LGBTQ+ बागवानी थेरापी
सन्तुष्ट
- मुख्य बिन्दुहरु
- सम्बन्ध को भावना लाई बढावा दिदै
- निराशावादी विचारहरु लाई पराजित गर्दै
- थेरापी आवश्यक पढे
- किन र कसरी आधुनिक परामर्श र मनोचिकित्सा मा
मुख्य बिन्दुहरु
- बागवानी थेरापी (HT) गतिविधिहरु उत्पादन, प्रक्रिया, प्रदर्शन, अन्तरक्रिया वा वातावरण मा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्छ।
- HT ले LGBTQ+ ग्राहकहरु लाई सम्बन्धित र जडान को एक गहिरो भावना को विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
- HT लाई ग्राहकहरु लाई unmet आवश्यकताहरु, र पोषण एजेन्सी र आत्म-मूल्य द्वारा सशक्त बनाउँछ।
- HT दिमाग-शरीर जडान, आकर्षक जिज्ञासा र अनुभूति अनुभव सुदृढ बनाउँछ।
कुनै पनि बगैचा मा, तपाइँ आदेश र अराजकता, नयाँ बृद्धि र सुकेको रोग, साथी बिरुवाहरु र परजीवी, बहुतायत र सूखा, भीड र अलगाव, परागण र मृत्यु को एक सूक्ष्म जगत पाउनुहुनेछ। यो बागवानी थेरापी (HT) को गहन शुद्धता हो। एक बगैंचामा हेरचाह गरेर, र प्रकृतिको जीवन चक्र अवलोकन गरेर, हामी आफैंलाई हाम्रो वरपरको संसारमा पहिचान गर्न थाल्छौं।
एचटी, कुनैपनि मोडेल जस्तै कि ब्यापारिक थेरापी को लागी उधारो, पनी बृद्धि को विविध मार्गहरु लाई पहिचान गर्दछ, कुनै पनी गतिविधि उत्पादन, प्रक्रिया, सक्षम प्रदर्शन निर्माण, अरु संग अन्तरक्रिया, वा वातावरण संग अन्तरक्रिया मा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्छ। 1,2 हामी मध्ये केहि को लागी उत्पादन सबै थोक हो, र एक सार्थक बगैचा परियोजना को परिष्करण उपलब्धि को एक महान भावना प्रदान गर्दछ। अरु को लागी, रोपण, झारपात, वा कटाई को प्रक्रिया आफैंमा सुखदायक छ। अरु को लागी, यो प्रदर्शन कारक हो, शक्ति, नियन्त्रण, महारत र विनम्रता को आयाम अन्वेषण। अरु को लागी, यो साथी मालीहरु संग पारस्परिक सहयोग हो कि अंतर्दृष्टि जागृत गर्दछ, र अरु को लागी अझै पनी, यो शान्ति र प्रकृति संग निको पार्ने कुराकानी हो। 1,2 HT गतिविधिहरु प्रत्यक्ष र शैक्षिक हुन सक्छ, अवसरहरु प्रदान गर्न को लागी अन्तरसंचार कौशल र व्यावहारिक जीवन कौशल को निर्माण को लागी। 2 तैपनि आज प्रकृति आफै संग चिकित्सकीय सम्बन्ध मा ध्यान केन्द्रित गरौं, यो LGBTQ+ व्यक्तिगत बृद्धि संग सम्बन्धित छ।
सम्बन्ध को भावना लाई बढावा दिदै
अलगाव र अलगाव को भावनाहरु सामान्य छन्, खास गरी जब हामी जवान र रमाईलो छौं। हामी भित्रीकृत सेक्सिज्म, हेटरोसेक्सिज्म, वा सिसेक्सिज्म संग संघर्ष गर्न सक्छौं, जसले हामीलाई गल्तीले विश्वास गर्न को लागी नेतृत्व गर्दछ कि हामी केहि तरीकाले अप्राकृतिक छौं। यो सत्य बाट अगाडी हुन सक्दैन, कुनै वनस्पतिशास्त्री वा प्राणीविज्ञानीले तपाइँलाई बताउनेछन्। विशेष गरी LGBTQ+ युवाहरु को लागी, HT ले आफैं र संसार दुबै भित्र हामी र एक हिस्सा हौं भन्ने सम्बन्ध र सम्बन्ध को भावना लाई बढावा दिन सक्छ। किनकि जब हामी समाज मा, वा हाम्रो परिवार मा पनि देख्न सक्दैनौं, यो अझै पनी प्रकृति मा आफैंलाई देख्न सम्भव छ।
सूचना। अवलोकन गर्नुहोस्। यदि हामी केवल एक प्रकारको फूल रोप्छौं, तब हाम्रो बगैचा रोग को लागी अतिसंवेदनशील हुन्छ, तर यदि हामी विविधता रोप्छौं, हामी देख्नेछौं कि कसरी प्रत्येक बीउले सम्पूर्ण बगैंचा लाई फाइदा पुर्याउँछ। सूचना। अवलोकन गर्नुहोस्। बीन्स नाइट्रोजन फिर्ता माटो मा दिन्छ, गाजर बढ्न मद्दत। पुदीना लेटसलाई स्लगले आक्रमण गर्नबाट बचाउँछ। Thyme स्ट्रबेरी लाई प्रोत्साहित गर्दछ, र सम्भवतः सहयोगीहरु एक साथ एक सुन्दर जाम बनाउन को बावजुद।
यो धेरै आम को लागी हामी अन्य मानिसहरु संग सम्बन्धित छ, र उनीहरुको कथाहरु संग प्रतिध्वनित गर्न को लागी, तर जब हामी प्रकृति आफै संग प्रतिध्वनित हुन्छ हामी अन्वेषण गर्न को लागी हामी कसरी पर्यावरण लाई प्रभावित गर्छौं जति धेरै पर्यावरणले हामीलाई असर गर्छ। इन्टरकनेक्शन LGBTQ+ सकारात्मक प्रक्रिया को एक अभिन्न पक्ष हो, अल्पसंख्यक तनाव लाई सम्बोधन गर्न को रूप मा हाम्रो आत्म-मूल्य को मान्य, र सूर्यमुखी छाया मा राम्रो तरिकाले गर्दैनन् भन्ने मान्यता छ।
एक पोषण प्रक्रिया को रूप मा, HT ले कसरी पहिचान गर्न र हाम्रो आफ्नै आवश्यकताहरु लाई झुकाव को रूप मा हामी बगैंचा को लागी गर्छौं देखाउँछ। कस्ता पोषक तत्वहरुको कमी छ? के overexposed वा धेरै पानी परेको छ? यो हात मा माटो दृष्टिकोण हामीलाई हाम्रो टाउको बाट बाहिर निकाल्न को लागी महत्वपूर्ण छ, को रूप मा वैधता, liminality, र यहाँ सम्म कि आत्मघाती विचारधारा को अस्तित्व पहेलियाँ हामीलाई निराधार महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। दार्शनिक उत्तरहरु विरलै संतोषजनक हुन्छन् किनकि हामी के खोजिरहेका छौं एक विचार हैन, तर एक भावना - एक भावनात्मक राज्य हो। अक्सर, हामी प्रामाणिकता को उल्लास चमक, वा सामाजिक स्वीकृति को न्यानो को लागी खोजिरहेका छौं।
कुराकानी थेरापी यस बिन्दुमा छोटो हुन्छ, किनकि हामी सुन्न, थकित, र उदास सबै दिन को बारे मा कुरा गर्न सक्छौं। तुलना गर्न को लागी, HT ले व्यापक, अमूर्त र अत्यधिक मस्तिष्क को अवधारणाहरु लाई मूर्त बनाउँछ, बागवानी को रूप मा हाम्रो शरीर मा पूर्ण संवेदी विसर्जन को माध्यम बाट हुन्छ। यो अभ्यास गर्न को लागी गाह्रो छ एक कार्यालय मा cooped, तर चराचुरु birds्गी चराहरु, र एक कोमल हावा, र फूलहरु को गन्ध संग यो यति धेरै सजिलो छ हाम्रो शारीरिकता संग पुन: कनेक्ट गर्न को लागी। यो महत्वपूर्ण छ, डेसकार्टेस को रूप मा "मलाई लाग्छ, यसैले म छु" कसरी अस्तित्व मा दिमाग को कक्षहरु लाई कम से कम अनुमान गरीएको छ।
बागवानी, खेतीपाती, रोपण र कटाई, हाम्रो अस्तित्व को हरेक भाग व्यायाम गर्न को लागी हामी कसरी हामी शाब्दिक हाम्रो वातावरण लाई बदल्न सक्छौं देखाउन। यो सशक्तिकरण को आधारभूत स्तर यौन र लि gender्ग अल्पसंख्यकहरु को लागी हो कि अक्सर स्वतन्त्र संसाधन मा भरोसा गर्नु पर्छ। र हामी बिचमा, त्यहाँ पनी एक घरेलु खाना को रूप मा सशक्त बनाउन को रूप मा केहि छैन वा जो साँच्चै धैर्य गरीरहेछन् - एक बगैचा कि तपाइँ रोप्नु भएकोमा फर्कदै।
उत्पादन मा कम ध्यान केन्द्रित ती को लागी, HT अवलोकन, पोषण, सहयोग, र रूपक को एक स्पर्श को माध्यम बाट जागरूकता को विस्तार गर्दछ, जबकि सगाई को माध्यम बाट जिज्ञासा को विस्तार।
निराशावादी विचारहरु लाई पराजित गर्दै
विचार गर्नुहोस् कि कसरी अल्पसंख्यक तनाव बाट उत्पन्न हुने चिन्ताले हामीलाई खतराको पूर्वानुमान गरेर बचाउने प्रयास गर्दछ। यो जान्न को लागी मानिन्छ कि के हुनेछ, यो हुनु भन्दा पहिले, ताकि जोखिम बाट बच्न को लागी। केहि बर्षहरु, वा केहि दशकहरु को लागी यस प्रकार बाँच्न पछि, हामी हाम्रो आफ्नै निराशावादी अपेक्षाहरु द्वारा फँसाउन सक्छौं, न केवल संसार को बारे मा, तर हाम्रो बारे मा। हामी मान्दछौं, किनकि हामीले पहिले रूखहरु छुइसकेका छौं, सबै छाल कुनै न कुनै छ। तर प्रकृति आश्चर्यले भरिएको छ, र सबै कुरा जस्तो देखिन्छ जस्तो छैन। केहि छाल चिल्लो छ, केहि पातहरु रेशमी वा फजी छन्, केहि फूलहरु खाद्य छन्, र केहि लुकेका काँडाहरु छन्।
थेरापी आवश्यक पढे
किन र कसरी आधुनिक परामर्श र मनोचिकित्सा मा
आज रोचक
डर को सामना र जाँदै
