणहरु न केवल अतिरिक्त उपचार बिना बिग्रन्छन्, तर उनीहरु पनि अधिक विशिष्ट बन्न सक्छन्, अन्य लक्षणहरु संग समस्याहरु सहित नियमित कार्यहरु गर्न, निर्देशनहरु बुझ्न, र दृष्टि मा परिवर्तनहरु सहित।

कसरी निद्रा र अल्जाइमर सम्बन्धित छन्

अब आउनुहोस् धेरै तरिकाहरु निद्रा विकार र निद्रा को कमी अल्जाइमर रोग को तपाइँको जोखिम बढाउन सक्छ। मँ पनि छुनेछु किन यो यति महत्त्वपूर्ण छ निद्रा ढाँचाहरु को बारे मा सजग हुन को लागी जब तपाइँको (वा एक मायालु को) अल्जाइमर रोग को लागी जोखिम को आकलन।

निद्रा आवश्यक पढे

पेशेवरहरु र तपाइँको घरपालुवा जनावर संग सुत्न को विपक्ष