निष्क्रिय आक्रामक मानिसहरु संग व्यवहार गर्ने ५ तरिका

एक ठूलो मुस्कान संग एक आलोचनात्मक टिप्पणी।

मौन जब तपाइँ थाहा उनीहरु तपाइँलाई सुन्न सक्छन्।

"तर तपाईले मलाई भन्नु भएन कि मैले यो गर्नु पर्छ त्यो बाटो। "

निष्क्रिय आक्रामक मान्छे मात्र थाहा छ कसरी तपाइँको छाला मुनि पाउन को लागी, र "LOL" मा ट्याकिing पछि चीजहरु लाई कुनै राम्रो बनाउँदैन।

तेसैले यदि तपाइँ "jk!" को साथमा अपमानजनक पाठहरु बाट थकित हुनुहुन्छ? वा तपाइँको रूममेट बाट स्पष्ट रूप मा विनम्र तर स्पष्ट रूप मा क्रोधित नोटहरु को खोज को बिरामी, यी सुझावहरु तपाइँको लागी हो ... विपरीत केहि मानिसहरु हामी जान्दछौं (हा! हेर्नुहोस् मैले त्यहाँ के गरें?)।

निष्क्रिय आक्रामकता, परिभाषा द्वारा, क्रोधित देखिने बिना क्रोधित हुने कला हो।

क्रोध र परहेज: यो दुई अवयवहरु को एक अविभाज्य कफी र क्रीम घुमाउरो छ।

पहिलो, क्रोध - वा यसको चचेरा भाई झुक्की, निराशा, र जलन - सधैं सतह तल बुलबुले। तर क्रोधलाई दबाउन खोज्नु उबलते पानीको भाँडोमा ढक्कन राख्नु जस्तै हो। अन्ततः, एक भाप बाहिर निकाल्नेछ।

अर्ध-लुकेको शत्रुता को अतिरिक्त, निष्क्रिय आक्रामकता मा दोस्रो घटक बचाव हो। यो संघर्ष स्कर्ट गर्न को लागी एक तरीका हो, वास्तविक क्रोध महसुस नगर्नुहोस्, र एक स्थिति मा प्रत्यक्ष हुन बाट बच्न को लागी जहाँ एक असक्षम लाग्छ - तीन जीत जसले शक्तिशाली आक्रामकता को एक बानी लाई बलियो बनाउँछ।

बाटो संगै, अधिकांश मानिसहरु जो निष्क्रिय आक्रामक छन् जान्दछन् कि यो ठीक छैन क्रोधित वा परेशान हुन। सायद उनीहरुलाई सिकाइएको थियो कि संघर्ष धम्की छ र सबै मूल्यहरु बाट बच्न को लागी छ। हुनसक्छ उनीहरुलाई सिकाइएको थियो कि "राम्रो" हुनु र डु rock्गा हल्लाउनु मात्र एक मात्र विकल्प हो। वा हुनसक्छ यो उनीहरुको विद्रोह बिना असन्तुष्टि व्यक्त गर्ने तरिका हो।

त्यसोभए के गर्ने जब तपाइँको साथीले clenched दाँत को माध्यम बाट आग्रह गर्दछ, "म पागल छैन।" वा तपाइँको किशोर आँखा रोल संग भन्छन्, "गीज, तपाइँले मलाई भन्नुभएन कि तपाइँ मलाई घाँस काट्न चाहानुहुन्छ आज । ” वा तपाइँको रूममेट बाथटब कपाल मा "म नाली अनलक" बाहिर हिज्जे कि तपाइँको जस्तै शंकास्पद देखिन्छ? यहाँ प्रयास गर्न को लागी 5 सुझावहरु छन्।

1. त्यहाँ एक ढाँचा छ भने हेर्नुहोस्। वास्तविकता यो हो कि हामी सबै मानव हौं, र हामी सबै संग हाम्रो दिन छ। कहिलेकाहीँ एक टिप्पणी वा एक आँखा रोल एक गलत burp जस्तै बाहिर लीक हुनेछ।

तर यदि यो एक ढाँचा हो, वा एक पूर्वनिर्धारित प्रतिक्रिया जब चीजहरु तनावपूर्ण हुन्छ, निष्क्रिय आक्रामकता संग व्यवहार गर्न को लागी आवश्यक छ।

त्यो भन्यो, यो टाउको मा सामना गर्नु ठीक ठीक निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति जोगिन को लागी कोशिश गरीरहेको छ। निष्क्रिय आक्रामक मानिसहरु फुटपाथ मा turds जस्तै संघर्ष बाट बच्न। तर तब आक्रोश निर्माण हुन्छ र तिनीहरुको क्रोध एक साहीको रेनकोट भन्दा धेरै लीक हुन्छ। जसले हामीलाई ल्याउँछ ...

२. यो स्पष्ट छ कि यो यो बाहिर कुरा गर्न को लागी सुरक्षित छ। निष्क्रिय-आक्रामक मानिसहरु तरीका हो कि उनीहरु गर्छन किनकि उनीहरु डराउँछन् कि तपाइँ कसरी प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ। उनीहरु डराएका छन् कि तपाइँ उनीहरुलाई चिच्याउनुहुन्छ, उनीहरुलाई अस्वीकार गर्नुहुन्छ, उनीहरुलाई माया गर्न बन्द गर्नुहोस्, वा अन्यथा तपाइँ वास्तव मा गर्नु भन्दा धेरै बलियो तरीका मा प्रतिक्रिया दिनुहोस्।

यो विशेष गरी काम मा निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार बाहिर कल गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ। निष्क्रिय आक्रामक सहकर्मीहरु अक्सर दुखी वा आफ्नो जागिर मा असुरक्षित छन्। तर स्पष्ट रूपमा एउटा मुद्दा लाई सम्बोधन गर्न को लागी केहि को रूप मा झण्डा लगाउनु को सट्टा, निष्क्रिय आक्रामक सहकर्मीहरु को सट्टा अवरोधहरु सिर्जना गरेर, समय बर्बाद गरी, र सामान्यतया सबैको कामलाई अझ गाह्रो बनाएर, कम रमाईलो उल्लेख नगरी आफ्नो असन्तुष्टि व्यक्त गर्नुहोस्।

तेसैले, चाहे काम मा होस् वा घर मा, यो स्पष्ट छ कि तपाइँ बरु कसैले यो समस्या लाई प्रकाशमा ल्याउन को लागी यो लपेटो अन्तर्गत भुइँमा छोड्नु भन्दा। आलोचनात्मक रूपमा, उनीहरु धेरै डराएका कुरा संग प्रतिक्रिया नगरी यो सुदृढीकरण गर्नुहोस्। यदि तपाइँ तपाइँको शीर्ष उडाउनुहुन्छ, उनीहरुलाई कम मान्नुहोस्, वा अन्यथा उनीहरुको क्रोधलाई शान्त पार्नुहोस्, उनीहरु उनीहरुको खोलमा फिर्ता जान्छन्, एउटा भिक्षु केकडा जस्तै मात्र बाहिर झुण्डिएका छन्।

अब, यदि तपाइँ यो बाहिर कुरा गर्न कोसिस गर्नुहुन्छ तर उनीहरु अझै पनि क्रोध वा असन्तुष्टि अस्वीकार ("म? अचानक एक पूरै फरक स्तर मा जानुहोस्।

३. असाध्य्य अवस्थामा को लागी, उनीहरुलाई मान्य ... कहिलेकाँही, निष्क्रिय आक्रामकता यति जडित छ कि यो एक डिफल्ट तरिका संसार संग सम्झौता गर्न को लागी हुन्छ। क्रोनिक रूपमा निष्क्रिय आक्रामक व्यक्तिहरु को लागी, क्रोध बाट बच्न को लागी, उनीहरु जिम्मेवारी बाट बच्न।

निष्क्रिय आक्रामक मानिसहरु यो गर्न को लागी एक असफलता को रूप मा उजागर हुन बाट बच्न (आखिर, यदि कुकुर आफ्नो गृहकार्य खान्छ, तपाइँ उनीहरुलाई यसमा एफ दिन सक्नुहुन्न) वा एक काम बाट बच्न को लागी उनीहरु लाई लाग्छ कि उनीहरु को लागी धेरै राम्रो छन् (को के बुबा सोच्नुहुन्छ कि उहाँ हुनुहुन्छ, मलाई ड्राइभवे फाल्नु भन्दै हुनुहुन्छ?)

जे होस् यो प्रकट हुन्छ, जब निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति रक्षात्मक कार्य गर्दछ, उनीहरु आफैलाई शिकार बनाउँछन्। यो तपाइँलाई एक गाह्रो ठाउँ मा राख्छ, किनकी कुनै फरक पर्दैन कि तपाइँ यसलाई कसरी प्रस्तुत गर्नुहुन्छ, उनीहरु संवाद गर्ने र तपाइँलाई एक झुकाव र एक बहाना उठाउने प्रयास देख्नेछन्। "के? मैले तौलियालाई ड्रायरबाट बाहिर निकालेँ जसरी तपाइँले सोध्नुभयो - तपाइँले मलाई भन्नुभएको थिएन तह उनीहरु र उनीहरुलाई टाढा राख। "

तेसैले, सहानुभूति संग शुरू गर्नुहोस्। तिनीहरूको बहाना स्वीकार गर्नुहोस्, भले पनि तपाइँ आन्तरिक रूपमा तपाइँको आँखा रोलिंग गर्दै हुनुहुन्छ। किन? यो आफैंलाई उनीहरु संग प align्क्तिबद्ध गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ, किनकि उनीहरु को बिरूद्ध काम गरीरहेको छ सबैभन्दा राम्रो मा फिसलन, सबैभन्दा खराब मा विरोधी। "मैले बुझें।" "म बुझ्दछु।" "मैले सुने।" यो स्पष्ट गर्नुहोस् कि तपाइँ एक टीम को रूप मा सँगै काम गरीरहनुभएको छ। तर त्यसपछि ...

४. उनीहरुलाई जवाफदेही बनाउनुहोस्। जो मानिसहरु निष्क्रिय-आक्रामक ब्यवहार गर्छन् उनीहरु जसरी गर्छन् किनकि उनीहरु यसको साथ टाढा जान्छन्। यदि उनीहरु सित्तैमा पास पाउँछन् किनकि कुकुरले उनीहरुको होमवर्क खाए, तपाइँ शर्त लगाउन सक्नुहुन्छ कि उनीहरु आज रातिको होमवर्क ग्रेभी मा डुबाउनेछन् र यो फेरी हुन्छ।

तेसैले उनीहरुको स्थितिलाई स्वीकार गर्नुहोस्, आफैंलाई उनीहरु संग प align्क्तिबद्ध गर्नुहोस्, तर त्यसपछि उनीहरुलाई उनीहरुको जिम्मेवारीमा समात्नुहोस्, भले पनि (विशेष गरी यदि!) यो उनीहरुलाई जमानत दिन वा उनीहरुको काम आफैं गर्न सजिलो हुनेछ।

उदाहरण को लागी, "कुकुरले तपाइँको गृहकार्य खायो? म धेरै दु: खी छु कि तपाइँलाई भयो। त्यो मलाई केहि पटक भयो - यो दुर्गन्ध छ। यहाँ अर्को प्रतिलिपि छ - तपाइँ यसलाई भोलि आज राती को गृहकार्य संग हस्तान्तरण गर्न सक्नुहुन्छ।

संक्षेप मा, त्यहाँ उनीहरुको "धिक्कार छ म" दृष्टिकोण को लागी स्वीकृति र सहानुभूति छ, तर मापदण्डहरु परिवर्तन गर्दैनन्। यो तपाइँको भाग मा असुविधा को लायक छ यो कली मा चुटकी। "मँ बुझ्छु कि तपाइँ पसलमा जानुहुन्न किनकि तपाइँ याद गर्न सक्नुहुन्न कि मैले तपाइँलाई के किन्ने भनेर सोधें। तर हामी अझै साबुन र टूथपेस्ट बाट बाहिर छौं, त्यसैले अब जानुभएकोमा धन्यवाद। "

5. र उनीहरुलाई पुरस्कृत गर्नुहोस् जब उनीहरु ठीक ढंगले जोडदार छन्। यदि कालान्तर ढिलो निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति समय मा देखाउन को लागी प्रबन्ध गर्दछ, साँचो खुशी व्यक्त गर्नुहोस् कि उनीहरु उपस्थित छन्। एक व्यंग्यात्मक "एक पटक को लागी तपाइँलाई समय मा देखेर राम्रो लाग्यो," तर एक ठूलो मुस्कान र उनीहरु यस सप्ताहन्त मा के बारे मा एक साँचो सोधपुछ संग।

त्यस्तै गरी, यदि कोही जो सामान्यतया ढिलो गरीएको छ समय मा एक कार्य पूरा गर्दछ, उनीहरुलाई प्रशंसा दिनुहोस् उनीहरु गोप्य रुपमा चाहन्छन्। "हे, तपाइँ यहाँ बिन्दु मा हुनुहुन्छ। म साँच्चै यसको कदर गर्छु। ”

आखिर, निष्क्रिय आक्रामक मानिसहरु, उनीहरु जस्तै निराशाजनक छन्, अरु सबै जस्तै छन्। तिनीहरुको मूल मा, उनीहरु मात्र माया र अनुमोदन चाहन्छन्। र जब उनीहरु पक्का छन् कि यो केहि कडा रणनीतिहरु संग, आफ्नो चुरोट बित्न को लागी गाह्रो बनाउन को लागी, तपाइँ उनीहरु लाई तपाइँको वरपर राम्रो व्यवहार गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ, जुन पूर्णतया लायक छ उल्लसित eek योग्य निष्क्रिय आक्रामक "अनुस्मारक" ईमेलहरु लाई पठाइन्छ सम्पूर्ण स्टाफ लाई पठाइयो। ।

फेसबुक/लिंक्डइन छवि: fizkes/Shutterstock