कसरी Burnout हराउन

सन्तुष्ट

• मुख्य बिन्दुहरु
• कार्यस्थल संलग्नता
• सगाई Burnout रोक्छ
• काम मा रमाईलो गर्दै
• खुशी कामदारहरु उत्पादक कामदारहरु हुन्

मुख्य बिन्दुहरु

• काम संलग्नता राम्रो स्वास्थ्य र जीवन सन्तुष्टि को उच्च स्तर संग सम्बन्धित छ।
• बर्नआउट घटाएर कार्यस्थल कल्याण प्राप्त गर्ने कोसिस गर्नुको सट्टा, प्रबन्धकहरुलाई काम सगाई बढाउन को लागी कदम चाल्न को लागी प्रोत्साहित गरिन्छ।
• काम मा रमाईलो आनन्द को एक भावना पैदा गर्दछ, जो कार्यस्थल सगाई बढाउँछ।

धेरै नौ to-fivers को लागी, workweek चिन्ता आइतबार दिउँसो हिट। सोमबार बिहान डरलाग्दो, धेरै कर्मचारीहरु सप्ताहांत को अन्त्य को समयमा workweek को गर्मी महसुस गर्न थाल्छन्। जो कोही जो आइतबार दिउँसो ब्लुज घटना संग सम्बन्धित गर्न सक्छन् यो सहमत हुनेछ यो बाँच्न को लागी कुनै तरीका छैन। धन्यबाद, अनुसन्धान संकेत गर्छ त्यहाँ मूड परिवर्तन गर्ने तरिकाहरु छन्।

कार्यस्थल संलग्नता

जब यो जागिर सन्तुष्टि को लागी आउँछ, कार्यस्थल कल्याण एक को जागिर संग सगाई शामिल छ। धेरै मानिसहरु मजाक गर्छन् कि उनीहरु "संलग्न" छन्, किनकि उनीहरु आफ्नो क्यारियर संग बिवाहित छन्, अरु केहि समय को लागी थोरै समय संग, तर यो विभिन्न कारणहरु को लागी एक स्वस्थ मानसिकता हैन। जे होस्, स्पेक्ट्रम को अर्को छेउमा यसको आफ्नै downsides छ: यदि तपाइँ मात्र तपाइँको काम को बिल तिर्न वा तपाइँको बच्चाहरु को कलेज शिक्षण कोष को लागी एक तरीका को रूप मा देख्नुहुन्छ, तपाइँ एक सकारात्मक अनुभव के हुन सक्छ को लागी हराइरहनुभएको छ, किनकि अध्ययनले देखाउँछ कि जे भए पनि तपाइँको जागिर जिम्मेवारीहरु छन्, त्यहाँ तपाइँको कार्यस्थल अनुभव सुधार गर्ने तरिकाहरु छन्।

तपाइँ एक सामान्य दिन मा गर्नुहुने कार्यहरु को बारे मा सोच्नुहोस् - यदि तपाइँ को लागी यस्तो चीज छ। के उनीहरु रोचक छन्? यदि होईन, सोच्नुहोस् किन छैन, र कसरी तपाइँको परिप्रेक्ष्य परिवर्तन हुन सक्छ। सहकर्मीहरु संग कुराकानी र समय सीमा, परियोजनाहरु, र असाइनमेन्ट मा एक साथ काम गरी सकारात्मक दृष्टिकोण लाई बढावा दिन्छ, टीम वर्क लाई बढावा दिन्छ, र सकारात्मक परिणाम उत्पन्न गर्दछ।

सगाई Burnout रोक्छ

एरिका लीआन लीजानो, "कार्य सगाई र व्यक्तिगत भलाई संग यसको सम्बन्ध" (२०२१) मा, काम सगाई, जीवन सन्तुष्टि, र समग्र स्वास्थ्य को बीच सम्बन्ध को जाँच गरीयो। काम संलग्नता राम्रो स्वास्थ्य र जीवन सन्तुष्टि को उच्च स्तर संग सम्बन्धित थियो।

Lizano बताउँछन् कि काम सगाई को विषय मा अनुसन्धान व्यावसायिक burnout को लागी एक प्रतिक्रिया थियो। उनी "जलेको कामदार" लाई छुट्याउँछिन् जो थकित र बिच्छेदित कामदार बाट जोडिन्छ जो ऊर्जावान महसुस गर्दछ र जागिर जिम्मेवारीहरु संग पहिचान गर्दछ। ध्यान दिएर कि विद्वानहरु काम सगाई र काम को सन्तुष्टि र संगठनात्मक प्रतिबद्धता को रूप मा सम्बन्धित अवधारणाहरु को बीच भेद छ, उनले काम प्रतिबद्धता को रूप मा "संगठन संग लगाव र पहिचान", र काम सगाई को रूप मा "समर्पण, जोश, र आफ्नो काम संग अवशोषण।" लिजानोले थप नोट गरे कि जागिरको सन्तुष्टिमा काम सम्बन्धी प्रभाव र सन्तुष्टि समावेश छ, जबकि सगाईले काम सम्बन्धी मूडलाई बुझाउँछ, उदाहरणका लागि, उत्तेजनाको भावना सहित।

काम मा रमाईलो गर्दै

लिजानोले नोट गरे कि उनको निष्कर्ष कार्यस्थल हस्तक्षेप को अन्वेषण को मूल्य मा जोड दिन्छ कि समर्पण, शक्ति, र सामाजिक कार्यकर्ताहरु र अन्य मानव सेवा कर्मचारीहरु को सगाई को भावनाहरु लाई बढावा दिन सक्छ। ध्यान केन्द्रित परिवर्तन ध्यान दिनुहोस्: Lizano सुझाव दिन्छ कि बर्नआउट घटाएर कार्यस्थल कल्याण प्राप्त गर्ने कोशिश गर्नुको सट्टा, उनको फोकस नेताहरु र संगठनात्मक प्रबन्धकहरु उपकरण संलग्नता बढाउन मा छ।

यद्यपि Lizano को अध्ययन कर्मचारी को एक विशिष्ट प्रकार को शामिल छ, काम सगाई अधिक व्यापक रूप मा अनुसन्धान गरीएको छ। आफ्नो अध्ययन मा "रमाईलो समय: रमाईलो र कार्यस्थल सगाई को बीच सम्बन्ध" (२०१)) [ii], बारबरा Plester र एन हचिसन चार अलग अलग संगठनहरु भित्र कार्यस्थल आनन्द को विभिन्न प्रकार को जाँच: एक वित्तीय संस्था, एक सूचना प्रविधि कम्पनी, एक उपयोगिता सेवाहरु प्रदायक, र एक कानूनी फर्म। उनीहरु संगठनात्मक संस्कृति र हास्य मा केन्द्रित, रमाईलो, सगाई, छुट्टी, र प्रवाह को लागी एक लिंक को खोज - कार्य अवशोषण को रूप मा वर्णित।

प्लेस्टर र हचिसनले पत्ता लगाए कि कार्यस्थल रमाईलो को केहि प्रकार एक स्फूर्तिदायी ब्रेक प्रदान गर्दछ, जो सकारात्मक प्रभाव को उत्तेजित गर्दछ, अधिक कार्यस्थल सगाई को लागी अग्रणी। संगठनात्मक रूपमा, उनीहरु ध्यान दिन्छन् कि काम मा रमाईलो ले रमाईलो को भावना पैदा गर्दछ, जो बारी मा कार्यस्थल सगाई बढाउँछ।

खुशी कामदारहरु उत्पादक कामदारहरु हुन्

हामी सधैं सम्झाइन्छ कि हामी हाम्रो सबै भन्दा राम्रो मा काम गर्छौं जब हामी राम्रो, मानसिक, शारीरिक, र भावनात्मक रूप मा छौं। कार्यस्थल सगाई बढाउन को लागी तरीकाहरु को अन्वेषण दुबै प्रदर्शन र उत्पादकत्व लाई बढावा दिन सक्छ।