कसरी डिप्रेशन संग मेरो संघर्ष मलाई अरुलाई मद्दत गर्न ईन्धन

म धेरै स्वाभाविक रूप मा मनोविज्ञान र मानसिक स्वास्थ्य मा मेरो रुचि द्वारा आएको हो। मेरी आमा, मेरी हजुरआमा दुबै, र म सबै अवसाद संग संघर्ष गरेको छु।

पहिलो पटक मलाई याद थियो कि केहि गलत थियो, मेरो सातौं जन्मदिन मा थियो। मलाई याद छ मेरो घरको आँगनमा झुण्डमा बसेको। मलाई थाहा थियो कि मेरी आमाले मलाई एक केक बनाइरहनु भएको थियो र केहि प्रकार को उत्सव को लागी निर्धारित गरिएको थियो, तर म यसको बारे मा खुसी महसुस गर्न सक्दिन। म झुण्ड मा बसें र खाली, खाली, र दुखी महसुस गरें मलाई थाहा थियो केहि कुरा थियो, तर मलाई थाहा थिएन कि यो के थियो।

एक बच्चा को रूप मा, म फिर्ता लिन र शान्त हुन को लागी। म पक्कै पढ्छु, तर कहिल्यै के मैले स्कूल मा पढ्नु पर्ने थियो। चौथो कक्षामा, म डिकेन्स मा थिएँ र पाँचौं कक्षा मा, मैले १ th औं शताब्दीको रूसी साहित्य धेरै पढें।

मेरी आमालाई थाहा थिएन म संग के गर्ने र उनी समय मा डिप्रेशन संग आफ्नै संघर्ष संग अभिभूत थिए। उनी कहिलेकाहीँ दयालु बन्ने कोसिस गर्थिन् र अन्य पटक हिंसात्मक ढंगले हान्न सक्थिन्।

हामी दुई कालानुक्रमिक निराश मानिसहरु एक अर्कालाई सहयोगी हुन पूर्णतया असमर्थ थियौं। मेरी आमाले मलाई भन्नुभयो म कहिलेकाहीँ मेरो बार्बी पुतलीहरु आत्महत्या गर्न चाहन्छु, जुन धेरै परेशान छ, म स्वीकार गर्नै पर्छ। सत्य मा, मेरो किशोरावस्था मा, मलाई लाग्दैन कि म कहिल्यै आत्महत्या को बारे मा ruminating बिना एक हप्ता गए।

मेरो लागी यो एक कम जोखिम थियो कि मँ को माध्यम बाट र अधिक एक निरन्तर ब्याक अप योजना को पालन गर्न चाहान्छु, जान्दथे कि म जाँच गर्न सक्छु कि चीजहरु पर्याप्त नराम्रो भयो।

पुरानो अवसाद को बीच मा, यो दुखाइ अतीत देख्न गाह्रो थियो। म कल्पना गर्न सक्दिन कि अन्य मानिसहरु पनि यस्तै संघर्ष गरिरहेका थिए। यो पनी सम्भव थिएन कि कसैले मेरो परिवारलाई हेर्ने र केहि सोच्ने कुरा थियो। हामी राम्ररी लुगा लगाएका थियौं, एक राम्रो घरमा बस्न, निजी विद्यालय गए, र हाम्रो स्थानीय चर्च मा सक्रिय थिए।

हामी धेरै राम्रो देखिन्थ्यौं जब सम्म तपाइँ धेरै नजिक बाट हेर्नुहुन्न। भित्री कुराहरु अराजक थिए। मलाई याद छ मेरी आमा मलाई चिच्याइरहनुभएको थियो, मलाई प्रहार गर्नुभयो र मलाई एक मनोवैज्ञानिकको सामु लैजाने धम्की दिनुभयो कि यदि उनी मलाई गर्न सक्ने सबैभन्दा नराम्रो काम हुन्थ्यो भने उनको दिमागमा, एक मनोवैज्ञानिककहाँ जानु कसैलाई त्याग्नु जस्तै थियो।

हाई स्कूल को मेरो वरिष्ठ वर्ष मा, म मेरो पहिलो मनोविज्ञान कक्षा लिईयो र यो एक परिवर्तनकारी अनुभव थियो। मैले अवसाद को बारे मा सिके र मेरो आफ्नै अनुभव बुझ्न आए। मैले थेरापी को बारे मा सिके र आशा गर्न थाले कि चीजहरु अझ राम्रो हुन सक्छ।

कलेज मा मेरो freshman वर्ष एक चिकित्सक हेर्न को लागी मेरो पहिलो वास्तविक अवसर थियो। यो एक लामो, ढिलो मेरो विचार र कार्यहरु कि आज जारी छ परिवर्तन को प्रक्रिया थियो। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि जीवन मा अर्थ र उद्देश्य खोज्नु अरु कुनै पनी मैले कहिल्यै भेट्टाएको भन्दा ठूलो सुरक्षा कारक थियो।

अब्राहम लिंकन र चार्ल्स डिकेन्स जस्ता मानिसहरु को बारे मा जान्न को लागी, जो आफ्नो जीवन को धेरै लामो अवसाद बाट पीडित थिए, मलाई विश्वास गर्न को लागी कि अवसाद मात्र मैले के गर्न सक्छु सीमित गर्न को लागी मद्दत गर्न सकेन।

वर्षौंदेखि, मैले मेरो परिवारमा अरुलाई उदासीनता, रक्सी, र अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरु बाट पीडित देखीएको छु प्रभावी प्रभाव को लागी थोरै पहुँच संग। मैले यो जीवन मा मेरो मिशन बनाउन को लागी प्रभावी मानसिक स्वास्थ्य सेवा को लागी पहुँच बढाउने तरीकाहरु पत्ता लगाउने निर्णय गरे।

मैले मेरो पीएच.डी. मनोविज्ञान मा र अभ्यास शुरू गरे, तब अन्य मनोवैज्ञानिकहरुलाई प्रशिक्षण। अब, म शैक्षिक मानसिक स्वास्थ्य सफ्टवेयर बनाउन को लागी 3 मिलियन भन्दा बढी मानिसहरु सम्म पुग्यो। मेरो लागी, उपकरणहरु संग अरु सम्म पुग्न जुन प्रभावकारी छ आफैंलाई स्वस्थ राख्ने मेरो सबैभन्दा राम्रो तरीका हो।