अकुशल बान्की बाट मुक्त तोड्दै

"हामी हाम्रो कंडीशनिंग को असहाय शिकार छौं जब सम्म हामी सचेत नहुन।" - अजान सुमाटो

लिन्डा: हामी मध्ये कोहि एक आशावादी दृष्टिकोण संग एक विवाह मा आउँछौं र हामी मध्ये केहि जान्दछौं कि हामी हाम्रो परिवार बाट भारी सामानहरु संग आउँछौं कि अनप्याक गर्नु पर्छ। जो मूल को हाम्रो परिवार बाट डर र अधूरो ब्यापार को एक ठूलो रकम संग आउँछ हाम्रो साथी संग अकुशल पैटर्न बाहिर अभिनय गर्न को लागी प्रवण हुन्छ जब सम्म हामी ती के हो को बारे मा अधिक सचेत बन्न। यो हाम्रो मूल को परिवार बाट unhealed मुद्दाहरु संग साझेदारी मा आउन को लागी सामान्य छ, जसले हामीलाई दोषी आँखाहरु को माध्यम बाट हाम्रो साथी लाई हेर्न को लागी पूर्वनिर्धारित हुनेछ, अझै पनी हामी बचपन मा गलत गरीएको छ प्रतिक्रिया।

जब कुनै पनी साझेदारी मा अपरिहार्य कठिनाईहरु हुन्छन्, उसको लागी एउटा सामान्य ढाँचा स्वतः ठुलो गल्ती गर्ने ठूलो बलियो मान्छे को कमजोर शिकार को स्थिति मा फिसलनु हो, वा उसको लागी, दुष्ट, स्वार्थी बोक्सी को असहाय शिकार। अर्को साधारण ढाँचा आफैंलाई बेवास्ता गरीरहेको र बेवास्ता गरीरहेको महसुस गरीरहेको छ। यदि हामी बुझ्दैनौं कि कसरी प्रतिक्रियात्मक यी प्रतिक्रियाशील ढाँचाहरु disempowering हुन सक्छ, सम्बन्ध बिग्रन सक्छ। हामी सुरक्षा सिर्जना गर्न को लागी चुनौति दिइरहेका छौं कि हामी दुबै लाई पत्ता लगाउन को लागी पुरानो सामग्री सक्रिय गरीरहेको छ कि यो संग अधिक प्रभावी ढंगले व्यवहार गर्न को लागी।

यो काम गर्न को लागी स्वचालित घुटने-झट्का को दोष को लागी जब चीजहरु गलत जान्छन्। तर सचेत प्रयास संग, हामी एक सकारात्मक उन्मुखीकरण खेती। जबकि हाम्रो पुरानो बेहोश ढाँचाहरु को बारे मा सिक्दै, र उनीहरु लाई कती धेरै समस्या पैदा हुन्छ, हामी आफैं मुक्त गर्न को लागी शक्तिशाली काम गर्न को लागी प्रेरणा पाउँछौं। आफैलाई एक शिकार को रूप मा देख्नुको सट्टा, जो नैतिक उच्च जमीन को दावी गर्दछ, हामी अझ नजिक बाट हेर्छौं र अपराधी र शिकार को सट्टामा, हामी धेरै धेरै सह-षडयन्त्रकारीहरु लाई एकसाथ कठिन परिदृश्य सिर्जना गर्ने सम्भावना छ।

पुरानो अकुशल ढाँचाहरु बाट आफैलाई मुक्त गर्न जिम्मेवारी को एक उच्च स्तर को आवश्यकता छ। यो स्वीकार गरेर कि हामीसँग हाम्रो जीवनलाई असर गर्ने शक्ति छ, हामी पीडित जस्तै कम महसुस गर्दछौं। जब हामी हाम्रो तर्फ बाट कदम उठाउँछौं, हाम्रा आवश्यकताहरु लाई जोड दिन्छौं, र हाम्रो शक्तिहरु लाई स्वीकार गर्दछौं, हामी दयालु आत्म-हेरचाह को अभ्यास गर्दछौं। हामी अरु को लागी हाम्रो हेरचाह गर्न को लागी कम निर्भर बन्छौं र फलस्वरूप यसैले कम से कम इस्तीफा र आक्रोश मा डुब्न को लागी जब संसारले हामीलाई सोचेको जस्तो व्यवहार गर्दैन।

जब हामी हाम्रो भित्री चिच्याउने शिकार को लागी केहि ध्यान दिन्छौं, यो सानो हुन्छ, बरु हामीलाई हावी गर्न को लागी। एक शिकार कारबाही मा ठूलो छैन; उनीहरुमाथि कारबाही हुने सम्भावना बढी हुन्छ। जब पीडित यति आक्रोशित र चोट को बारे मा स्वीकार, अक्सर कारबाही स्थिति को उपाय गर्न सकिन्छ।

जब हामी पुराना परम्पराहरु लाई जारी राख्न चाहँदैनौं, हामी शंका गर्न सक्छौं कि यो उनीहरुलाई छोड्न सम्भव छ। यदि हामी अझै यो कसरी गर्ने थाहा छैन, यो सम्भव छ कि हामी एक सल्लाहकार, समर्थन समूह, किताबहरु, र कक्षाहरु को रूप मा अधिक कुशल ढाँचाहरु जान्न को लागी मद्दत को आवश्यकता पर्नेछ। मद्दत को एक प्रशस्तता उपलब्ध छ जब हामी आफैंलाई यसको लाभ उठाउन को लागी तैयार छौं।

त्यहाँ थुप्रै तरिकाहरु छन् कि परिवारहरु शिशुहरु indoctrinate छन्। आमाबाबुले उनीहरु सबै भन्दा राम्रो गर्न कोसिस गर्छन्, तर उनीहरु मात्र आफ्नो बच्चाहरु लाई चेतना को आफ्नो स्तर प्रदान गर्न सक्छन्। त्यहाँ मोडेल र सिकेका ब्यवहार को अतिरिक्त आनुवंशिक अग्रदूतहरु छन्। त्यहाँ पुस्ता को लागी परिवार मा शराब हुन सक्छ। त्यहाँ महिलाहरु को एक मामला वा अनाचार को बारे मा पुरुषहरु को गोप्य राख्ने को इतिहास हुन सक्छ। त्यहाँ उग्र र हेरफेर को सबै तरिका हुन सक्छ। त्यहाँ अत्यन्तै भावनात्मक फिर्ता हुन सक्छ जहाँ प्रत्येक सदस्य आफ्नै संसार मा बस्छन्, घर मा अरु बाट बिच्छेद गरीएको छ जहाँ उनीहरु भावनात्मक सम्बन्ध र समर्थन को लालसा गर्छन्, र मा।

विनाशकारी ढाँचा अतीत सार्न को लागी परिवार प्रणाली को उल्लंघन गर्न को लागी एक इच्छा को आवश्यकता छ। हामी हाम्रो परिवार को लागी अदृश्य वफादारी तोड्नु पर्छ, र हुन को लागी एक नयाँ तरीका बनाउनु पर्छ। यो प्रक्रिया अव्यवस्थित ढाँचाहरु लाई सचेत जागरूकता मा ल्याउन संग शुरू हुन्छ। पीडा को विशालता को बारे मा आफै लाई सत्य भन्दै छ कि यी ढाँचाहरु को कारणले हामीलाई बर्षौं को लागी परिवर्तन को प्रक्रिया शुरू हुन्छ। तर त्यो मात्र पहिलो कदम हो। तब नयाँ व्यवहार स्थापित नभएसम्म वैकल्पिक व्यवहार को दोहोर्याउने हजारौं को कडा मेहनत आउँछ।

व्यक्ति जो बर्षौ देखि रक्सी बाट पीडित छन् बाह्र-चरण बैठक मा भाग लिन्छन् र उनको कथा बारम्बार सुनाउँछन्, उनको चेतना मा सत्य उच्च राख्न को लागी, र प्रत्येक दिन संयम छनौट गर्दछ। क्रोध-ए-होलिक पनि रोज्छ, दिन प्रतिदिन, उसको स्वभावमा समात्न, र सञ्चारको अधिक कुशल तरीका छनौट गर्न। जब ती जो अरुको लागी गोप्य राख्दै आएका छन्, उनीहरुको आफ्नै खर्चमा सुरक्षा, सुरु गर्न को लागी, सत्य भन्न को लागी, उपचार को प्रक्रिया चलिरहेको छ।

एक पटक जब हामी स्वतन्त्र भयौं, हामी गर्व गर्दछौं कि हामीले हाम्रो परिवार बाट विरासतमा पाएका अप्रिय ढाँचाहरु लाई रोकेका छौं। जब प्रमाण भित्र आउन थाल्छ, हामी विश्वास गर्छौं कि हामी तनाव मा मौखिक हिंसा मा फिर्ता आउँदैनौं। हामी भरोसा गर्न थाल्छौं कि हामी उनीहरु लाई अनुशासन दिन को लागी एक बच्चा लाई अब कहिल्यै spank हुनेछ कि हामी आत्म अनुशासन छ, र घर मा केहि व्यवस्था राख्न को लागी अधिक रचनात्मक साधन जान्दछौं। हामी अन्त मा कसरी सत्य बोल्न को लागी, दोष र फैसला को बिना हाम्रो संचार को विशेषता को लागी प्रयोग गरीयो जब हामी दुखी थिए। हामी अब गलीचा मुनि समस्या झाडू तर कठिन विषयहरु लाई ल्याउन को लागी पर्याप्त साहस बढेको छ। हामी हाम्रो तर्फ बाट बोल्न जान्दछौं र परिवर्तनहरु को बारे मा उपलब्धि को एक जबरदस्त भावना महसुस गर्छौं कि हामीले हाम्रो अतीत बाट कंडीशनिंग भन्दा बाहिर बढ्न को लागी बनाएका छौं।

हामी हाम्रो पुरानो अकुशल ढाँचा पत्ता लगाउन र तिनीहरूलाई सम्बोधन रूपमा, हामी अधिक शक्तिशाली महसुस र अधिक प्रामाणिक र सजीलो बन्न। जब हामी देख्छौं प्रमाण हाम्रो आफ्नै परिवर्तन को बारे मा आउँछ, हामी विश्वास गर्न थाल्छौं कि मानिसहरु साँच्चै परिवर्तन गर्छन्। हामी अब डराउँदैनौं कि हामी अकुशल बान्की संगै फँसेका छौं जुन हामीले मेरो मूल परिवार वा अघिल्लो वयस्क सम्बन्ध मा उठाएका छौं।

हामी यो विचार मा खुशी हुन सक्छौं कि केहि तरीका मा, हामी हाम्रो पुर्खाहरु को लाइन मा महिलाहरु र पुरुषहरु लाई जो आफ्नो सम्बन्ध मा असक्षम महसुस गरीरहेछन, र भविष्य को सपना देख्छन् जब उनीहरुका बच्चाहरु र नातिनातिनाहरु सुरक्षा र परिवारमा खुशी को अनुभव हुनेछन्। हामी मन को शान्ति पाउन सक्छौं कि हाम्रा बच्चाहरु लाई ती पुराना पीडादायी ढाँचाहरु संग धेरै संघर्ष गर्नु पर्दैन। उनीहरु अन्य चुनौतीहरु संग लड्न सक्छन्। हामी विश्वास गर्छौं कि हामीले हाम्रा बच्चाहरु को लागी एक भावनात्मक वातावरण प्रदान गर्न मा एक भयानक काम गरेका छौं कि हामी बाट आएको भन्दा धेरै स्वस्थ छ। यो जान्न को लागी कि अकुशल बान्कीहरु छन् कि परिवार मा पीढीहरु को लागी अब खत्म भएको छ हामीलाई मधुर सन्तुष्टि को भावना दिन्छ।

हामी टाढा 3 मुक्त ई किताबहरु दिइरहेका छौं; यहाँ क्लिक गर्नुहोस्। र हामीलाई पछ्याउन निश्चित हुनुहोस् फेसबुक।