सल्लाह वा आलोचना बिना तपाइँको परिवार सुन्नुहोस्

"म तिमीलाई नदिन आग्रह गर्दछु कुनै अर्को महिना को लागी तपाइँको परिवार को कुनै सदस्य को लागी सल्लाह र अनिश्चितकाल को लागी आशा छ; विशेष गरी तिम्रा बच्चाहरु। "

यो कार्यात्मक परिवार गतिशीलता बनाउन को आधार हो, विशेष गरी पुरानो दुखाइ बाट पीडित एक सदस्य संग व्यवहार गर्नेहरु संग।

पुरानो दुखाइ परिवारहरुमा एक भयानक टोल लिन्छ। पीडा मा मानिसहरु प्राय बिर्सन्छन् यो रमाईलो गर्न को लागी के हो। उनीहरु सामाजिक रूप देखि अलग र फिर्ता लिन्छन्, आफ्नै घर भित्र पनि। धेरै कुराकानी दुखाइ र चिकित्सा हेरचाह को आसपास केन्द्रहरु। यो थकाऊ र निराशाजनक हुन्छ किनकि त्यहाँ थोरै छ कि समस्या को समाधान गर्न को लागी गर्न सकिन्छ। यसबाहेक, यो बिरामीहरु को लागी उनीहरुको परिवार संग नजिकको निशाना भएको को लागी हान्न को लागी सामान्य छ। पीडाले फसेको संग सम्बन्धित क्रोध को वर्णन गर्न को लागी एक शब्द "क्रोध" हो। (१)

फन्दामा

तर अहिले पूरै परिवार पनि फसेको छ। परिदृश्यहरु भ्रमण को पहिलो जोडी भित्र छिटो स्पष्ट हुन्छ। तेसैले, म उनीहरुलाई एउटा साधारण प्रश्न सोध्छु, "के तपाइँ आफ्नो परिवार लाई मन पराउनुहुन्छ?" जवाफ सधैं छ, "अवश्य!" समस्या को सार यो हो कि क्रोध घर भित्र यति सामान्यीकृत भैसकेको छ कि उनीहरु उनीहरु वरपरकाहरुमा उनीहरुको दुखाइ को प्रभाव देख्न सक्दैनन्। मानव सम्बन्ध को मूल आफ्नो परिप्रेक्ष्य बाट अरुको आवश्यकताहरु को बारे मा सजग हुनु हो। दुर्व्यवहार को सार अनजान छ। क्रोधले चेतनालाई मेटाउँछ।

तब म सोध्छु, "यदि तपाइँको परिवार तपाइँ को लागी धेरै महत्त्वपूर्ण छ, तपाइँ किन आफैंलाई उनीहरु संग यति दुखी हुन अनुमति दिनुहुन्छ? के तपाइँ एक अपरिचित लाई आफ्नो परिवार संग कुरा गर्ने तरिका मा चिच्याउनु हुन्छ? " पक्कै छैन। "त्यसोभए तपाइँ आफ्नो परिवारको साथ किन व्यवहार गर्नुहुन्छ, जसको बारेमा तपाइँ गहिरो चिन्ता गर्नुहुन्छ, कोहि भन्दा राम्रो संग तपाइँसँग कुनै सम्बन्ध छैन?"

गृहकार्य

एक छोटो कुराकानी पछि, म केहि गृहकार्य तोक्छु। म चाहन्छु कि उनीहरु व्यक्तिगत रुपमा प्रत्येक परिवार को सदस्य लाई सोध्नुहोस् कि यो उनको लागी के हो वा जब उनीहरु आफ्नो क्रोध संग उजागर हुन्छन्। तब म उनीहरुलाई सोध्न को लागी सोध्छु, "तपाइँ कसरी सोच्नुहुन्छ कि जब तपाइँ रिसाउनुहुन्छ?" तपाईं उनीहरुलाई त्यो अवस्थामा देख्न किन चाहनुहुन्छ? ” क्रोध आकर्षक छैन र तपाइँ कुनै अपवाद हुनुहुन्न।

तपाइँ कसरी तपाइँको परिवार लाई महसुस गर्न चाहानुहुन्छ जब उनीहरु तपाइँको ढोका अगाडिको ढोकामा आउँदैछन् सुन्नुहुन्छ? के उनीहरु उत्साहित छन् वा उनीहरु डराउँछन्? के उनीहरु पकडमा छन् जब सम्म उनीहरु देख्दैनन् कि तपाइँ कुन मुड मा हुनुहुन्छ? तपाइँ उनीहरुलाई के महसुस गर्न चाहानुहुन्छ? के तपाइँ आफ्नो परिवार संग खेल्ने रमाईलो गर्नुहुन्छ? तपाइँ कति पटक यो गर्नुहुन्छ? के तपाइँ साँच्चै खेल्न सक्नुहुन्छ यदि तपाइँ एक राम्रो मुड मा छैन? के तपाइँको परिवार सुरक्षा र आनन्द को एक आश्रय हो?

वयस्क को हो?

म केहि बर्ष पहिले एक ठूलो मांसपेशी रोगी संग कुरा गर्दा अचम्म लाग्यो। यो थोरै डरलाग्दो थियो मात्र उहाँ संग कोठा मा हुनुहुन्थ्यो। उहाँ एक उच्च स्तरीय व्यापारी हुनुहुन्थ्यो जो बर्षौ देखि घाँटी को दुखाई बाट पीडित हुनुहुन्थ्यो। मैले उसलाई सोधें कि के ऊ कहिल्यै रिसाएको छ? उनले सुरुमा भने कि उनले गरेनन् र त्यसपछि स्वीकार गरे कि उनले कहिलेकाहीँ गरे। त्यो बाहिर एक दैनिक घटना हो र एक दिन धेरै पटक भयो। मैले उसलाई सोधें, "तिम्रो रिसको निशाना को हो?" उनले जवाफ दिए, "मेरी छोरी।" मैले उसलाई सोधें कि उनी कति बर्षकी थिइन्, र उनले भने, "दस।"

म चकित भएँ किनकि क्रोधको फोकस साथी बन्न जान्छ। मैले उसलाई सोधें, "यो परिदृश्य मा वयस्क को हो र तपाइँ कसरी सोच्नुहुन्छ कि ऊ तपाइँको क्रोध को केन्द्रबिन्दु भएको महसुस गर्न सक्छ?" उसले त्यो कोणलाई सोचेको थिएन - तर उसले त्यो छोड्न सकेन कि उनी उसलाई कती अप्ठ्यारोमा पारेकी थिइन्।

सचेतना

गृहकार्य को दोस्रो भाग यो हो कि म उसलाई वा उसलाई जागरूकता अभ्यास गर्न को लागी सही हो जब उनीहरु मेरो कार्यालय को ढोका बाट बाहिर हिंड्न चाहन्छन्। काम यो हो कि उनीहरु अर्को यात्रा सम्म आफ्नो साथी वा बच्चाहरु लाई कुनै सल्लाह दिन को लागी छैनन्। कुनै पनि, जब सम्म विशेष गरी सोधिएको छैन।

म उनीहरुलाई निम्न मध्ये केहि विचार गर्न को लागी सोध्छु। "तपाइँ कती पटक अनावश्यक सल्लाह दिनुहुन्छ? के तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाइँ वास्तव मा उनीहरुलाई बताइरहनुभएको छ कि उनीहरु राम्रो तरीकाले उनीहरु छैनन्? के तपाइँ अति आलोचनात्मक हुनुहुन्छ? के तपाइँ आनन्दित हुनुहुन्छ वा आलोचनाको कदर गर्नुहुन्छ? तपाइँ कस्तो प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ? तपाइँ उनीहरुको प्रतिक्रियाको अपेक्षा कसरी गर्नुहुन्छ? "

ट्रिगरहरू

यो देखिन्छ कि परिवार दुखाइ र चिन्ता को प्रचार मा सबैभन्दा ठूलो कारक हो। मानव अवस्था को सबैभन्दा विकृत भागहरु मध्ये एक यो हो कि प्रजातिहरु जो बाँचेका थिए किनभने उनीहरु अन्य मानव संग सहयोग गर्न सिके।

मानव जडान को लागी आवश्यकता गहिरो र गहिरो राम्रो छ - बाहेक ट्रिगरहरु कि तपाइँ बन्द सेट मजबूत छन्। तेसैले सम्भवतः, तपाइँको घर मा सबैभन्दा सुरक्षित र सुरक्षित स्थान अक्सर सबैभन्दा खतरनाक हुन्छ।

तपाइँ सुरक्षित महसुस गर्नुहुन्न किनकि तपाइँको शरीरले तपाइँलाई धोका दिईरहेको छ र तपाइँ लगातार पीडा द्वारा आक्रमण गरीरहनुभएको छ। त्यसपछि, यो तपाइँको घर मा बाहिर खेल्छ र कोहि सुरक्षित महसुस गर्दैनन्।

के यो के तपाइँ मन मा थियो जब तपाइँ तपाइँको साथी संग मिलेर एक साथ भविष्य को निर्माण को बारे मा उत्साहित थिए? के भयो? तिमी के गर्न सक्छाै? तपाइँसँग छनौट छ र पहिलो कदम समस्या को गहिराई को बारे मा सजग हुँदैछ।

निको घर बाट सुरु हुन्छ

यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँको पारिवारिक वातावरण एक समस्या छैन, मँ अझै पनी तपाइँको परिवार माथी उल्लेखित प्रश्न सोध्न को लागी चुनौती दिनेछु। यी मुद्दाहरु सार्वभौमिक छन्, र तपाइँ आश्चर्यचकित हुनुहुनेछ र जवाफ मा sobered। राम्रो समाचार यो हो कि अधिक सचेत बन्ने संग, पारिवारिक वातावरण छिटो सुधार गर्न सक्छ। हामी गति र परिवर्तन को गहिराई बाट उत्साहित थियौं। सम्पूर्ण परिवारले आशा महसुस गर्दछ।

यो एक मातृ दिवस मा मेरो बिरामीहरु मध्ये एक द्वारा पठाइएको निबंध हो।

यहाँ किताबहरु को एक जोडा छ कि मँ अक्सर parenting र तपाइँको साथी संग तपाइँको सम्बन्ध मा सुधार को सम्बन्ध मा सिफारिश गरीएको छ। उनीहरु दुबैले मेरो परिवार संग मेरो अन्तरक्रिया मा एक महत्वपूर्ण र नम्र प्रभाव पारेको छ। पीडा संग मेरो अनुभव मा फर्केर हेर्दै, यो अविश्वसनीय रूप बाट निराशाजनक छ कि कसरी मेरो पीडा को लागी एक उपचार खोज्न को लागी मेरो अन्तहीन खोज घर मा र बाहिर दुबै मेरो सम्बन्ध संग हस्तक्षेप गरीयो।

"अर्को व्यक्ति संग जोड्न को लागी सबैभन्दा आधारभूत र शक्तिशाली तरीका सुन्नु हो। सुन्न त। सायद सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हामी कहिल्यै एक अर्कालाई दिन्छौं हाम्रो ध्यान .... एक मायालु मौन अक्सर निको पार्न र सबैभन्दा राम्रो इरादा शब्दहरु भन्दा जोड्न को लागी धेरै शक्ति छ। ~ राहेल नाओमी रेमेन

• गॉर्डन, थोमस। अभिभावक प्रभावकारिता प्रशिक्षण। तीन नदी प्रेस, NY, NY, 1970, 1975, 2000।
• बर्न्स, डेभिड। सँगै राम्रो महसुस गर्दै। ब्रॉडवे बुक्स, NY, NY, २००।