तपाइँको हेरचाहकर्ता लाई कसरी मद्दत गर्ने

सन्तुष्ट

• Caregiving आवश्यक पठन
• फिक्सर वा केयरटेकर को रूप मा तपाइँको भूमिका तपाइँ हेरचाह को आवश्यकता मा छोड्नुभएको छ?

मलाई थाहा छ म कती भाग्यशाली छु एक मायालु caregiver पाउन को लागी। जे होस् उसले यसलाई यो तरीकाले नदेखेको हुन सक्छ, मेरो रोग उसलाई जति गाह्रो भएको छ यो म मा भएको छ। तर ऊ वरिपरि अड्किएको छ र ऊ कहिल्यै गुनासो गर्दैन कि उसले बोक्नु भएको अतिरिक्त बोझ को बारे मा। मेरो मुटु तपाईंहरु को लागी बाहिर जान्छ जो कोहि यस तरीकाले तपाइँको हेरचाह गर्न को लागी छैन। यो टुक्रा धेरै तरीकाहरु मा तपाइँ आफ्नो caregiver को बोझ कम गर्न सक्नुहुन्छ कभर गर्दछ। यो caregivers जो साझेदार हो तर ध्यान केन्द्रित गर्दछ, जब सम्म हेरचाह को लागी एक बच्चा हो, यी सुझावहरु जस्तै तपाइँको बच्चाहरु, आमा बुबा, वा भाइबहिनीहरु जस्तै अन्य caregivers, मद्दत गर्न को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ।

१. सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँको हेरचाहकर्ता उसको आफ्नै स्वास्थ्य को ख्याल राख्दै हुनुहुन्छ।

त्यहाँ caregivers को लागी कुनै पनि चिकित्सा लक्षणहरु लाई बेवास्ता गर्न को लागी एक प्रवृत्ति हो कि उनीहरु लाई विकसित गर्न सक्छन कि तपाइँको जस्तै गम्भीर छैन। नतिजाको रूपमा, तपाइँ तपाइँको हेरचाहकर्ता लाई चिकित्सा मद्दत खोज्न धक्का दिन सक्नुहुन्छ। र यदि तपाइँको हेरचाहकर्ता केहि को लागी उपचार गरीरहेको छ, भले पनि यो सानो हो, सोध्न नबिर्सनुहोस् कि उनी वा उनी के गरीरहेकी छिन्!

२. आफ्नो हेरचाहकर्ता संग ईमान्दारीपूर्वक बोल्नुहोस् उनी वा उनी तपाइँको लागी उचित के गर्न सक्छन् र त्यसपछि उनीहरु संग, मद्दत माग्नुहोस्।

यदि तपाइँ छलफल गर्नुहुन्न कि यो तपाइँको हेरचाहकर्ता को लागी तपाइँको लागी के गर्न को लागी उचित छ, उसको वा उनको गैर हेरचाह गर्ने जिम्मेवारीहरु दिईएको छ, तपाइँको हेरचाहकर्ता सोच्ने सम्भावना छ कि उसले वा उसले गर्नु पर्छ। सबै कुरा .यो caregiver burnout, caregiver अवसाद को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ, र यो पनि तपाइँको caregiver को स्वास्थ्य सम्झौता गर्न सक्छ। यही कारणले यो आवश्यक छ कि तपाइँ र तपाइँको हेरचाहकर्ता को लागी प्रयास गर्नुहोस् र ईमानदार मूल्या what्कन गर्न को लागी कि उसले के गर्न सक्छ।

एक पटक जब तपाइँ यो गर्नुभयो, सोच्नुहोस् कि तपाइँ अझै पनी तपाइँको लागी के गर्न सक्नुहुन्छ र तब तपाइँको हेरचाहकर्ता संग तपाइँको जीवन मा मानिसहरु को बारे मा कुरा गर्नुहोस् जो कामहरु को लागी मद्दत गर्न को लागी उपलब्ध हुन सक्छ कि न त तपाइँ वा तपाइँको हेरचाहकर्ता उचित संभाल्न सक्नुहुन्छ।

तपाइँ मेरो लेख, "कसरी मद्दत को लागी सोध्न को लागी देखेर शुरू गर्न सक्नुहुन्छ।" हामी मध्ये धेरै लाई सिकाइएको छ कि यो कमजोरी को एक संकेत को लागी मद्दत माग्नु हो, तर यो छैन। जब कसैले मेरो मद्दत माग्छ, मैले कहिल्यै सोचेको छैन, "ओह, उनी कमजोर छिन्।" यसको अतिरिक्त, हामी मान्दछौं कि यदि मानिसहरु मद्दत गर्न चाहान्छन्, उनीहरु अगाडि आएर प्रस्ताव गरीएको हुन्छ। यो मलाई बिरामी वर्ष लाग्यो यो महसुस गर्न को लागी कि मानिसहरु मद्दत गर्न चाहन्छन् तर सोध्न आवश्यक छ।

३. तपाइँ पहिले गर्नुभएको सम्बन्धलाई बचाउने तरिका पत्ता लगाउनुहोस्।

चाहे तपाइँको हेरचाहकर्ता जीवन मा तपाइँको साथी हो वा परिवारको अर्को सदस्य हो, सोच्नुहोस् के तपाइँको सम्बन्ध काम गरीयो। सायद यो एक साथ एक राम्रो हाँस्न रमाईलो को रूप मा सरल थियो। यद्यपि तपाइँ अब एक हास्य क्लब मा जान वा एक हास्यास्पद चलचित्र मा लिन को लागी सक्षम हुन सक्नुहुन्न, तपाइँ एक टेलिभिजन मा वा एक कम्प्यूटर स्क्रिन मा स्ट्यान्ड-अप हास्य कलाकारहरु हेर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ बोर्ड खेलहरु वा कार्डहरु खेल्न मन पराउनुहुन्छ, त्यो केहि हो कि तपाइँ पलंग बाट गर्न सक्नुहुन्छ यदि तपाइँ बेडबाउन्ड हुनुहुन्छ। यदि तपाइँ केहि बिषयहरु, जस्तै राजनीति वा आध्यात्मिक मामिलाहरु को बारे मा कुरा गर्न को लागी मनपराउनुहुन्छ, दिन को समय छान्नुहोस् जब तपाइँसँग धेरै उर्जा हुन्छ र तपाइँको हेरचाहकर्ता लाई कुराकानी मा संलग्न गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाइँ यहाँ रचनात्मक हुन र बक्स बाहिर सोच्न सक्छ, यो थियो। मैले पत्ता लगाएको छु कि दीर्घकालीन बिरामी हुनुको लागी बाहिर को बक्स सोच को एक धेरै आवश्यकता देखिन्छ! यो पनी सावधान योजना को एक धेरै आवश्यक छ, तर जब यो तपाइँको सम्बन्ध को संरक्षण को लागी आउँछ, यो "योजना समय" राम्रो तरिकाले खर्च हुनेछ।

४. तपाइँको हेरचाहकर्ता लाई तपाइँ बिना चीजहरु गर्न को लागी प्रोत्साहित गर्नुहोस्।

हेरचाह गर्नेहरु प्राय आफु को लागी रमाईलो चीजहरु गर्न अनिच्छुक हुन्छन्। मलाई लाग्छ कि यो हाम्रो "सबै वा केहि" सांस्कृतिक कंडीशनिंग बाट उत्पन्न हुन्छ। यो एक caregivers ले सोच्दछ कि यदि उनीहरु अरु को लागी हेरचाह गर्दै छन्, उनीहरु एक १००% समय प्रतिबद्धता बनाउनु पर्छ वा उनीहरु काम मा छोटो पर्दैछन्। सत्य होइन! न केवल यो धेरै धेरै को लागी अपेक्षा गरीरहेको छ, तर यो caregiver जलाउन को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ।

मलाई आशा छ कि तपाइँ तपाइँको हेरचाहकर्ता लाई यो कती महत्वपूर्ण छ कि उसको लागी वा उसको लागी समय लिन को लागी विश्वस्त गर्न को लागी नेतृत्व लिनुहुनेछ। तपाइँ आफ्नो caregiver घर बाट चीजहरु गर्न को लागी रचनात्मक तरीकाहरु को बारे मा सोच्न मद्दत गर्न सक्छ। उदाहरण को लागी, तपाइँ सुझाव दिन सक्नुहुन्छ कि तपाइँको caregiver स्काइप वा फेसटाइम को लागी मानिसहरु संग जोडिएको रहन को लागी एक तरीका को रूप मा प्रयास गर्नुहोस्।

५. सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ तपाइँको हेरचाहकर्ता लाई थाहा छ कि ऊ कती मूल्यवान छ।

मैले कहिलेकाहीँ आफूलाई सन्तुष्ट भएको देखेको छु। म पक्कै पनि मेरो पतिले पकाएको खाना स्वीकार गर्न को लागी तयार छु कि प्रतिबिम्बित गर्न को लागी प्रतिबिम्बित गर्न को लागी कती हेरचाह र मेहनत यो तयारी मा गयो - आफ्नो अन्य सबै जिम्मेवारीहरु को शीर्ष मा। म हरेक चीज उसले एक बहुमूल्य उपहार को रूप मा गर्छ र भन्न को लागी काम गरिरहेको छु, "धन्यवाद।" सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँको हेरचाहकर्ता जान्दछ कि ऊ कती मूल्यवान छ एक उपहार हो जुन तपाइँ बदलामा दिन सक्नुहुन्छ।

Caregiving आवश्यक पठन

फिक्सर वा केयरटेकर को रूप मा तपाइँको भूमिका तपाइँ हेरचाह को आवश्यकता मा छोड्नुभएको छ?