तपाइँलाई चाहिने मानसिक स्वास्थ्य सेवा कसरी पाउने

गुणस्तरीय मानसिक स्वास्थ्य सेवामा पहुँच सधैं सजिलो छैन। प्रदायकहरूले नयाँ बिरामीहरू नलगाउन सक्छन्। उनीहरु नेटवर्क बाट बाहिर हुन सक्छन्, तिर्न को लागी आवश्यक छ कि असीमित हुन सक्छ। थाहा छैन कहाँ हेरचाह को प्रकार वा मानसिक स्वास्थ्य चिन्ता संग जोडिएको सामाजिक कलंक को लागी हेर्न को लागी मानिसहरुलाई समर्थन प्राप्त गर्न बाट राख्न सक्छ। त्यहाँ गुणस्तरीय, सस्तो मानसिक स्वास्थ्य सेवा पाउन को लागी हाम्रो वर्तमान प्रणाली मा धेरै बाधाहरु छन्।

यहाँ छवटा सुझावहरु तपाइँ मानसिक स्वास्थ्य सेवाहरु तपाइँ वा एक मायालु एक को आवश्यकता हुन सक्छ पहुँच मा मद्दत गर्न को लागी छन्।

तपाइँको लाभ प्रशासक संग कुरा गर्नुहोस्। मानसिक स्वास्थ्य सेवा को बारे मा कुनै पनि छलफल मा पहिलो कदम के तपाइँको चिकित्सा बीमा कभर छ पत्ता लगाउन को लागी हो। यदि तपाइँ एक ठूलो निगम को लागी काम गर्नुहुन्छ, त्यहाँ मानिसहरु तपाइँलाई हेरचाह कि तपाइँलाई चाहिन्छ मद्दत गर्न को लागी उपलब्ध छन्। तपाइँ तपाइँको चिन्ताको प्रकृति को खुलासा गर्न को लागी आवश्यक छैन, तर बढ्दो, प्रमुख निगमहरु मानसिक स्वास्थ्य सेवाहरु को लागी अधिक पहुँच प्रदान गरीरहेछन् र यी सेवाहरु प्राप्त गर्न को लागी कलंक कम गर्न को लागी काम गरीरहेछन्। जाँच गर्नुहोस् कि तपाइँको कम्पनीले के प्रस्ताव गरेको छ।

तपाइँको बीमा प्रदायक लाई कल गर्नुहोस्। यदि तपाइँ आफैं वा एउटा सानो कम्पनी को लागी काम गर्नुहुन्छ, वा यदि तपाइँ बेनिफिट्स प्रशासन मा कसै संग कुरा गर्न असहज हुनुहुन्छ, तपाइँको बीमा प्रदायक लाई सिधै फोन गर्नुहोस्। उनीहरु तपाइँको लाभ को हद सम्म व्याख्या गर्न सक्षम हुनेछन्। यो आवासीय औषधि उपचार वा detox बाट केहि एक मनोचिकित्सक वा सल्लाहकार को भ्रमण को एक निश्चित संख्या को लागी समावेश गर्न सक्छ। केहि बीमा प्रदायकहरु एक चिकित्सक को भ्रमण को एक विशेष संख्या को अधिकृत वा एक उपचार सुविधा मा रहनेछ, तब संख्या बढाउनुहोस् यदि चिकित्सकीय आवश्यक छ। अरुले गर्दैनन्।

यदि त्यो असहज लाग्छ, तपाइँ तपाइँको प्राथमिक हेरचाह चिकित्सक तपाइँको तर्फ बाट तपाइँको बीमा प्रदायक लाई फोन गर्न को लागी प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। धेरै पटक, तपाइँको चिकित्सक तपाइँको वकालत गर्न सक्नुहुन्छ तपाइँको फाईदा को सीमा धक्का गर्न को लागी। उनीहरूले तपाइँलाई नेटवर्कमा रेफरल खोज्न मद्दत गर्न सक्छन्।

यदि तपाइँ एक अनुभवी हुनुहुन्छ, तपाइँ VA को माध्यम बाट र दिग्गजहरु को समर्थन समूहहरु बाट मानसिक स्वास्थ्य सेवा को लागी पहुँच हुनेछ। त्यहाँ मानिसहरु छन् जो तपाइँ को लागी वकालत गर्दछन् र तपाइँको मामला को प्रबंधन मा मद्दत गर्न को लागी तपाइँ हेरचाह को उपयोग को लागी आवश्यक चरणहरु को माध्यम बाट काम गर्न सक्नुहुन्छ। यस बीच, विशेष गरी दिग्गजहरु को लागी सामुदायिक संसाधन उपलब्ध हुन सक्छ जहाँ तपाइँ बस्नुहुन्छ निर्भर गर्दछ।

अनलाइन सेवा खोज्नुहोस्। बढ्दो, चिकित्सकहरु अनलाइन सेवाहरु मा आफ्नो सेवाहरु प्रदान गरीरहेका छन्। यो ती व्यक्तिहरु को लागी महत्वपूर्ण हुन सक्छ जो एक मध्यान्ह, मध्य हप्ताको अपोइन्टमेन्टमा पुग्न असमर्थ छन् वा जो ग्रामीण क्षेत्रहरुमा बस्छन् जहाँ त्यहाँ स्थानीय सेवा प्रदायकहरु नहुन सक्छन्। अनलाइन सेवाहरु को नकारात्मक पक्ष यो हो कि उनीहरु वा बीमा द्वारा कभर हुन सक्दैनन्। तपाइँ सधैं सोध्न सक्नुहुन्छ कि छैन वा एक प्रदायक बीमा को बिल वा एक स्लाइडिंग शुल्क मापन को उपयोग गर्दछ।

NAMI जस्तै सामुदायिक संगठन संग कुरा गर्नुहोस्। मानसिक रोग मा राष्ट्रीय गठबन्धन (NAMI) संयुक्त राज्य अमेरिका मा सबै भन्दा ठूलो जमीनी संगठन हो मानिसहरुलाई मानसिक स्वास्थ्य संसाधनहरु खोज्न को लागी समर्पित। चूंकि NAMI एक जमीनी संगठन हो, धेरै NAMI कार्यालयहरु समुदाय मा गहिरो सम्बन्ध छ। उनीहरु मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरु को एक किसिम को लागी संसाधनहरु हुनेछन् र सामुदायिक संगठनहरु, स्व-सहायता समूहहरु, परिवारका सदस्यहरु को लागी समर्थन सेवाहरु, र धेरै मूल्य बिन्दुहरुमा अन्य विकल्पहरु को बारे मा जान्दछन्।

पादरीहरु बाट सहयोग माग्नुहोस्। यदि तपाइँ एक धार्मिक संगठन संग सम्बन्धित हुनुहुन्छ, तपाइँको पादरीहरु मानसिक स्वास्थ्य संसाधनहरु को दिशा मा तपाइँलाई संकेत गर्न सक्षम हुन सक्छ। विशिष्ट हुनुहोस्। कहिलेकाहीँ, पादरीहरूले सामान्य जीवनका मुद्दाहरूमा परामर्श दिनेछन्। यदि तपाइँ एक मानसिक स्वास्थ्य चिन्ता छ, एक पेशेवर को समर्थन को लागी सोध्नुहोस्। धर्मनिरपेक्ष समुदाय संगठनहरु को रूप मा, पादरीहरु सेवा प्रदायकहरु को धेरै फरक प्रकार संग सम्बन्ध छ। साथै, यदि तपाइँ एक चिकित्सक को आवश्यकता छ जो एक विशेष भाषा बोल्छ वा एक विशिष्ट सांस्कृतिक समझ छ, पादरीहरु तपाइँ ती संसाधनहरु संग जोड्न मद्दत गर्न सक्षम हुन सक्छन्।

हार नमान्नुहोस्। तपाइँ मानसिक स्वास्थ्य सेवाहरु तपाइँलाई तत्काल आवश्यक छैन पाउन सक्नुहुन्छ। पहिलो चिकित्सक वा सेवा प्रदायक तपाइँ जानुहुन्छ सही फिट नहुन सक्छ। कृपया प्रयास गर्न नछोड्नुहोस्। तपाइँलाई आवश्यक पर्ने मद्दतको लायक हुनुहुन्छ। यो दुर्भाग्यपूर्ण छ कि ती सेवाहरु सधैं हाम्रो औंलाहरु मा छैनन्, तर तपाइँ उनीहरुलाई पाउन सक्नुहुन्छ। संसाधनहरु कि तपाइँ धार्मिक समूहहरु, सामुदायिक संगठनहरु, तपाइँको काम, र सहयोगी साथीहरु को माध्यम बाट सूचीबद्ध गर्नुहोस्। रिकभरी हुन्छ। आफैंलाई दिनुहोस् तपाइँ तपाइँको सबैभन्दा राम्रो मानसिक स्वास्थ्य खोज्न को लागी चाहिन्छ।

तपाइँको नजिक एक चिकित्सक खोज्न को लागी, मनोविज्ञान आज थेरापी निर्देशिका मा जानुहोस्।