के तपाइँ बुद्धिमानीपूर्वक आफ्नो समय को उपयोग गर्दै हुनुहुन्छ?
सन्तुष्ट
मुख्य बिन्दुहरु
- हामी मध्ये धेरै जसो हाम्रो समय सीमित छ को रूप मा बाँच्न छैन, र यसैले यसको धेरै बर्बाद।
- समय को राम्रो उपयोग गर्न को तरीका मा के महत्त्वपूर्ण छ र नियमित रूपमा एक सामान्य दिनचर्या बाहिर चीजहरु लाई परिभाषित गर्न को लागी शामिल छ।
- समय मा ध्यान केन्द्रित गरी अझ राम्रो संग हरेक पल मा निहित उपहार प्रकट गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
समय। यो विस्तार वा अनुबंध गर्न सक्दैन। तपाइँ प्रत्येक एक दिन एउटै रकम पाउनुहुन्छ। यो पूर्वानुमान योग्य छ, सूर्योदय र सूर्यास्त को लागी निर्धारित समय संग। तपाइँ घडी फिर्ता सेट गर्न सक्नुहुन्छ र त्यसपछि अगाडि, तपाइँ कहाँ बस्नुहुन्छ, दुई पटक एक बर्ष मा निर्भर गर्दछ। बिन्दु हो, समय जीवन मा केहि पूर्वानुमान योग्य तत्वहरु मध्ये एक हो, र यो महान तुल्यकारक हो। कोहि एक दिन मा अरु कोहि भन्दा धेरै पाउँदैनन्; यो फरक पर्दैन कि तपाइँसँग कती पैसा वा प्रभाव छ, यो सबैको लागी उस्तै हो।
मुद्दा यो हो कि तपाइँ समय संग के गर्न छनौट गर्नुहुन्छ। र कसरी - सोच्दै हुनुहुन्छ कि तपाइँ तपाइँको जीवन भर मा भन्दा धेरै हुन सक्छ - तपाइँ यसलाई धेरै बर्बाद गर्न छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। तपाइँ के गर्नुहुन्छ यदि कसैले तपाइँलाई एक उपहार को रूप मा $ 86,400 दिनुभयो? के तपाइँ लामो र कडा सोच्नुहुन्छ कि तपाइँ त्यो पैसा कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ, र के रमाईलो वा महत्त्वपूर्ण चीजहरु तपाइँ यसको साथ गर्नुहुन्छ? त्यो सेकेन्ड को संख्या हामी प्रत्येक र हरेक दिन दिइन्छ। तर के तपाइँ बिहान उठ्नुहुन्छ र सोच्नुहुन्छ कि के बहुमूल्य र महत्त्वपूर्ण चीजहरु तपाइँ प्रत्येक सेकेन्ड संग गर्नुहुनेछ? धेरै थोरै मानिसहरु गर्छन्।
समय अमूल्य छ
यदि तपाइँसँग कहिल्यै कसैको नजिक हुनुहुन्छ, एक साथी वा एक मायालु, जो एक मुश्किल निदान दिइएको छ, तपाइँ हड्ताल हानिकारक कन्ट्रास्ट जान्नुहुन्छ जब एक उनीहरु लाई थाहा छ कि उनीहरु लाई यो जीवन मा भरोसा थियो समय को मात्रा नहुन सक्छ। एकाएक, समय धेरै मामिलामा छ, र यसको अधिकतम बनाउन जरूरी हुन्छ।
धेरै मानिसहरु समय अमूल्य छ जस्तो बाँच्न सक्दैनन्। उनीहरु भोलि जस्तै अर्को दिन हो, त्यसोभए उनीहरु जोसुकै मामिलामा जान्छन्, तब। प्रत्येक मिनेट, प्रत्येक घण्टा, र प्रत्येक दिन एक बहुमूल्य वस्तु हो, र यो समय हो कि तपाइँ तपाइँ कसरी तपाइँ दिईरहनुभएको छ कसरी प्रयोग गरीरहेछ भनेर विचार गर्न सक्नुहुन्छ।
जीवन व्यस्त छ। परिवारहरुको माग छ। काम लामो र कहिले काहिँ धेरै गाह्रो हुन्छ। तपाइँ थकित हुन सक्नुहुन्छ जब तपाइँ तपाइँको कार्यदिवस समाप्त गर्नुहुन्छ, तपाइँको बच्चाहरु लाई ओछ्यानमा ल्याउनुहोस्, र केहि व्यक्तिगत सम्पर्कहरु लाई प्रतिक्रिया दिनुहोस्। तपाइँ बोर हुन सक्नुहुन्छ र तपाइँलाई दिईएको समय को उपयोग नगर्नुहोस्, सोच्नुहोस् यो जे भए पनि अनन्त छ, त्यसैले के बिन्दु हो?
तपाइँको समय को अधिकतम बनाउन को लागी छ तरिका
प्रत्येक दिन ,,४०० सेकेन्ड को आफ्नो "उपहार" को बारे मा सोच्न शुरू गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई बुद्धिमानीपूर्वक प्रत्येक र हरेक दिन प्रयोग गर्नुहोस्। यहाँ के तपाइँ के गर्न सक्नुहुन्छ, विशेष गरी यदि तपाइँ व्यस्त हुनुहुन्छ र समय गायब देखिन्छ:
- तपाइँ के ख्याल राख्नुहुन्छ परिभाषित गर्नुहोस्। तपाइँ एक जीवित बनाउन को लागी, बिल तिर्न, तपाइँको परिवार वा साथीहरु लाई आवश्यकता मा उपस्थित हुन, कक्षा को लागी कागज को कारण समाप्त गर्न र तपाइँको खाना पकाउनु पर्छ। त्यहाँ केहि गैर-परक्राम्य छन्, तर जब तपाइँ यी सबै "गर्न को लागी" चीजहरु गर्दै हुनुहुन्छ, विचार के तपाइँ के बारे मा ख्याल राख्नुहुन्छ। के तपाइँ प्रक्रिया को आनन्द लिन चाहानुहुन्छ? के तपाइँ आफैलाई सुधार गर्न चाहानुहुन्छ? के तपाइँ केहि नयाँ सिक्न चाहानुहुन्छ? के तपाइँ अन्तर्दृष्टि प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ वा समय को उपयोग तपाइँ तपाइँको भित्री आत्म संग सम्पर्क मा प्राप्त गर्न को लागी यी चीजहरु गर्दै हुनुहुन्छ? बिन्दु यो हो कि जीवन मा हरेक गतिविधि तपाइँ एक गहिरो अर्थ को लागी एक मौका दिन्छ यदि तपाइँ पहिले स्थापित के तपाइँ यो हुन चाहानुहुन्छ।
- केहि गर्नुहोस् कि नियमित ताल तोड्छ (कहिले काहिँ "एकान्त" मानिन्छ)। एक साथीलाई कल गर्नुहोस् जुन तपाइँ एक समय मा बोल्नुभएको छैन। कतै रमाईलो हिँड्नुहोस्। यात्रा को योजना बनाउनुहोस् यदि तपाइँ यसलाई केहि समय को लागी लिनुहुन्न। एक ठाउँ वा मान्छे जो तपाइँ खुसी बनाउन को तस्वीर को माध्यम बाट हेर्नुहोस्। तपाइँको सामान्य दिनचर्या तोड्ने तपाइँको मस्तिष्क को रोट मोड बाट बाहिर निकाल्छ र तपाइँलाई फेरि सोच्ने मद्दत गर्दछ।
- कुराहरु मनमनै गर। बिस्तारै खानुहोस्। स्वाद र तपाइँको खाना को गन्ध को आनन्द लिनुहोस्। बिस्तारै हिँड्नुहोस् र तपाइँको खुट्टा मुनि जमिन को भावना वा तपाइँको छाला मा हावा को लागी ध्यान दिनुहोस्। जब तपाइँ बोल्नुहुन्छ सावधान रहनुहोस्। राम्रो संग सुन्नुहोस् जब अरु तपाइँ संग बोल्छन्। बिस्तारै दिन मा धेरै पटक आफैलाई ढिलो गरी जानबूझी रहनुहोस् र तपाइँ वरपर के हुँदैछ ध्यान दिनुहोस्।
- रोक्नुहोस् र चेतनपूर्वक दिनभरि धेरै पटक सास फेर्नुहोस्। आफ्नो नाक को माध्यम बाट गहिरो सास लिनुहोस्, आफ्नो मुख बाट बाहिर उत्साह संग सास फेर्नुहोस्। तपाइँको सास फेर्न को लागी सम्पर्कमा रहनुहोस्। सास छ कि चमत्कार मा फोकस। तपाइँ यसको बारे मा सोच्न को लागी छैन, र अझै सम्म यो तपाइँ सबै दिन भर मा जाँदै हुनुहुन्छ। यसमा तपाइँको ध्यान राख्नुहोस्।
- एक योजनाकार बन्नुहोस्। यदि समय तपाइँ eludes, अधिक सचेत हुन को लागी तपाइँ यसलाई के को लागी प्रयोग गर्नुहुन्छ र तपाइँ के गर्न प्रतिबद्ध हुनुहुन्छ। यदि तपाइँ एक "हो" व्यक्ति हुनुहुन्छ जो तपाइँलाई भन्दा बढी लिन को लागी सहमत हुनुहुन्छ, "होइन" भनी विचार गर्नुहोस् यदि तपाइँ प्रतिबद्ध हुनुहुन्छ, सानो र असंगत कार्यहरु मा के आवश्यक छ तोड्नुहोस् ताकि तपाइँ केहि पाउन को लागी हतार को सट्टा बढ्दो प्रगति गर्न सक्नुहुन्छ। सकियो। क्यालेन्डर मा चीजहरु राख्नुहोस्। योजना को लागी योजना।
- तपाइँको क्यालेन्डरमा संलग्न हुनुहोस्। योजना "मलाई समय," "सोच समय," र "समय को योजना को समय।" यो मात्र स्वाभाविक रूपमा प्रकट हुनेछ भन्ने आशा नगर्नुहोस्। जानबूझी रहनुहोस् जब सम्म यो तपाइँको लागी अधिक प्राकृतिक छ।
तपाइँको समय को बारे मा अधिक सजग र जानबूझेर तपाइँलाई यो मा अधिक ध्यान मा ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी र तपाइँलाई दिइएको प्रत्येक पलमा उपहार पाउन मद्दत गर्दछ।
पढ्न निश्चित हुनुहोस्
शारीरिक भाषा: संचार गर्न को लागी तपाइँको शरीर को उपयोग
