यो अवसाद पछि फस्टाउन सम्भव छ

सन्तुष्ट

• अवसाद आवश्यक पढे
• यदि डिप्रेसन एक संक्रमण थियो

प्रमुख अवसाद बाट पूर्ण रिकभरी को संभावना के हो? धेरै मानिसहरु मान्छन् कि उनीहरु राम्रो छैनन्। चिकित्सकहरु र शोधकर्ताहरु बाट सन्देश सामान्यतया भएको छ कि अवसाद एक विनाशकारी रोग हो कि lingers र/वा दोहोरिन्छ। र, निस्सन्देह, अवसाद अक्सर ठीक त्यहि हो। तर यो त्यस्तो तरीका हुनु पर्दैन - कम्तिमा सबैको लागी होइन।

जब शोधकर्ताहरु को एक समूह - पहिलो पटक को लागी - पहिले नै अवसाद बाट ग्रस्त मानिसहरु मा वास्तव मा राम्रो नतिजा को लागी गए, उनीहरु के भेट्टाएर आश्चर्यचकित भए। १० बर्ष भन्दा बढि, १० प्रतिशत जो पहिले नै प्रमुख अवसाद को एक एपिसोड थियो उनीहरुका लक्षणहरु मात्र प्रबन्ध गर्दैनन् तर जीवन मा फस्टाएको भन्न सकिन्छ। मनोवैज्ञानिक भलाई को विभिन्न मापन मा, उनीहरु पनी अवसाद को एक एपिसोड कहिल्यै भोग्नुभएको थिएन जो मानिसहरु को शीर्ष 25 प्रतिशत को रूप मा राम्रो गरीरहेको थियो। (एक पल मा यसको मतलब के मा अधिक।)

दस प्रतिशत धेरै जस्तो लाग्न सक्दैन, तर के महत्त्वपूर्ण छ कि अब सम्म, हामी त्यो जान्दैनौं जो कोही डिप्रेशन संगै साउथ फ्लोरिडा विश्वविद्यालयका मनोवैज्ञानिक जोनाथन रोटेनबर्ग, जो अनुसन्धान को नेतृत्व गरेका थिए, लाई "जीवन मा चलिरहेको र फस्टाउने मान्छे को rarified हावा" भनिएको छ। यदि तपाइँ केहि खोज्नुहुन्न, उसले बताउँछ, तपाइँ यसलाई भेट्टाउनुहुन्न।

अध्ययन, जुन मा प्रकाशित भएको थियो क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक विज्ञान २०१ in मा, संयुक्त राज्य अमेरिका को अध्ययन मा लामो समय देखि चलिरहेको मिडलाइफ डेभलपमेन्ट बाट एक राष्ट्रिय प्रतिनिधि नमूना प्रयोग गरीयो, जसमा २५ देखि aged४ बर्षका वयस्कहरु सामेल छन्। ३००० भन्दा बढी सहभागीहरु मध्ये दुई पटक सर्वेक्षण गरीयो, १० बर्ष अलग, २३ qualified एक प्रमुख भएको कारण योग्य अध्ययन को शुरू मा अवसादग्रस्त एपिसोड र पनि कल्याण मा सबै आवश्यक प्रश्नावली पूरा।

रोटेनबर्ग र उनका सहकर्मीहरुले मनोवैज्ञानिक कल्याण को नौ उपायहरु लाई हेर्नुभयो: स्वायत्तता, व्यक्तिगत बृद्धि, अरु संग सकारात्मक सम्बन्ध, एक उच्च डिग्री को लागी सकारात्मक भावनाहरु लाई व्यक्त गर्न, एक कम डिग्री को लागी नकारात्मक भावनाहरु लाई व्यक्त गर्न, पर्यावरण मा महारत, जीवन मा एक उद्देश्य (" एक व्यापक जीवन लक्ष्य "), आत्म स्वीकृति, र समग्र जीवन सन्तुष्टि।

"कसले जीवनमा राम्रो गरिरहेको छ?" शोधकर्ताहरुले आफैंलाई सोधे। उनीहरुले राम्रो नतिजाको रूपमा योग्यको लागी बार उच्च सेट गरे र राम्रो मानसिक स्वास्थ्य को उपायहरु को लागी, न केवल मानसिक बिरामी स्वास्थ्य को अनुपस्थिति को लागी हेरे। उनीहरुले पत्ता लगाए कि निराश मानिसहरु को बीच मा, जनसंख्या को शीर्ष 25 प्रतिशत नौ मा आठ उपाय मा 50 औं प्रतिशत भन्दा माथि र ती मध्ये तीन मा 84 औं प्रतिशत भन्दा माथि स्कोर।

त्यसोभए उनीहरुले अध्ययन को शुरु मा अवसाद बाट पीडित थिए उही स्तर मा राखे। शोधकर्ताहरुले पत्ता लगाए कि लगभग १० प्रतिशत निराश समूह (२३ participants सहभागीहरु मध्ये २३) को १० बर्ष पछि मनोवैज्ञानिक कल्याण को उच्च स्तर थियो। गैर-उदास वयस्कहरु को बीच मा यो 20 प्रतिशत थियो। यसको मतलब यो हो कि अवसाद आधा एक को फस्टाउने को संभावना कम भयो, तर यो पुरा तरिकाले ती मौकाहरु लाई हटाउन सकेन। अध्ययन को शुरु मा मनोवैज्ञानिक भलाइ को एक उच्च स्तर भएको भविष्यवाणी को मा एक दशक फस्टाउने हुनेछ।

यो असम्भव लाग्न सक्छ कि कोहि कोहि ती भलाई मापन को कुनै पनी उच्च स्तर हुन सक्छ जबकि निराश पनि हुन सक्छ। "धारणा यो हुनेछ कि अवसादले भलाई को विभिन्न अभिव्यक्तिहरु लाई नष्ट गर्दछ," रोटेनबर्ग पोडकास्ट द वन यू फीड मा होस्ट एरिक जिमर लाई भने। औसत मा त्यो मामला थियो, तर हरेक व्यक्ति को लागी होइन। एक उदाहरण को रूप मा, एक जवान महिला जो भर्खरै एक बच्चा भएको छ अवसाद को एक एपिसोड बाट पीडित हुन सक्छ, तर यो पनि लाग्छ कि बच्चाले आफ्नो जीवनको उद्देश्य दिन्छ र उनीहरुका पति र आमा बुबा संग बलियो सम्बन्ध हुन सक्छ किनकि उनीहरु सबै हेरचाह मा सामेल हुन्छन्। बच्चाको। "यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि हुन्छ," रोटनबर्गले भने।

मात्र जान्दछन् कि यी मानिसहरु बाहिर छन् त्यहाँ चिकित्सकहरु लाई डिप्रेसन भएकाहरुको लागी के सम्भव छ भन्ने बारे फरक सोच्न बाध्य पार्नु पर्छ। रोटेनबर्ग र उनका सहकर्मीहरुले लेखेका छन्, "एक लक्षित लक्ष्य को रूप मा लक्षणात्मक राहत को तुलना मा भलाई लाई हेर्नु मनोचिकित्सा को नतीजाहरु को बारे मा सोच मा एक प्रतिमान परिवर्तन को प्रतिनिधित्व गर्दछ।" "यस्तो परिप्रेक्ष्यले लचीलापनको साधारण जादूको सन्दर्भमा नयाँ प्रश्नहरु जगाउन सक्छ।"

अवसाद आवश्यक पढे

यदि डिप्रेसन एक संक्रमण थियो